给扬凉了。
他强忍着腹中的饥饿感，细嚼慢咽。
虽然身体好了很多，但是他不打算改掉好习惯。
顺手拿起煮鸡蛋，剥开淡黄色的鸡蛋壳，露出里面白白嫩嫩的鸡蛋白。
轻轻咬上一口，带着一些松散的鸡蛋黄含在嘴里，嚼起来满口喷香！
不知道为什么，城市里的水煮鸡蛋吃起来一点都不香，味如嚼蜡。
哪怕超市里面卖的所谓草鸡蛋，吃起来的口感，比起农村的草鸡蛋，也是差了一大截。
虽然专家说，两者营养价值都一样，可他就是不喜欢吃。
不知道鸡蛋里面有没有加科技与狠活？
……
周燊连着喝了两碗南瓜粥，两个鸡蛋，还吃了两块南瓜饼，这才把腹中那种火烧火燎的饥饿感给压下去。
好像肚子里面一直有一台小型抽水泵，不停的把他吃下去的食物以及里面营养给抽走。
“怎么会这么饿呢，难道说，功法升级需要消耗大量的能量吗？”
他只想到了这个可能。
要不然无法解释，突然其来的饥饿感，而且还恰好是在升级长生诀之后。
“这是第一次出现这种现象，等到下一次升级的时候就知道是不是了？如果还是出现这样的情况，那说明升级确实会吸取体内能量。”
“不过下次一定要提前准备好食物，免得又像今天一样，都快要饿昏过去了。”
饥饿感压下去了，但是周燊感觉肚子里面还是空落落的，于是又喝了一碗南瓜粥，吃了一个鸡蛋、一块南瓜饼。
把小老太太都吓到了，眼看他手快要伸向碗里面剩下的一个鸡蛋时，连忙阻止道：“不能吃太多，万一吃撑了不好，先出去转转，消消食。”
“噢，好吧！”
周燊有些意犹未尽的放下筷子。
他感觉自己还能再干两碗南瓜粥，外加两个饼和鸡蛋。
不过奶奶说的也对，虽然寿命增加了一个月，但他现在身体还没有康复，癌细胞应该也没有消失，他还不能太大意。
“等再升一级吧，到时候就可以不用像现在这样活的小心翼翼了！”
他站起来，出门遛弯去了。
习惯性的来到西边小竹林。
那位张道长正风雨无阻的在那里练习浑圆桩。
一招一式之间，带着一种难以言喻的韵味，感觉看上去十分舒服。
周燊在旁边照例看了两分钟，然后转身准备回家。
他已经看出来了，这位张道长练习的正是形意浑圆桩，只是和网上搜索到的浑圆桩相比，在招式的变化上更加精妙和浑然天成。
简单点说就是：形似神不似。
不过他刚走了两步，身后突然传来了叫声。
“等一下！”
周燊停下来，转身看去，发现张道长已经收功了，站在那里目视着他。
“你叫我啊？”
“嗯，你过来。”
周燊闻言，走了过去。
等周燊来到身边的时候，张道长在他脸上仔细打量了片刻，想了想解释道：“之前我看你气血虚弱，好像重病缠身的模样，所以没有答应教授你浑圆桩。”
顿了一下张道长跟道：“我练习的乃是形意浑圆桩，看似平衡中正，实则气机刚猛，身体不好的人是不能随便瞎练的，否则的话很容易加重病情。”
周燊顿时明白过来，这位张道长叫住自己，原来是怕自己在家瞎练，所以特意警告他，连忙点头感激道：“我知道了张道长。”
紧跟着周燊打蛇随棍上的问道：“张道长，既然您看出来我气血虚弱，能不能麻烦您给我开两剂滋补气血的药膳方啊？”
食物中的营养价值，比起药膳来肯定要差的远，但是他现在身体虚弱，担心虚不受补，所以也不敢胡乱在网上找药膳方乱配。
让他没想到的是，张道长也是摇头说道：“你气血虚弱，不可以随便乱吃药膳。”
周燊问道：“那怎么办啊？”
张道长看着周燊一脸求知若渴的模样，稍稍沉吟了一下说：“暂时就食疗吧！我给你开一个养气益血、固精培元的食疗方子，以观后效。跟我来。”
说罢朝周燊右手边的一间屋子走去。
第十二章 三素云飞
“人身体之中，肺、脾、肝三经，生有三素云气，乃是人身中之元气。《黄庭内景经》云：元气所合列宿分，紫烟上下三素云。
元气乃太和之炁，紫烟为阳气也，肺为白素，脾为黄素，肝为紫素，三素合一，乃紫烟上下也。
而我开的这副食疗方子，名字就叫三素云飞汤，乃道家养生的上乘食方。
方中食味相配，普通人食之，可补肝肾而益肺阴，补元气而益元精。
习练外功的人食之，则利于肌肤筋骨而增力健身。”
张道长一边说，一边双手十指在苹果11pro手机的备忘录上面快速输入着。
