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“确实是胖了点，不过胖得很均匀。”吃够了豆腐，徐柯宇才说道：“那种平日里只吃苹果周末暴饮暴食的方法太伤胃，对身体也不好，咱们还是正常吃饭，但是从明天开始每顿饭都要减少饭量和菜量。”
听说不用只吃苹果，赵禾文点头如捣蒜，忙不迭地答应：“好！”
“每顿饭只许吃一碗米饭，”徐柯宇想了想说道，“你可以多盛一点，但是只许用家里那种小碗，不许换大碗。”
“好……”赵禾文依依不舍地说。
“白菜、青菜、生菜、莴笋什么的可以多吃一点，土豆、红薯这种淀粉类的和米饭对消，也就是说，吃了这些就要减少相应分量的米饭。”
“……好。”土豆什么的，赵禾文也是十分舍不得。
徐柯宇满意地点点头，继续说道：“肉要少吃，太油腻的不许吃，特别是东坡肘子这种，绝对不能碰。”
赵禾文委屈地看着徐柯宇，看他十分坚定、一点都不松口，只好委屈地应了，“知道了……”
“对了，薯片啊、饼干啊、糖或者巧克力等等零食一律不许吃。”徐柯宇严厉地说，“在正餐之外不许吃东西，实在饿了最多只可以吃点瓜子，不过只能吃生瓜子。”
这、这……其实他说的也没错，从前减不下来就是因为一直吃零食～＞＿＜～赵禾文想到各种美好的零食，心中绞痛。
“好。”赵禾文半天才不情不愿地妥协了，心里却想着，不能吃零食、晚饭还减少了，不过幸好中午是自己吃饭，可以多吃一点……
忽然徐柯宇像是看出了他心里怎么想的，竟然说道：“对了，最近公司要把我掉到门市实习，我申请到你们碧落天音很近的一个门市，周五就已经批准了。这样中午我们可以一起吃饭，也就可以互相监督了，你觉得怎么样？”
“好、好啊……”赵禾文猛然抖了抖，还是勉强笑着说。
“关于运动这块儿，大家都要上班，也没有太多时间，”赵禾文听到这里刚要庆幸，就听徐柯宇继续说道，“还按你原来的，早上起来晨跑。另外晚饭之后跑步对胃不好，不过事实上你也没实施过，我们改成散步吧，不用很久就是消消食，饭后总坐着屁/股会越来越大。”
赵禾文听到最后一句眉心一跳，忍不住斜下眼睛扫了自己的屁/股一眼。他没发现，随着他的眼神，徐柯宇也扫了一眼……
=，。=看上去手感应该很好，只是太重的话，想抱起他来就要多锻炼锻炼手臂力量了……
“那么明天就正式开始吧，”徐柯宇清了清嗓子总结道，“正好你把明天的早点给吃光了，我们明早去晨跑的时候就在外面吃吧。”
“好！”赵禾文说着，眼睛瞟到一边的冰箱，忽然感觉刚刚洗澡似乎消耗了不少能量。明天就要开始节食了，赵禾文暗地里吞了口口水，满眼闪亮亮的期待说：“既然是明天就要开始减肥了，那今晚上不如我们吃点宵夜来告别一下各种美食？”
徐柯宇很是无奈，眼睛一横提醒道：“不行，你如果吃这一顿就要多辛苦减肥一个月。别忘了，你今天刚长胖了三斤。”
= 口=这一句有如晴天霹雳，赵禾文立刻蔫了下来，默默地又看了一眼冰箱做了个告别。
徐柯宇看他这么可怜巴巴的样子，又有些心软地说：“这样吧，如果一个月你能减下来五斤以上的话，那我们去吃大餐！叫花鸡、东坡肘子、四喜丸子，就着你喜欢的吃。”
“真的？！”赵禾文高兴起来，生怕徐柯宇多说什么条件似地，立刻又迫不及待地答道：“好！”
于是最终赵禾文回到房间，惶惶地扭头照镜子看了看自己的PP，才坐到电脑面前开始继续录音‘还债’，而徐柯宇则是在网上各种浏览锻炼臂力的器械……
是夜，本来赵禾文是打算听徐柯宇的话，不吃宵夜、不以吃掉各种食物来和它们告别的，可是错就错在他还完一个债之后一开心就手闲上了微薄。上微薄本来只是想发表一下新的减肥宣言的，但不幸地是他关注了太多美食微薄……
舌尖上的帝都V：老北京小吃让你的味蕾得到全面享受，各位在北京的吃货们，都吃过以下哪些？
完全不用点开大图，光是看小图就可以轻易地分辨出什么驴打滚、卤煮、羊蝎子、涮火锅等等等……（@ 0）﹃ 0@）赵禾文看得直流口水，然后就忍不住手贱点开了大图……
