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第3种能力：记忆力化繁为简——分段记忆法
心理学家米罗曾做过一个实验，实验证明： 每人平均一次记忆的最大限量在7个左右的数字或单词。当记忆的数字从7个提高到8个时，记忆的错误率则有一个很大的上升。因此他把这个数字称为不可思议的数字——7。 依米罗认为，在数字上3、9、2、5、4、6、8等7个一位数，和26、37、64、89、16、13、27等7个两位数，对记忆而言都是相同的。在记忆上它们都是“7个”数字而已。当然，一位数字要比两位数容易记忆。 当你面对许多需要记忆的材料时，你是不是会有一种“不知从何记起”的感觉，其实每个人都会有这种感觉。你要记住的是，重要的不是记多少，而是怎样去记住。面对大堆要记的材料时，千万不要对自己缺乏信心，只要你把这些内容分成几个部分去记忆，其实并不是想像的那么难。 你一定知道我国的中国古诗多五言、七言，而很少有八言的，有些词偶然出现八个字的，就会让人觉得很难记忆。可见，一个人在一定的时间内，对事物的记忆量是有限的，超过了这个限度就很难记忆。我们把要记的东西分开来记忆，即采用分段记忆法，就不会使头脑的负担过重，记起来就容易多了。 分段记忆法就是把需要记忆的内容分成若干部分，把大段化成小段，把小段再化成一小段，只到那一小段能让自己记住的记忆方法，即的把学习的材料分为一段落，记熟了一段后，再去记另一段。分段记忆法的好处是化整为零，能让你在记忆的时候树立信心。 比如，在你需要背诵一篇长文章时，不要急于背整篇文章，而是先看第一段有几句话，再把几句话分成几个层次，一层层地背，很快便攻下了第一段。接下来的段落也是先看全段几句，再按意义分三或四层，一层层地背，又很快背了下来。这样分段推进、步步为营，心情越来越好，背得也越来越快。 【练一练】 1、运用分段记忆法来记忆下面的内容： 在讨论问题的时候，要对其他同学的评论、观点和想法表示尊重。要尽可能地这样说：“我同意约翰的观点，同时我也感到……”“我不同意莎拉的看法，尽管她抓住了问题的核心，但是我觉得……”或者“我认为维克多的观察真是太精彩了，它让我意识到……” 这也是一个不容忽视的细节，我觉得应该把它应用于每一间会议室、每一场会议、每一个工作单位，以及每一个家庭的饭桌上。这种情况太常见了：我们不同意别人的观点，可又苦于没有一种很轻松的氛围，能让我们把脑子里的想法自由地表达出来。同样常见的事是：人们担心一旦把自己的观点说出来，别人会怎么看，自己会不会遭到嘲笑、贬低和忽略。我猜测，在一间房子里，每天可能有数百个好主意没人听得到，或者根本就没说出来。 我明白这一点，所以不希望我的教室也是这么个环境，因此我和我的孩子们一起开发了一个系统，就是我们要创造一个相互支持、没有畏惧的氛围。我想创造更多的机会，让大家都能畅所欲言，而不仅仅是让学生在教室里随意发表见解。我想让这些思想和主张发展成一种讨论，让所有的观点都能得到大伙儿的关注。为达到这一目的，我需要一步步地引导孩子们用一种充满尊重和支持的表达方式，对别人的发言发表自己赞同或否定的意见。 首先，我告诉学生们，永远不要嘲笑别人的发言或拿别人的发言开玩笑。每个人都应该为班集体作贡献，为了让我们这个集体成为最好的集体，我们需要倾听每个人的意见和想法。我鼓励他们发表不同意见，还告诉他们，人们的想法是千差万别的，而且你的想法在传达给别人的时候还会产生误差。正因如此，我们每个人都有个体差异，不同的秉赋、不同的经历会导致你周围的人产生怎样的念头，你根本无从得知。因此，我们应该尊重别人的言论，不要有任何居高临下的感觉，也不能让别人感觉他们的思维方式有问题。 为此，我们做了大量的练习。聆听别人的发言，并且从别人的发言中找到有价值的内容，这对许多同学来说似乎都是第一次。我一遍一遍地告诉我的学生，他们说过的话给了我多么大的启发，或者是他们的发言有多么棒。