都市最强战兵- 第343部分

　　　　“方大哥，您放心，我保证不会给您丢人的。”周多多拍着胸膛保证道。

　　　　“好了，我的时间也不多，这一次就教你点基本的，你把那八个沙袋，连支架一起搬到这边。”方纯良指挥道。他最擅长的，也是赖以成名的两大看门绝技，一是硬气功，这个周多多一时半会是学不会的，方纯良准备过一阵子再教，第二则是擒拿术里最上乘的一招制住命门，这个没有无数次的实战经验，是根本学会的，也不适合周多多。

　　　　现如今，方纯良也只能教周多多一些基本的东西。所谓万丈高楼平地起，练武最讲究的就是打好基础，基础打牢靠了，未来的成就才会高，就如同人一样，先会爬，然后才会走，而走熟练后，自然也就会跑了，这都是循序渐进的

　　　　。

　　　　在一些武林世家的子弟，他们每天的训练，只有一个，那就是锻炼基本功，每天就是扎马步，扎几年马步，把下盘练的稳了，才开始练其他的。

　　　　周多多依言开始搬沙袋，他平时训练用的沙袋，都是健身会所的标准沙袋，每一个都有五十斤，周多多略显单薄的身子，搬起五十多斤的沙袋，显得十分轻松，这当然得益于他这几个月的苦练。

　　　　“周老大，你这是玩什么花样？”一名赤膊的看场子小弟好奇的询问道。

　　　　周多多并没有回答，而是马不停蹄的搬其他的沙袋，他的怪异举动，倒是引起了不少看场子小弟的好奇心，大家纷纷聚集过来。

　　　　十几秒过后，周多多将八个沙袋都搬到方纯良面前，然后说道，“方大哥，按你的要求，我将八个沙袋都搬过来了，接下来怎么做？”

　　　　周多多此时亢奋无比，十分积极，迫不及待的想要学真本事，不过，真本事岂有那么容易学来的？

　　　　“嗯。”方纯良点点头，然后默不作声，他双手伸出，开始搬动摆放在一起的沙袋，按照八卦的八个方位，乾（西北）　兑（西）　离（南）　震（东）　巽（东南）　坎（北）　艮（东北）　坤（西南）摆放好。

　　　　然后方纯良跨出一脚，站立在八卦位的中心点，方纯良目视前方，平淡的道，“你那样打沙袋，就算打一辈子，练出来的也只是耐力和意志力，而且非常容易伤身体，你现在年轻，有资本，透支对你的伤害不大，不过，这终究不是长久之计，也非练武的正道。今天我教授你的第一堂课，就是利用沙袋来综合提高自己的实力。”

　　　　周多多竖起耳朵，听的格外认真，同时一双眸子一眨不眨的盯着方纯良，生怕错过什么重要的东西。

　　　　而围聚过来的那些天堂会所的马仔，则一脸惊愕，因为他们都听见方纯良的话，不难听出，他们看场子的老大周多多，竟然是这个比他们大不了几岁的年轻人的徒弟？

　　　　“好了，接下来我会演示一顿如何高效的打沙袋，里面包含一套运用腰马部位出拳踢腿的法门，以及一套步法，你看仔细了。”方纯良说完，一脚踢出，直接踢在坎位，也就是他正前方的方位，沙袋受到力量击打，直接朝前方飞了两三米远，而与此同时，方纯良又是一拳挥出，又打飞了另一个沙袋。

　　　　这个时候，先前被方纯良踢出的那个沙袋，惯性使然，又速度不减的倒飞回来，直直往方纯良的身上砸来，方纯良一脚跨出，身子一侧非常轻巧的避开了。

　　　　外行看热闹，内行看门道，包括周多多在内，他们都只能看个热闹，但是从方纯良刚才那轻巧的躲避，谁都看得出来，方纯良的身手极为矫健，而且也不见方纯良如何发力，却能十分轻巧随意的就将重达五十斤的沙袋打飞，这也说明了方纯良的力量。

　　　　一个又一个的沙袋被方纯良击飞，这个时候，处于八卦方位中心点的方纯良，几乎同时要面临四五个沙袋的袭击，而方纯良每一次，都能十分轻易的躲避开，而他的身子也拉出一道长长的残影。

　　　　方纯良在一定范围内，是可以躲避的，他并不是生来就有这种本事，也是从一点一滴开始练的，而面对八个沙袋的攻击，就是最基本的。


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第507章　循序渐进

　　　　八个沙袋从八个方位，杂乱无序的来回晃荡，而身处在八卦位中间的方纯良，却没有一次被沙袋击中，这在周多多以及其他看场子的马仔看来，几乎是堪称神迹了。

　　　　普通的人，恐怕站在方纯良的位置，面对两个沙袋，就应付不过来了，一不小心就会被沙袋击中，而经过训练的人，恐怕也只能应付三到四个沙袋，想要像方纯良这样同时应对从八个方位打来的沙袋，那需要眼力，反应，灵敏都达到一个很高的境界才能做到。