十分钟后，赵禾文屏气凝神，小心翼翼地把房门打开了一条缝。
外面黑漆漆的，徐柯宇的房间门是关着，只有这间屋子透出一丝光亮来。这时候已经是半夜一点多了，按照前些天的情况上来看，徐柯宇一般到十二点左右就睡了，但是偶尔也会睡得晚一点。
赵禾文紧张地看到没有什么情况这才把房门打开，轻手轻脚地走出去，慢动作移到了徐柯宇门口，然后就紧紧地趴在门上拼命努力地听里面有没有什么声音。
这房门比较紧，而且隔音效果还是很好的，先前能听见徐柯宇的笑声是因为那只是门随意的合着，而现在是严严实实地关好了，如果不是在门边或者声音比较大的话基本上也听不见。不过赵禾文也不求听到什么，只是想听听有没有什么动静。
这深更半夜的时候，本来就静谧，赵禾文把整个耳朵都压在门上了，如果房间里有大动静，外面不会一点都听不到。
这下子，赵禾文终于放心了。不过大家都是夜猫党，他也不敢太掉以轻心，如果徐柯宇是刚睡下他又把声音弄得太大，也许会吵醒他。
赵禾文倒不是怕徐柯宇什么，只是自己总雄心壮志地叫嚣着要减肥，在网上他脸皮厚而且别人都已经习惯了。可是到了现实里吧，和徐柯宇才刚认识，人家还陪着自己一起减肥，答应了不吃夜宵，说话不算话总觉得面子上抹不开……
不过只要徐柯宇不知道，那就没关系了吧~（。￣）▽￣。）
于是赵禾文虽然是在自己家里，可不敢开灯，在一片漆黑之中偷偷摸摸地跑到厨房去——打开冰箱，开始偷吃东西。
在自己家吃自己的东西，竟然沦落到要偷吃的地步。QAQ……
而且不仅是偷吃，还不敢多吃，因为怕吃多了第二天会被徐柯宇发现。所以赵禾文找着像凉拌啊、油炸排骨之类凉了也能吃的各种菜没种都吃一点，最后忍不住又在客厅柜子里找了两颗卤蛋、两块儿蛋黄派、两根火腿肠、吃下去。这才又轻手轻脚地溜回了自己房间去，关上门安了心，这才抚着肚皮心满意足地躺下了……
虽然这次比从前减肥开始前的告别餐都更少更简单，但是却前所未有地让人满足。直到第二天早上徐柯宇来叫找禾文起床晨跑的时候，他的嘴角都还带着笑……
（@￣ ）▽ ￣@）zzzz好吃……
25、‘叔式’晨跑
徐柯宇毕竟还不够了解赵禾文，看他早上挂着口水的微笑只当他是梦到了食物，甚至还深深地同情了一把，殊不知，人家是梦到食物了，不过梦到的是昨晚偷吃的食物……
“庄稼，起来晨跑了。”徐柯宇仗着赵禾文迷糊，一边推推赵禾文一边还倾下神毫不在意地叫道。
不过，赵禾文确实是睡得迷糊。只是……
因为父母家在城的另一边四环之外，距离赵禾文工作的地方实在太远，他这人又懒，所以他自从大学毕业之后就一直是一个人住，这早上曾经叫他起床的除了闹钟那就是邻居偶尔拿来寄放在自己这里的‘拖把’了……
平日里拖把的主人很喜欢锻炼，每天早上都会带着拖把出去晨跑，所以拖把被寄放在赵禾文家的时候，每天早上也热切地期待着能出去欢脱一圈。只是，可怜的拖把从没赶上过赵禾文晨跑减肥的时间段，连晨走觅食的时间段都没赶上过。所以拖把即便不抱希望，但每次住在赵禾文家的时候早上都一定要骚扰一下赵禾文，以泄自己心头的不满。
而这天，拖把又不在，但正好又是赵禾文新一轮晨跑减肥计划时间段。闹铃头晚上赵禾文是设置在了六点半钟，在他的计划里，六点半起床，晨跑/走半小时，七点去吃个早饭，七点半回来收拾东西出门，火速杀进地铁赶去上班。
但是赵禾文这人从来不是一次响铃就可以叫醒的，他自己也深知这点，所以迷迷糊糊中感觉是拖把在他耳边吹热气的时候，他估摸着八成第一遍闹铃响过了，等第二遍一响，就得赶紧起来，拖把竟然在拉他的被子，盛夏已过早晨微凉，赵禾文赶紧一手拉住自己的被子，一手赶紧揉了揉拖把的脑袋……
而实际上，赵禾文睡得迷糊，他忘记了拖把上个月底的时候就已经被它主人领走了。
所以这时候，头发被揉得乱七八糟的徐柯宇站在床边满脸郁卒，第一次知道原来起床气还有喜欢揉别人脑袋的。徐柯宇叹了口气，倾□子挨这么近本来是想调戏他一下的，没想到他连眼睛都没挣，伸手就揉自己的头发，这是什么毛病？不过转眼一看，见他睡得一脸幸福，徐柯宇又有点不忍叫他起来；而且这么毫无防备……
