换岫中Γ盗艘恍┧继幻靼椎幕埃倩氐阶约旱墓敕坷铮炖戳Ｃ孜唇⒌嗡凑矗熘笕鍪秩隋尽�
从心理学角度来看，林黛玉死于抑郁症。林黛玉本身就有抑郁性人格，由于偏执动机遭受挫折，致使林妹妹面临偏执型压力，而这种压力完全是主观压力，因为客观上林妹妹不应该崩溃。就算宝玉娶了宝钗，林妹妹依然生活在大观园这个锦衣玉食的环境中，依然旁边有丫鬟伺候着，老太太依然喜欢她，因此客观上她是完全可以很好地活下去的。但是偏执型观念导致的偏执动机，偏执动机破灭导致的偏执型压力，诱发了林黛玉的抑郁症。
压力对人们心理的消极影响：
●广泛性焦虑
●强迫倾向开始出现
●注意力碎片化（纱窗效应）
●偏执型压力感受
可见，偏执型压力发展到一定阶段就会引发抑郁症，对人的身体和心理造成极大的伤害。
那么，作为职场中的个体，你要注意压力摧毁自己心理环境的常见方式，即一个接一个的、相互掺杂在一起的、细碎而持续的。你是否经常想看看办公室门锁没锁？抽屉关没关上？电脑关了没？你会不会经常出现这样的想法？另外，你还要注意排查一下自己内心深处有没有偏执观念，因为这些观念在你的职场中有可能给你带来陷阱。
压力可以被很巧妙地运用（1）
压力使人们烦恼、焦虑、抑郁，让人讨厌。有人崇尚没有压力的生活，但没有压力的生活是否就该是我们要追求的目标？其实，压力也有可爱的地方，压力往往也是一种价值、动力的体现。
在适当压力下获得新生
不少读者可能会认为，心理咨询师的工作就是减压，而压力是纯粹负面的东西。但做心理咨询工作，面对的情况千变万化，有时我们需要利用所有可以利用的手段，甚至是压力本身。
小宜是个经验丰富的资深制片人，供职于某大型文化传媒集团，该传媒集团因策划、制作了几档优秀的电视访谈节目而著称。我作为这家传媒集团聘请的常驻心理专家，在工作中与小宜熟识。我感觉小宜是个偏内向的人，她虽然很有才华，但很少在言谈中表现出张扬。合作了一年多，我对她的了解还是仅仅止于她剪辑出来的节目。
直到去年年终，我发现小宜越来越沉默寡言，在工作中也经常会出现神不守舍的情况。我的职业敏感让我觉得小宜必然遭遇了什么不愉快的事情，而她正在承受着情绪上的波动。
通过观察，我发现小宜的工作很稳定，她带领的制作团队成员也各安其职，似乎没有什么潜在的职场变化，小宜的状态应该和她的工作没关系。因为目睹她的心理状态每况愈下，我担心会很快失去一个非常出色的合作伙伴，所以我开始通过侧面渠道仔细筛查她的私生活状态。果然，通过小宜最要好的一位同事，我得知小宜和丈夫因为在生育计划上出现了严重分歧而决定分手，刚刚在法院结束了离婚诉讼。
对于一个将近30岁的女性来说，离婚是比较严重的打击。当人的思维被某一重大事件占据的时候，人的情绪就会在很大程度上被这一事件本身所决定。消极事件导致消极情绪，感情创伤是最难以主动摆脱的压力源，如果任由其盘桓于脑海的话，人就有可能在沉重的心理包袱的重压下消沉下去。如果处理不好很可能引发一连串的衍生事件，比如辞职或者抑郁。但难度在于，我和小宜并没有熟悉到无话不谈的程度，她内向的性格又决定了她的知心朋友不多，倾诉和沟通渠道都很有限。如果我贸然和她谈起这件事，很可能会被认为无礼，未必能有什么积极效果。
当我正苦于没有对策的时候，恰逢这家传媒集团和河北卫视开始了合作，双方打算共同制作一台大型谈话类日播节目。一台新节目需要方方面面的准备，首当其冲的就是节目制作团队的组建，这是个富有挑战性的工作，同时也是最能提供职业成就感的工作。
这也许是一个很好的契机，于是我立刻私下找到传媒集团的节目总监，跟她单独喝了一次茶。这次谈话难度很高，因为我既不能透露小宜的私生活细节，更不能让节目总监误会我和小宜有任何工作外的私交，我只是含糊地表达了我的个人意见：“据我观察，小宜最近好像遇到了一些事情，她的情绪很不稳定。如果现在能够给她一些工作压力，让她无暇顾及自己的情绪压力，让她在繁忙中淡忘一些东西，正是我们帮她的最佳方法。”
好在这位节目总监也早就发觉小宜的情绪不稳定，而且她也很认可小宜的工作能力，希望能够让这个出色的下属恢复应有的工作绩效。最终，她心领神会地同意了我的建议，用积极的工作压力替换掉小宜消极的情绪压力。