　　　　“不要光看热闹，看我的步伐。”方纯良叮嘱了周多多一遍。他现在给周多多演示的，正是他在卡利亚里的黑暗监狱，跟山本雄武在擂台狱斗的时候偷学来的迷踪步。

　　　　经过方纯良的提点，周多多心神一凛，刚才他的确是看热闹去了，于是周多多将眸子以及全部注意力，都集中在方纯良的脚步上，看方纯良如何在狭小的空间内辗转腾挪。

　　　　周多多也清楚，若是能练到方纯良这个地步，恐怕面对群殴，也会得心应手，而不会出现慌乱。

　　　　时间一分一秒的过去，方纯良一个人闲庭信步的躲避着八个沙袋的攻击，至始至终，都没有一个沙袋哪怕是刮到他的衣角。

　　　　“好了，这一次演示就到这里，能领悟多少学到多少，就看你的本事了。”方纯良一个闪身，从八卦位里面走出来。

　　　　周多多此时还沉浸在方纯良刚才演示的那神奇的步法之中，好半天他才清醒过来。

　　　　见周多多回过神来，方纯良嘱咐道，“你从明天起，先从三个沙袋开始练，然后根据情况适当增加难度，等能练到能在八个沙袋的夹攻下坚持一分钟，再来找我，到时候我会教你一些新的东西。”

　　　　听到方纯良说要教他一些新东西，周多多的眼神再次充满神采，露出向往的目光。

　　　　此时，其他马仔一个个都跃跃欲试，其中一个光头马仔走到方纯良刚才的八卦中心位置站好，嬉笑道，“我马猴子人称梁上君，身法极其灵敏，我也来挑战一下。”说完，他也学着方纯良的样子，一拳打在沙袋上，只是可惜，他的力量根本无法达到方纯良的程度，这一拳打在沙袋上，并没有将沙袋击飞，他这一拳，也只是让沙袋发出沉重的闷响声

　　　　。

　　　　“哈哈。”

　　　　“马猴子，你这脸可丢大了。”

　　　　一阵哄笑声响起，这让马猴子十分尴尬，他一咬牙，又狠狠一拳打出，可是仍旧没有将沙袋击飞。

　　　　这时候，马猴子突然意识到，刚才他们看方纯良随便一掌，一拳或者一腿，就将沙袋击飞，沙袋在方纯良面前，就跟皮球一样，可是在他面前，却比铁块还沉。

　　　　马猴子使出吃奶的力气，也无法将沙袋击飞，最后他恼火的道，“这都是五十斤的沙袋，我马猴子是没那个本事击飞沙袋，你们一个个笑话我，那你们来试试，哼，你以为是咱们平常打的十公斤的沙袋？”

　　　　看场子的这些马仔，一个个也就十岁，都十分年轻，年轻人热血方刚，马上就有几个人过去打沙袋，只是可惜，他们之中力气最大的一个，也就勉强将沙袋打的开始摇晃，不过幅度不大。

　　　　“让开。”周多多深吸了一口气，准备试一下。

　　　　周多多是这里的大哥，加上他的实力也足以服众，所以他的话还是很有权威和分量的，马上在沙袋周围的马仔，都走开了。

　　　　周多多望着五十多斤的沙袋，面色凝重，这个沙袋，是他平常用来练习的，只是，他自认为自己也不太可能将沙袋如同皮球一样击飞。

　　　　卯足了力气，周多多一拳挥出，沙袋被击飞出去，不过幅度并不算太大。

　　　　一连打了几拳，周多多都无法将沙袋击飞出一米，而方纯良刚才是一下子将沙袋击飞出去三米多远。

　　　　“你的力量还达不到要求，而且也不会利用身体来发力，也罢，我就再教你一个基础的东西，发力。”方纯良说道，他从来没教过徒弟，所以也没什么经验，他是一个绝顶高手，但是算不上什么名师，他看刚才周多多无法将沙袋完全击飞，这才想起来，还没教对方发力呢。

　　　　发力的法门，算不上多么高深的东西，相反这是十分基础的东西，不过，现在的人练武，很少有去真的练这些基础的东西，都是想着速成，而且加上现如今的科技日新月异，所以现如今的高手，越来越稀少。

　　　　“必须首先掌握各种拳法的发力过程，这样才能有针对性地进行力量训练。核心力量指伸膝力量，即膝关节从弯曲到伸直时发出的力量。核心力量的极限比非核心力量大得多，约是屈膝力量的3倍，转髋力量的5倍，上肢力量的12倍。因此拳击的力量训练应该全部安排上肢力量训练，或以上肢力量训练为主。力量训练安排拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的更大的增长空间。”方纯良十分专业的解释道。

　　　　“这一点上你若不明白，可以多看一些拳王实战的视频，他们的发拳方式就十分正确。”方纯良说道。那些拳王，一拳之力大概都在500kg以上，而一些厉害的，更是可达千斤，而普通人，即使是天生力大如牛的人，不懂得发力技巧，拳力恐怕都无法过百，这就是发力技巧的重要性。