当他的同学转过身对着他说“哇，这主意太伟大了，我根本就没想到”时，这句话的价值会远远超过我的那些赞美之词，它给了孩子自尊和自信。这就如同从妈妈嘴里听到赞美的话后会感到很愉快，而从同事那儿得到积极的肯定和接受，我们则会体会到更多的满足。 选自《教育的55个细节》 【小秘诀】 分段并没有统一的格式，你想怎么分就可以怎么分，只要你觉得自己能够比较快地记住内容，形式并不是很重要哦！ 【名人名言】 人类的所有思想不过是人类的集体回忆而已，人类历史也是如此。——心理学大师卡尔•；荣格
第3种能力：记忆力找出记忆的关联点——联想记忆法
于谦是我国明朝的诗人。 于谦的祖父于文曾在明成祖朱棣永乐年间当过兵部主事，非常崇拜文天祥。他把文天祥的画像挂在自己的书房里，并经常给于谦讲文天祥的故事。 在祖父的言传身教下，于谦也把文天祥的画像挂在自己的书房里，还把文天祥的两首诗书写下来，帖在画像的两旁，时时以此勉励自己。其中一首是《过零丁洋》： 辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星。 山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。 惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹伶仃。 人生自古谁无死，留取丹心照汗青。 有一天，于谦对祖父说：“我发现文丞相的这两首诗说明了做人的根本是八个字，那就是‘生为民族，死为国家’。”祖父对于谦非常赞同。于谦还把自己的四句诗题写在文天祥的画像边上，这四句诗是：“孤忠大节，万古修传。我瞻遗像，清风凛然。”祖父一看，当即在下面接了两句：“宁为玉碎，不为瓦全。” 于谦的家乡钱塘县百姓常年以烧石灰为生。他们从山中挖出一块块青黑色的石头，然后放在用砖砌起来的小窑里用火烧。经过一天一夜之后，那坚硬的青黑石头，就变成了生石灰。用的时候，再用凉水一浇，生石灰就变成了洁白如玉的粉末。 于谦每天看百姓制作生石灰。有一天，9岁的于谦望着那洁白的石灰，忽然记起祖父那两句诗，这就是：“宁为玉碎，不为瓦全。”不由得心生无限感慨。于是赶紧回家，奋笔疾书，写下了有名的《石灰吟》： 千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。 粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间。 于谦在这首诗中，十分深刻地用石灰隐喻了自己的做人志向。 许多人不知道瑞典和德国的国土的形状，却都知道意大利的国土形状，这是为什么？因为意大利的国土形状像一只靴子，因为每个人对靴子的形状比较熟悉，因此，意大利国土的形状也就记住了。 美国记忆术专家哈利•；洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”联想记忆法就是利用联想把要记忆的信息与已知的事物联系起来以增强记忆效果的记忆法。 例如：为了不忘记“某某学生回来班主任有请”这件事，只要联想一下那位傲慢的学生在班主任面前低三下四的情景就可以了。这样，一旦见到那位学生，就会立即想起此事。这是应用了一个思维唤起另一个思维的原理，是把两个事物通过想像联系而收到的效果。 我们平时经常会出现这些情形，出去买东西已踏上路途，才想起来忘记拿钱了；当与别人进行谈话时，却突然想起忘记给家里打电话等等，这类情形不胜枚举。如果我们能够把握记忆的这个习惯，进行联想系统记忆，并使之成为记忆工具，记忆力则能提高几十倍。 进行联想记忆一般有以下几个方法： 方法1：接近联想。 如果两个事物在时间上或空间上有接近的关系，你就可以通过由此事物联想到彼事物的接近联想来促进记忆。 例如，中国共产党是在1921年成立的，“辛亥革命” 是1911年；1931年，为“九•；一八”事件；1941年是“皖南事变”。