压力可以被很巧妙地运用（2）
很快，小宜被委以重任，成了这一档新栏目的制片人。小宜在上任的同时，被集团领导郑重告知，这一档新栏目的成功与否对集团至关重要。临危受命的小宜身兼两档节目的制片人，同时管理两个团队，其中一个还是新组建的，工作压力骤然加大。但节目总监不失时机的认可、鼓励和帮助，又让她感觉到信心十足。她组建的新节目制作团队主要由年轻人构成，生龙活虎而且斗志昂扬，很快就感染了原本情绪消沉的小宜。
小宜几乎是吃住在摄影棚里，只要工作一结束就带着自己的新团队去K歌和郊游，殊不知在鼓舞团队士气的同时更鼓舞了自己。两个月以后，当新的节目在河北卫视成功开播时，小宜已经一扫阴霾，重新变成自信、从容的职场女性，不仅从失婚的状态下彻底恢复了，还获得了该传媒集团的年度最佳员工的殊荣。
用积极的压力，把消极的压力从大脑中挤出去！在积极压力的鞭策下重燃斗志，在成绩中重新体会自己的价值，用行动代替哀叹，是对压力最好的运用。
团队要保持一定的压力水平
如果你是一个团队的管理者，你该如何有效地利用压力的积极性，减低压力给团队带来的损伤呢？
作为管理者，首先，你必须要让自己的团队保持一定的压力水平。即使你的公司现在没业务，你也必须要让你的团队保持一定的压力水平。我们都知道“无事生非”，心理学中更是有句话叫“无事必生非”。当一个团队长时间处在压力的阈值之下，很清闲，甚至有点人浮于事的感觉时，就会出现注意力空置，而注意力空置会导致无事必生非。
比如，某公司有几部分利益，去年那个董事是那一部分，这个董事是这一部分，今年这个董事觊觎着那个董事的利益，心想我是不是要抢过一些来。其实，利益还是那些利益，业绩还是那些业绩，但内部矛盾开始涌现。
当这些事情因为闲暇而在一个团队中越来越多的时候，团队的战斗力会大大减弱，且不说去市场上搏杀，仅团队内部的相互搏杀就要消耗很多精力。
另外，一个管理者如果不能让自己的团队成员，或者其中主要的团队成员保持一定的积极动机水平，就会出现自我价值感来源不足。
小赵是一个职场人，是一个基层员工，他所在公司的业务量不大，领导派给他的活也就不多，他觉得没人重视他，而且他的自我价值感来源也不足。于是小赵开始“无事生非”了：“办公室的小黄拿着很多东西去主任家了，你听说了吗？”
听的人好奇地问：“真的？”
小赵说：“真的。”
听的人又问：“你知道都是什么东西吗？”
其实小赵并不知道是什么东西，但是他得告诉对方小黄拿给主任的是什么东西，因为只要他这样做，听他说闲话的这个人就会继续向他打听。
小赵只是一个基层员工，他的自我价值感不足，现在，这个人围着他，那个人也围着他，很多人都围着他，甚至那个听他说闲话的人也在到处跟人家说：“你听说了吗？那天我听小赵说的，小黄拿着很多东西去主任家了。”
“真的？那后来他出来时表情怎么样？事办成了还是特沮丧？”
“这我不知道，小赵没告诉我，我问他去。”
“小赵，过来过来，我听说有这么一事是真的吗？后来怎么着？”
这时，小赵变得重要了，成信息枢纽了！
这就是在管理当中管理者需要注意的，管理者必须要让自己的团队处于一定的压力水平之上，他才能够保证团队中每一个人都是有斗志的，他才能保证团队是团结的，他才能保证团队是相对平稳的，他才能保证团队是不会出问题的。
如果在一个团队的管理过程中，管理者无法在客观上保证团队处于一定的压力水平之上时，那么不妨给大家放假，让大家回家去，让大家到别的领域去释放自己的精力，释放自己的注意力，以避免大家把那些在闲暇中产生的所谓是非释放在工作环境中。如果公司的管理者不能保证自己的团队处在一定的压力水平之上，时间长了这个团队的团结就会成问题，团队里一定是闲言碎语满天飞。
压力是把双刃剑，有积极的一面，也有消极的一面。适当的压力就是动力，可以催人奋进，可以激发人们的工作热情，使个人的自我价值得到充分体现。压力的缺失会导致积极动机不足、自我价值感来源不足、注意力空置等不良表现。如果压力水平特别高的话，会摧毁人们的心理环境，导致广泛性焦虑、强迫倾向、注意力碎片化、偏执型压力感受，甚至引发抑郁症。作为管理者，一定要让自己的团队成员保持一定的积极动机水平，以避免出现自我价值感来源不足等问题。
