空攀奂�50元。后来，我在芝加哥WLS电台找到了演唱牛仔歌曲的工作，每周40元工资。在那家电台，我一唱就是四年，工资也提高到每周90元，同时，我每天晚上都在戏院表演，额外收入300元。
到了1934年，机会来了！当时，好莱坞的制片家决定拍摄牛仔影片，可是导演需要一种新型的牛仔———一种会唱歌的牛仔。
美洲唱片公司的老板同时也是“共和影片公司”的老板之一，他对合伙人说：“如果你们想找一个会唱歌的牛仔，我的唱片公司里正好有一个。”
……
我就是这样闯进电影圈的。开始的时候，我拍歌唱牛仔影片，每周100元。对自己拍的影片，我是很怀疑的，怀疑自己的影片不能获得观众的认可，可是我不害怕，也不忧愁，因为我随时都可以回到原来的工作岗位上去。
在电影上的成就，远超过了我意料。我的年薪是10000美元，还不包括所有影片的红利……
不过，我知道这种情况不可能永远保持，可是我不忧虑。我知道：不管发生了什么意外，即使我失去了所有的钱，我也随时可以回到奥克拉荷马，在佛里斯科铁路公司里找份工作———我的补给线永远敞开。
小说家荷摩·克洛伊说：“不要为打翻了的牛奶哭泣。否则，打翻的将不是牛奶，而是你的心血……”
他为什么这样说呢？
1933年的一天，我认为“一生中最悲惨的时刻”来了：警长来到我家前门，我不得不从后门溜了。从此，我失去了位于长岛佛洛里斯特山的家。这个地方给我留下的印象太深了：我的孩子都是在那儿出生的，而我在那儿住了整整18年。
我怎么也不会想到，这种事情会发生在我身上。在12年前，我一直认为自己坐在世界尖端上。我的《水塔之面》影片版权，以好莱坞最高价卖给一家影片公司，因而我和家人在国外住了两年，夏天在瑞士消暑，冬天在法国南部避寒：过的完全是一个百万富翁的日子。
我在巴黎住了6个月，有一本小说面世，书名叫《他们必须见见巴黎》。这部小说改编成电影，由威尔·罗吉斯主演。很多人希望我留在好莱坞，再为罗吉斯写几部电影剧本，可是我还是回到了纽约。
在大红大紫面前，我认为自己还有尚未开发出来的潜在能力：我想我有能力做一名精明的生意人。
有人跟我说，约翰·贾可伯在纽约投资购买空地，很快变成百万富翁。贾可伯是什么人？一名移民美国的小贩而已！他都能成功，难道我就不能？于是，我决定做房地产生意。
我做起了发大财的美梦！
其实，我对房地产一无所知，可是我有勇气。如何开展这方面的事业呢？很简单，把房子抵押了，然后购买佛洛里斯特山区一块最佳的建筑用地。我的算盘很如意，把这块地死死地留着，等地价涨到高峰，然后卖掉，坐收厚利，成为真正的百万富翁。
土地到手后，我得意极了，好像我的地皮已经换成了美金，自己已经是百万富翁，坐在豪华的房间里，对那些整天在办公室忙碌的职员表示同情，因为我认为，靠一份薪水生活的日子实在是太苦了。上帝赋予我的才能，我怎么能够随便浪费！
在房地产方面，我绝对是一个外行，对经营一窍不通。突然间，经济不景气，土地卖不出去，像堪萨斯的狂风摇撼鸡笼子一样，我被吹垮了。我每个月必须为那块地付出220美元。那几个月过得真慢！除此之外，我还必须为那栋被抵押掉的房子付款，并且必须养活一家人。我十分烦恼，想为杂志社写一些幽默小说，而我的幽默小品颇似旧约中的哀歌！
我卖不出任何稿子，我所写的小说亦告失败。我把钱全用光了，除了打字机和我口中的金牙之外，我没有任何东西可以拿来抵押借款。牛奶公司停止送牛奶，煤气公司也把煤气关掉。我不得不去买一个露营用的户外小火炉。
我们没有煤炭可用，可供取暖的唯一东西是壁炉。我经常在夜间出去，到那些有钱人正在盖房子的附近捡拾废弃的木头……而我本来梦想跻身这些有钱人的行列中。我十分烦恼，睡不着觉。我经常半夜起床，行走数小时，以便使自己疲倦入睡。我不仅失去了我购买的那块空地，并且花在上面的全部心血也付诸流水。
银行结束了对我房子的抵押，把我和家人全部赶到街上去。我们好不容易凑出几块钱，租了一间小公寓，在一九三三年的最后一天搬过去。我坐在行李箱上，举目四望。我母亲的一句老话突然出现在我脑海中：“不要为泼翻了的牛奶哭泣！”但这并不是牛奶，而是我的心血！