另一边赵禾文以为拖把难得地乖乖走了，抱着被子幸福地一转身，即将再一次进入梦乡~（＃￣）▽￣＃）油炸排骨我来了~~~
忽然温温的油炸排骨挨了上来，赵禾文满心激动地咽下口水，先保守地舔了舔，然后立刻张开嘴就咬了上去，可是像是听到一声闷哼，下一刻他还没咬实的油炸排骨就飞走了。//（@ ㄒ）oㄒ@）//
豆腐不是你想吃，想吃就能吃……
赵禾文按掉闹铃的时候本来还想像从前一样继续安慰自己等下一次闹铃，在最后一刻终于想起了和徐柯宇约好的减肥晨跑来，于是心头一紧连忙坐了起来。昨天徐柯宇好像说六点一刻就要起来，他估算着只要动作快六点半起也来得及，但是如果刚刚是第二遍铃的话，那就是六点四十了！
其实，因为拖把总是在第一次闹铃之后才来骚扰赵禾文，所以赵禾文才会误以为已经响过一次铃声，所以才以为这会儿已经六点四十了，所以这时候其实才是六点半而已。不过赵禾文并不知道，于是他火速一手抓过T恤一手抓过裤子，然后一套一拉一套一提踩上拖鞋连忙出去，听到厕所有声音，还赶紧做贼心虚地厚脸皮道：“抱歉啊，穿衣服花了点时间。”
“嗯。”厕所里传出徐柯宇的声音，似乎他在专心地做什么。
赵禾文伸头进去一看，徐柯宇对着镜子在下巴上贴了片创可贴。和之前受伤的地方并不是同一处，这次是在嘴角边上、侧脸的下巴边缘上，似乎伤口不是很大，一片创可贴就足够了，只是那周围还有点红红的。
“你怎么了？”赵禾文担心地问道。
徐柯宇笑了笑，一脸正直毫不心虚地说：“刮胡子不小心刮破了。”
“啧啧，你这多灾多难的下巴哟。先是被木刺划破，后来又被刮胡刀伤着，最近命衰啊。”赵禾文忍不住感叹道，“以后小心点，不然你长这么帅，破相可就毁了。”
还躺在行李包里等着被临/幸的刮胡刀就这么背上了莫须有的罪名，徐柯宇无耐地笑着应道：“嗯，是。”
“对了你怎么不用电动的？那种电动剃须刀，你看我水池上面的小柜子里那种，”赵禾文说着就伸手要去拿，“我记得我上大学时候也用那种刮胡刀，总划破脸弄得到处都是血。不过这种就不会了，你看充了电，顺着下巴只有胡子伸进去才会被斩断，虽然没有刮胡刀刮得那么平，但刮得也挺干净的，主要是安全。”
这会儿年了，大学里大家早用电动刮胡刀了，而徐柯宇压根从没用过刮胡刀，倒是在恐怖电影里看过夸张的，比如什么一不小心割断喉咙的。
赵禾文一边挤牙膏洗漱一边还在孜孜不倦地要说服徐柯宇：“这几年电动剃须刀也挺便宜的了，贵点的也就是几百块到一千，不过两三百的也已经很好用了。刀片也是可以换的，而且也不贵……”
所谓哑巴吃黄连有苦说不出，徐柯宇满脸微笑地听着赵禾文介绍电动刮胡刀地好处，内心却噙着泪花，用血与泪总结出一条自己的人生格言来：在吃货睡觉做梦的时候是轻易亲不得的……否则，就要有成为荤菜的觉悟。
每一个爱睡懒觉的人都有风一样的起床速度，想当年赵禾文大学时候八点上课，宿舍里的哥们儿都是七点五十才起床，从宿舍到教室跑步需要五分钟，然而就连赵禾文都很少迟到。
当然了，和大学时代起床不洗漱也敢出门的时候不一样，赵禾文还是花了十分钟洗漱、如厕完毕，所以六点四十多一点儿，两人顺利地出发去晨跑。
赵禾文从前的‘晨跑’是只要够了半小时就好，围着哪里跑并不重要。毕竟，只要早起了，下来锻炼了，也比睡着强；再说早起这么艰难，他已经这么痛苦了这么自虐了，肯定会有效果的。
所以赵禾文的晨跑才会从跑步半小时变成散步半小时，再变成寻找食物半小时……
徐柯宇在国外的时候入乡随俗也常常起来晨练，按照他的方法，就是围着小区这一片跑。这样的话，周围的风景也有些变化不会那么枯燥，比较容易坚持一直跑。而且因为这个小区不算大，但是背后的墙是和隔壁的老小区、单位相连，从中间不能穿行，所以就得围着两个小区和一个单位跑。
徐柯宇虽然不是很确定，不过也已经在这里住了些日子，他估计慢跑这么一圈大约是二十分钟左右，不过考虑到带着赵禾文可能需要中途休息，所以三十分钟左右刚刚好。一圈跑完，到自己小区门口就有不少能吃