他为什么会在深夜裸奔？（1）
要点：防止压力升级
他得挣儿子的留学担保金，得给外甥找工作，得应付妻子的不满意、姐姐的抱怨、母亲的不理解，还有三个亡命徒顶在太阳穴上的枪口——最后他崩溃了，深夜裸奔。
这是因为他浸泡在多重压力中太久，最终导致心力衰竭。因此，我们要及时减压，防止压力升级。
大男人为什么深夜裸奔
在多重压力的夹缝中崩溃
2007年的一天夜里，一个比较熟悉的警察同志给我打了一个电话，想寻求我的帮助。原来那天夜里，北京和平里的一个老式筒子楼的一些住户突然报警，说在深夜里被一阵特别怪异的声音惊醒。其中，最早报警的是一个年轻女孩，她一个人在那儿租了一间房子住，说听见楼道里有人光着脚在水泥地上来回乱跑，一边跑一边还哼着一种很熟悉的旋律。这女孩爬起来了，拉开门对着那黑影嚷嚷了一嗓子：“大半夜的，折腾什么，再折腾报警了。”
看见楼道里突然之间有了亮光，那黑影非但不怕，还迎着亮光就扑上来了，一头撞在女孩家的防盗门上。他满嘴酒气，看着这女孩不停地说：“哈哈，我不是一个人。”女孩吓坏了，报了警，警察来后当场就把那人控制住了。那人身上的服装少得可怜。半夜三更的，不但醉酒，而且扰民。可警察一查看，那人没有任何前科，一筛查他的背景，发现是一个挺规矩的红酒商人。他为什么会出现在和平里的筒子楼里呢？因为他在那儿租了一间民房，储藏了各种各样的红酒，好多还是高档红酒。
后来，警察把他的家属全召来，一调查，发现他不是什么道德败坏的人，应该说在生活中是那种不招灾、不惹祸的人。这时，警察摸不着头脑了，于是就给我打了一个电话：“……不管怎么看，这人也不像道德败坏的人，撑死了是酒后闹事，但是为什么他这回折腾得这么出格？我把他的家人送到你那儿，你给分析分析，要不然弄得我这没法工作。但是这个人我们得先拘留他，他做的事毕竟是一些有伤社会风化的行为。”我说：“成，那就让他的家人来吧。”
那个人姓钟，我们接下来称他为钟先生。
钟先生的妻子来了，一进门就对我说：“他平时挺蔫的一个人，窝囊着呢，做什么事他都不是出头的那个，每天谨小慎微的，实在是窝囊。没想到蔫人出豹子。”
我说：“他平时窝囊吗？”
她回答：“很窝囊，别提他多窝囊了。他父亲早已去世，母亲寡居。他还有个姐姐，是农村的，现在来到北京生活。他姐姐离了婚，带着一个儿子。我这外甥没有什么文化，只能干一些体力活。可他姐姐天天让他给这个外甥安排工作。他不得不管。但同时她这个当姐姐的，既然没有什么工作能力，为什么不照顾一下老母亲呢？他母亲有什么事都找他，每天晚上他还得过去给他母亲做一顿晚饭，好像老太太只是他一个人的妈。说他窝囊一点也不为过，他一点也不敢跟他姐姐有脾气，好在跟我也没什么脾气。”
这是妻子对钟先生的评价。
后来，钟先生的姐姐来了，她说：“我这个弟媳妇她自己故事多了，要批评先批评她吧。”
“你知道她的隐私吗？”我大概明白是什么事了，接着说，“钟先生知道吗？”
她说：“我那弟弟不知道，要不怎么说他窝囊呢。”
过了一会儿，我说：“你弟弟那天晚上可能出现了一些心理方面的问题，你能不能告诉我那天晚上发生了什么事？”
他为什么会在深夜裸奔？（2）
钟先生的姐姐一听，拍着桌子说：“我就知道你是他们雇来数落我的。那天发生了什么事？那天晚上6点半，我弟弟答应请北京一个高级饭店的经理吃饭，好安排我儿子去这个饭店的后厨帮厨，找份工作。”我说：“原来是这么回事。”
钟先生的姐姐接下来又发表了一通不满：“你说我这弟弟，我弟媳妇有了隐私的时候他没有心理崩溃，他亲儿子需要留学担保金的时候他没有心理崩溃，他在青岛的门市部被别人查封的时候他也没崩溃。”顿了顿，又说了一句，“怎么偏偏给我儿子找了一个在饭店后厨帮厨的工作他就崩溃了呢？这不是大事啊？”他姐姐显然很不服气。
大概过了三天，钟先生拘留结束，我们约在一个饭馆见面。我问他那天到底发生了什么。他跟我讲了一下那天发生的事情。原来，那天下午5点，他给人家送完货，开着自己的比较老款的捷达车，着急地从京郊的一个地方返回北京市。没多久，他的车快没油了，刚好