我在那儿坐了一会儿，然后对自己说：“我已经历过最悲惨的遭遇，而且已经熬过去了。此后，只会好转，不会变坏了。”我开始想到我仍然拥有有利条件，我身体依旧健康，朋友仍在，可以从头再来。我不再为过去哀伤，我每天重复母亲所说的那句话。我把精神用在工作上，不再花费精神烦恼。
渐渐地，我的情况开始改善了。对于我以前的那段悲惨遭遇，我现在心存感激；它给了我力量、坚忍和信心。我现在知道，什么是最困苦的生活；我知道，天无绝人之路；我知道，我们能忍受更多的困苦。现在当我遇到小烦恼、焦虑、困难时，我就提醒自己当年坐在行李箱上对自己所说的话：“我已经历过最悲惨的遭遇，而且已经熬过去了。此后，只会好转，不会变坏了。”
这篇故事带给你什么启示？不要为无法改变的往事伤悲！接受不可避免的事实吧！如果你的境遇已坏得无法再坏，那你就应该试着往上爬！
拳击手杰克·邓普赛说：“在我的拳击生涯中，我发现，‘烦恼’比我所对付过的任何重量级拳手更难对付。我知道，我必须学习停止烦恼，否则它会削弱我的活力，破坏我的成就。于是，我自己草拟了一项制度。”
以下是拳击手杰克·邓普赛为自己草拟的制度要点：
一。要给自己说些打气的话
例如，在我和佛波比赛的时候，我不断地对自己说：“没有人敌得过我，他伤不了我，他的拳头伤不了我，我不会受伤，不管发生什么事，我一定要勇往直前。”像这样为自己打气，使想法趋向积极，对我帮助很大，甚至使我不觉得对方的拳头在攻击。在我的拳击生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打伤，肋骨被打断，而佛波的一拳将我打得飞出场外，摔在一位记者的打字机上，把打字机压坏了。但我对佛波的拳头麻木不觉。只有一次，那天晚上，李斯特·强森一拳打断了我的三根肋骨。那一拳虽伤不了我，但影响到我的呼吸。我可以坦白地说，除此之外，我在比赛中未对任何一拳有过知觉。
二。不断提醒自己烦恼是有害无益的
我的大部分烦恼，都出现在我参加大比赛之前，也就是接受训练期中。我经常在半夜醒来，一连好几个钟头，心里十分烦恼，辗转反侧，无法成眠。我担心会在第一回合中被对方打断手，或扭了脚踝，或眼睛被严重打伤，如此我就不能尽情发挥攻势。当我烦恼到这个地步时，我总是下床来，望着镜子，好好与自己进行一次对话。
我会对自己说：“你真是个笨蛋，竟然为一些尚未发生，而且可能永不会发生的事情如此烦恼，人生短暂，你只有几十年可活，所以你必须尽情享受。”
我接着又对自己说：“你的健康最重要，除了你的健康，没有任何东西比它更重要。”我不断提醒自己，失眠和烦恼会破坏我的健康。我发现，我不停地为自己诉说这些事———每天，每月，每年，最后，它们终于浸透到我的皮肤中去了，我因此可以很容易地除掉所有的烦恼。
三。为自己祈祷
在接受比赛训练时，在场中比赛时，我总是在每一回合铃响之前祈祷。此举使我有信心和勇气比赛。
拳击绝对是一项危险的运动，所以，拳击手需要足够的勇气，他们需要不断地鼓励自己，借以消除烦恼，就像杰克·邓普赛一样。如果拳击手整天被各种各样的烦恼缠绕着，想着会被别人打伤这，打伤那，那么他就永远也不会成功，甚至有白白送命。
杰克·邓普赛的做法很值得借鉴，我们在生活中也应该认识到烦恼对我们的健康无益，通过积极的心理暗示，我们也可以消除烦恼。
不管遇到什么情况，我们都有权利选择快乐，休·当斯说：“所谓快乐的人，不是处在某种特定情况下的人，而是持着某种特定态度的人。”
一个新婚的男士讲了这样一个故事：
我和妻子泰瑞在12月买了一辆新车。即使我们可以买到机票从加州飞到休斯顿和她的家人过圣诞节，我们还是决定启用新车开到德州去和祖母度过一个愉快的星期。
我们过得很愉快，但是最后不得不离开祖母家，准备起程回家。回程中我们一直不停地赶路———一个人开车，一个人睡觉。经过一场几个小时的大雨后，我们在深夜终于到家了。我们累极了，但是我觉得不管我们再怎么累，当晚也该把东西从车上卸下来，但泰瑞只想赶快洗澡睡觉。最终我被说服，决定明天早上再卸车上的东西。