这四个事件在时间上有一个接近关系，就是每个事件间隔了10年，因此，你可以把这四个事件按时间排列起来，只要想到一个，就同时想到其他三个，这就是接近联想记忆法。 方法2：类比联想。 如果两个事物在性质上有相似性，可以通过对一件事的感知和回忆引起和它性质上相似的事物的回忆，反映事物间的相似性和共性，这种记忆法就是类比联想记忆法。例如把安静、宁静、平静等词语放在一起进行记忆就属于类比联想记忆法。 方法3：对立联想。 许多事物往往具有对立面，如果用某一事物感知或者回忆引起与它有相反特点事物的回忆，这种记忆法就是对立联想，它反映了事物间的对立性。例如，在语文和英语学习中，经常会把反义字集中起来对照，在数理化学习中，经常会把对立的公式、规律、逆定理收集起来记忆，这些都是对立联想记忆法。 方法4：因果联想。 事物总是有因有果，利用事物间的因果关系，由此事物联想到彼事物就是因果联想记忆。记忆数学公式、物理定律、化学反应，语法规则等均可运用因果联想记忆法来增强识记效果。 方法5：荒谬联想。 三千多年前，古埃及人在《阿德•；海莱谬》上这样记载：“我们每天所见到的琐碎的、司空见惯的小事，一般情况下是记不住的。而听到或见到的那些稀奇的、意外的、低级趣味的、丑恶的或惊人的触犯法律的等异乎寻常的事情，却能长期记忆。因此，在我们身边经常听到、见到的事情，平时也不去注意它，然而，在少年时期所发生一些事却记忆犹新。那些用相同的目光所看到的事物，那些平常的、司空见惯的事很容易从记忆中漏掉，而一反常态、违背常理的事情，却能永远铭记不忘，这是否违背常理呢？”事实上，这里说的就是荒谬联想记忆法。 荒谬联想指的是非自然的联想，可以是夸张，也可以是谬化。例如把自己想像成外星人。在这里，夸张，是指把需要记忆的东西进行夸张，或缩小，或放大，或增加，或减少等。谬化，是指想像得越荒谬，越离奇，越可笑，印象就越深刻。 荒谬联想有三个规律： 一是，联想到的内容必须新奇好笑。三千年前写在羊皮纸上的古书，就早已经发现这种道理：“人对普通的事不容易记住，只有对新奇、神秘、惊讶等事，叫人一见就牢记在心，而且久久不忘。” 例如，当我们把“汽车”和“司机”作为联想对象时，我们通常会想像成是一个司机开着一辆汽车在公路上行驶，这种想像是很平常的，因此往往很难留下深刻的印象。如果，你想像成一个司机拎着汽车往山上走去，这样的想像，虽然不合逻辑，但是，离奇的想像会让你留下深刻的印象。 二是，联想到的事物有动态，让需要记忆的事物动起来，就像演电影一般。 再以“汽车一司机”为例，想像着力大无比的司机拎着巨大的汽车，还可以想像成司机一脚就把汽车给踩扁了。这种想像由于有动作，给你留下的印象就会比较深刻。 三是，把某一事物想像得比实际大、数量比实际多，从而迅速记忆这个事物。 在对“汽车—司机”进行联想的时候，可以想像一个小汽车模型放在司机的手上，也可以想像成凳子大小的汽车正好让司机放在客厅里当摆设。 这三种方法都是荒谬联想的好方法，只要把握住以上三种方法，就能逐步地把两个、三个事物结合起来，在脑中形成更强烈的印象。 【练一练】 1、用联想法将下列词汇联结起来：（1） 火车——足球 （2） 闪电——飞机（3） 气球——天空（4） 街道——树木（5） 妈妈——报纸（6） 小狗——苹果（7） 导弹——小鸟（8） 照片——电脑（9） 书店——老师（10） 书桌——杯子 2、运用荒谬联想记忆下面几个词组：（1） 烟嘴—大海（2） 房屋—酒瓶（3） 螃蟹—绝壁（4） 书架—衣服（5） 海马—信纸（6） 音响—飞机（7） 飞碟—鸡蛋（8） 高山—裙子（9） 棋子—小刀（10） 电话—茉莉 【小秘诀】 联想的前提是，这两个事物有什么关系，找到了它们之间的关系就非常容易联想记忆了。而荒谬联想可以随心所欲地联想，不管你怎样把两个事物联系起来，只要你自己记得住，都是好方法哦。 【名人