而旁边的周燊，则一脸的错愕。
在他的想象中，像张道长这种世外高人，应该不大会使用电子产品的。
没想到不仅会用，用的竟然还是最新款水果机，而且那个打字速度，显然平时没少聊天。
不过张道长后半截的话又让他十分感兴趣。
这个什么三素云飞汤，练武的人都可以吃？
就在他准备仔细询问的时候，张道长的食方已经开好了，转头问道：“你薇信号多少？我加你。”
“啊？噢，那个，我手机放在家里没带。”周燊楞了一下说到，“您发短信给我吧！”
张道长说：“也行，号码多少？”
周燊报了一下手机号码，张道长把备忘录里面的文字复制了一下，然后用短信的形式给他发送了过去。
而周燊则趁机伸头过去看了一眼张道长手里面的食方材料，结果立刻就傻眼了。
原来“云飞”指的是在云上飞的鸟，鸽子、斑鸠和麻雀，这就是三云飞，而三素则是龙眼、山茱萸和百合。
合起来就叫“三素云飞”……
“关键是，我上哪弄后面那两飞啊？现在这年头，天上飞的，水里游的，地上爬的，有几个不是保护动物？抓了可是犯法的，新闻上报道，有人抓了几十只蟾蜍都被拘役几个月。”
不过这个问题在他脑海里一闪而过，他问道：“张道长，这些食材有什么说法吗？您刚刚说，练功的人也吃这个东西？”
张道长解释说：“当然了。鸽子肉补肝肾而益肺气；斑鸠肉补肺益气，滋肾壮阳；麻雀肉补精髓，壮腰膝。
龙眼肉补脾胃，安心神，益肺气，壮阳事；山茱萸肉补肝肾，增肢力，醒头明目；百合养心，安神，润肺，益气。
合在一起入肝、肾、脾、肺、心经，食味归入经，精微养于脏，气血得以输布贯注，脉髓筋骨得以滋养，如果是习气练功，则可健身益体。”
听到这个什么三素云飞汤的功效竟然如此强大，周燊也是不由得十分心动。
这要是吃下去了，那身体各项属性还不得蹭蹭蹭的往上涨啊？
尤其是属性点，估计不是像现在一样一天涨个零点几了，说不定一天涨个1点，那就发达了。
越想越心动。
“可是张道长，那个鸽子肉倒是没什么，只是后面那两飞……”
“怎么啦？”
张道长见他一脸为难的模样，不由得疑惑的问了一句。
但他随即便反应过来了，随意道：“嗯，抓鸟是违法的，不过我听说镇上西菜场门口，经常有人卖，你可以去问问。”
经张道长这么一提点，周燊猛然间醒悟过来。
“我真是大城市待时间长了，脑子待坏了。”
这里可不是大城市，而是乡下啊，很多事情都是睁一只眼闭一只眼的。
前几年查得不严的时候，很多人都用高压气枪打鸟的。
他一位小学同学，还因此被抓起来拘留半个月。
不过那个家伙不是打鸟被抓，而是拿着气枪把跟他有仇的一个人的小汽车玻璃给打碎了，然后人家报警后在他家里搜出来的。
现在虽然很少有人敢用气枪去打鸟，但用网抓捕的人还有。
“谢谢张道长！”
“不用谢！一定要严格按照食方剂量服用，不要少服，也不要过量，少则无益，多则有害，知道吗？”
“嗯，我知道了。那我就先回去了。”
“去吧！”
张道长站在屋里面，目视周燊离开的背影，脸上浮现出疑惑的表情。
“真是奇怪……”
他刚才之所以叫停周燊，并不只是为了警告对方不要随便乱学功夫，更是为了近距离观察一下对方。
因为他之前发现对方面色发青，嘴唇呈紫黑色，明显是肝肾有病，而且是病入膏肓、药石无医的症状。
青、赤、黄、白、黑五色，与人体肝、心、脾、肺、肾五脏相互对应，可以测知内在五脏的病变情况。
可奇怪的是，仅仅两天没见，对方脸色竟然好转了很多，隐隐透露出一线生机。
……
这边，周燊告别张真人后，一路径直回了家。
虽然在张真人家耽搁了半个小时，不过此时也才不过才七点半，奶奶上街卖菜和买菜去了。
周燊立刻上楼，打开手机后看了一下三素云飞汤的制作方法，倒是很简单，唯一的问题还是那两飞。
他先用薇信搜索了一下张真人的手机号，果然不错，正是他的薇信号，头像就是他本人，名字叫【云阳道人】。
他给云阳真人发了个好友申请，然后打电话给奶奶，让她帮忙看看菜市场门口有没有卖【三云飞】的？如果有的话买一点回来。
等挂断电话后，周燊给奶奶转了一万块钱。