早上7点，我们起床梳洗后，准备把东西卸下车。当我们打开前门时，发现我们的停车道上空空如也！泰瑞和我面面相觑，看看停车道，又彼此对视，又回头看停车道，又彼此对视。然后泰瑞问了我一个绝妙的问题：“喂，你把车停在哪里？”
我笑着回答：“就在停车道上。”虽然我们都很肯定当时确实把车停在了车道上，但我们还是往外走，希望看到车子奇迹似地自己停到停车道外，在街边停下。结果很让我们失望。
我们打电话报警，警察来做了笔录后启动他们的高科技追踪系统。为安全起见，我们也打电话给追踪系统公司。他们保证他们有98％的概率在两个小时内找回失车。
两小时后，我打电话问：“我的车在哪里？”
他们回答：“车子还没找到，哈利斯先生，但在4小时内还是有94％的机会。”
又过了两个小时，我又打电话问：“我的车子找到了吗？”
他们再次回复：“我们还没找到，不过8小时内还是有90％的寻获率。”
我被激怒了，干脆告诉他们：“你们的这些概率在我概率微渺时对我而言毫无意义，所以请在你们找到它时打电话给我。”
那天稍晚，电视广告上一个汽车制造商问：“你难道不喜欢在你的停车道停着这样一辆车子吗？”
我回答：“是的！昨天我就做了这件事。”
一天杳无音讯，使泰瑞渐渐变得更加烦恼，她不断想起车子里放的那些东西———我们的结婚相薄、绝版的上一代家庭照片、衣服、所有的照相器材、我的皮夹和支票本（还有几张签上了名字）。没有这些东西我们照样可以活得下去，但它们在此时似乎变得特别重要。
充满焦虑与挫折感的泰瑞问我：“我们的新车和东西都丢掉了，你怎么还能开玩笑？”
我看着她，说：“亲爱的，我们可以因丢了车而烦恼，但是也有权利选择因丢了车而快乐。总而言之，我们的车被偷了，这是事实，不是吗？我真的相信我们可以选择态度和心情，现在我选择让自己快乐。”
5天后，我们的车找回来了，不过车上的东西无影无踪，车子的损坏程度也超过3000美元。我把它送去维修，并因为听到他们会在一周内把它修好而感到高兴。
这一周结束时，我甩掉了租来的车，把我们的车开回家让我感到十分兴奋，且松了口气。然而兴奋的感觉是那么短暂，回家的路上，不幸的事情发生了：我在我们公路出口的交通道上撞上另一部车。我没有损害到别人的车，但我们的车却又一次遭到损坏—又一笔3000美元的损失；还有一笔保险理赔等着我。我把车子开进我们的车道，但当我企图出去观察损失情况时，左边的前轮胎漏了气。
当我站在车道上看着车，自己打自己，责怪自己撞了别人的车时，泰瑞到家了。她走近我，看了车，又看着我。
她看我自己打自己，就用双臂抱着我，说：“亲爱的，我们可以因有一部撞坏的车而烦恼，也可以因有一部撞坏了的车而快乐。总之，我们有一部撞坏了的车，所以我们选择快乐吧。”
我打心里笑出声来，并举双手赞成。我和妻子一起享受了美妙的晚上。
是的，人生处处有令人烦恼的事，仔细想来，只要我们别盯着这些事不放，或者换一个角度想问题，我们将不会为之烦恼。
第二节 做好手边的事，享受独立的今天
姆斯·卡莱里说：“最重要的是不去看远处模糊的事情，而是去做手边清楚的事情。”你不要把未来的事情拿到今天来考虑，比如说：“噢，天哪，麦田里最近很干枯，可能遇到旱灾，秋天的面包吃不上了！”你也不要去想：“万一我失业了，我怎样才能弄到面包呢？“
“面包会有的，牛奶也会有的。”明天的事让时间去解决吧，我们要的是快乐的今天。
把握现实的今天，不要为昨天或明天烦恼
罗勃·史蒂文生说：“不论担子是多么的重，可是每个人都能够支持到夜晚的来临。不论工作是多么的多苦，每个人都能够完成一天的任务，都能够很甜美地、很有耐心地、很可爱、很纯洁地活到太阳下山，这就是一切生命的真谛。”
切断、埋葬已经消逝的过去，切断那些会把人们引上死亡之路的昨天，因为明天的重担加上昨天的重担，必将是今天的最大障碍；同时，要紧紧地关上未来之门，一个人的未来就在于今天，明天从来都是不现实的，人类得到拯救的日子就在今天，你成功的时机就在今天。
1871年春天，一个年轻人，一名蒙特瑞综合医院的医科学生。这个学生名叫