　　　　“左直拳：从实战预备姿势开始，左臂用弹力迅速伸直。在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量80来自右腿，10来自左侧背部，10来自左侧肩臂。”

　　　　“从实战预备姿势开始，右脚蹬地，带动腰部逆时针转动，同时右侧肩臂向前击出

　　　　。右直拳的力量80来自右腿，10来自腰部，10来自右侧肩臂。”

　　　　摆拳：从实战预备姿势开始，从体侧将左（右）拳向前成弧形路线击出，腿、腰依次发力，重心移到左（右）脚上。摆拳的力量60来自腿部，30来自腰部，10来自肩臂。

　　　　上钩拳：从实战预备姿势开始，适度屈膝后突然蹬地，同时将腰部向身体中轴旋转，带动手臂向上短促地击出。上钩拳的力量70来自腿部，20来自腰部，10来自肩臂。

　　　　平钩拳：从实战预备姿势开始，由左（右）脚蹬地启动，腰、肩随之转动，手臂由放松突然紧张向右（左）侧击出，重心移到左（右）脚上。平钩拳的力量60来自腿部，30来自腰部，10来自肩臂。

　　　　讲解了一番，方纯良对还在沉思领悟的周多多说，“好了，不用再研究了，练武也讲究劳逸结合，现在也到了饭点，叫上你姐姐，一起出去吃个饭。”

　　　　周多多点点头，明显有点心不在焉，他还在想着方纯良刚才教他的各种出拳法门，而方纯良看着小子估计一时半会是回不了神，直接拽起地方往外走。

　　　　待周多多离开后，马猴子等几个看场子的马仔面面相觑，半晌，其中一人发问，“刚才那个人是老大的师傅吧，我还以为是个江湖骗子呢，没想到真有几本本事。”

　　　　“我看不是有几分本事那么简单，这五十斤的沙袋，你能一拳打上去，跟皮球一样把沙袋打飞么，更别说那鬼魅般的身法了，果然是山外有山，人外有人。”

　　　　……

　　　　周多多的姐姐周萱萱，如今在松水市的一家外资贸易公司上班。

　　　　周萱萱原本可以借助方纯良的关系，进入红杉集团担任要职的，不过这是一个很要强的女孩子，她并不想完全借助方纯良的关系进入公司，她想要自食其力。

　　　　凭借自己的能力，周萱萱被一家外资贸易金融公司看中，听周多多说，他的姐姐现在还是部的副主管呢，而周萱萱从进入这家公司到现在，也不过两个月的时间。

　　　　两个月的时间，能从一个新职员晋级到部门副主管，这足以说明周萱萱的能力。

　　　　松水市国内经济最发达的城市，没有之一，几乎世界五百强的企业，都在松水市有分部，而周萱萱所在的这家外资企业，规模也很大，这一点，光从那高耸如云的大厦就可以看出来。

　　　　“方大哥，我姐说还有五分钟就下班，咱们就在门口等一会吧。”周多多说道。

　　　　“行。”方纯良点头道。

　　　　这是一家外资企业的公司，来往的公司职员，其中不乏美女，以及金发碧眼的洋妞，方纯良只是瞥了几眼，不由得感慨，不愧是国际化的大都市啊。

　　　　过了一会，一位身穿白色制服的美女，踩着三寸的豹纹高跟鞋，如同女神降临一般。

　　　　美女正是周多多的姐姐周萱萱，周萱萱本身就长得极美，而且身材与气质均十分出众，搭配上白领制服，将她身上那的气质展现的淋漓尽致。


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第508章　周萱萱

　　　　“方大哥……！”周萱萱的声音里充满惊喜与高兴。&ap；

　　　　事先，方纯良让周多多给周萱萱打电话，只是说出来吃饭，而当时周多多全部心思都沉浸在迷踪步上，打给姐姐的电话，也只是敷衍了事的说了一句，姐，晚上我去找你，一起吃饭。

　　　　所以，周萱萱只是认为是弟弟想她了，想一起吃个饭，不过见到方纯良也出现在这里，周萱萱自然十分意外，充满惊喜。

　　　　“萱萱，许久不见，你还是那么漂亮，嗯，看你现在的样子，在这家公司应该混的也不错，你比我想象的要好许多。”方纯良笑道。

　　　　“方大哥，我和你是没法比，我再怎么说，也只是一个打工的。”得到方纯良的夸奖，周萱萱十分得意，心里也很高兴。

　　　　“你也太妄自菲薄了，这天下间，又有谁不是打工的呢？好了，咱们去吃饭吧，对了，这附近有什么好点的饭店么？”方纯良笑着说。

　　　　松水市不仅人口超千万，占地面积也很大，总共有十个区域，而周萱萱的公司所在的区域，方纯良并不熟，所以他询问周萱萱。

　　　　周萱萱在这里工作已经将近三个月了，对于这一带自然是