其实就是一个心意。
奶奶用不到他的钱，她有养老金，虽然不多，每年加起来只有2000块钱左右。
另外家里的农田承包给大户种植，每年还有四五千块钱，而且她自己还种菜卖菜，并不是光家门口这点，老宅那边还有几分口粮田，种了很多菜呢。
这些加起来足够她一个人吃用花销的。
他以前上班每个月寄给她的钱，她都存起来，说是给她娶媳妇用的。
“回头如果身体好了之后，不让奶奶再继续种菜卖菜了，买一辆房车，然后带奶奶到全国各地去旅游。”
周燊心里想着。
按照目前的进展，不出什么意外，他应该死不了了。
不过随后他想起来，张真人用的11por手机，而奶奶用的还是他几年前买的oppor11，现在也很卡了。
平时主要就是卖菜的时候听一下收款提示音以及在家刷刷抖音淮剧，接打电话都用另外一部电信老年机。
想到这里，他心里感到十分惭愧。
他其实心里很清楚，并不是光年轻人会攀比炫耀，老人之间也会攀比炫耀的。
看到别的老年人，穿着子女买的时尚服装、用着子女买的名牌手机，他们心里面也会羡慕嫉妒恨。
只是老人经历了那么多人情世事，懂得隐藏自己的欲望，更不会向子女索要。
而当儿女买给他们的时候，他们往往嘴上抱怨着浪费钱，心里实际上却是乐开了花。
这些道理他都懂，但他却总是想着自己要多赚点钱赶快买房子结婚，奶奶那么大的年纪了，不需要那么好的手机，以后等手头宽裕了再给她买不迟。
却故意忽略了一件事实，奶奶今年已经七十多岁了，未来的日子还有多少？
“这个世界值得我倾尽全力的只剩下奶奶了，子欲养而亲不待的痛苦，我不想再经历！”
想到就做。
周燊立刻打开购物网站，给奶奶订购了一部256G的水果11por。
至于他自己的刘海屏水果X，再战三年没问题。
随后他又购买了500g山茱萸肉，鲜山茱萸有点像枸杞，但不是枸杞，跟他们这里路边长得狗奈子差不多，里面带那种白色的籽。
至于龙眼和百合，家里都有，奶奶常年都备着。
放下手机，打开属性面板看了眼。
一眼便发现，本来应该只剩下0。1的属性点，又恢复成了0。2。
不过与此同时，他的【体力】和【精力】却各自降低了0。1点。
对此周燊并没有太在意，只要寿命没有减少就行。
体力和精力两项数值的变动受到很多因素的影响。
“应该是长生诀升级的时候抽空了体内能量，间接影响到了这两项数值！”
周燊分析了一下原因。
至于到底是不是，暂时不清楚，等到下次再次升级的时候就知道了。
随后他把2点属性点，全部都加到了【长生诀】上面。
长生诀的熟练度，立刻猛涨，从5／200，变成了25／200。
而周燊也是眼前一亮，他发现自己对长生诀每个动作的变化、以及为何要如此做，有了更多的领悟。
与此同时，他感觉体内微微发热，好像有一股似有若无的气体在流动一般。
第十三章 内听
周燊细细体会了一番长生诀的变化。
随后他才看向上面的寿命，发现寿命已经从149天，变成了159天，整整增加了10天。
周燊顿时惊喜不已。
之前长生诀熟练度提高10点，寿命一般都是增加2～3天，可是现在一下子提高了三倍。
“长生诀的升级，对于寿命的增长有着很大的影响啊！”
周燊现在更加期待长生诀的下一次升级了。
随后又看了看下面的体力和精力，之前掉了的0。1属性点，此时已经升上来了，而且精力还增加了0。1。
周燊随后又看了眼寿命，深呼吸了一口，缓缓平复内心的激动和兴奋，让心情平静下来。
随后他走到阳台上，开始练习八段锦。
不知道是不是错觉，随着长生诀的【小成】，让他对八段锦的领悟也跟着提高了许多。
之前对于里面一些招式的衔接转换有些许的生疏，此时此刻自动融会贯通了，打起来非常的顺手。
保持着之前的节奏，花了十五分钟时间左右，打完了一遍武当鹤门八段锦。
随后他打开属性面板看了眼，发现熟练度从51，一下子涨到了56，足足涨了5点。
“看来我刚才的感觉是对的，长生诀的升级，让我对八段锦的领悟也有了更深的理解！”
“说起来，长生诀，或者说【先天八段锦】也是借鉴了八段锦，两者间渊源深厚。”