羽半仙- 第695部分

　　　　在卫教练的讲话中，他深切感受到，国青二队对于体能训练的重视程度，已经远远超出了预期，那么，训练方案的调整必将与此事密切相关！

　　　　事实上，按照吕勇教练的理解，国青一队、甚至包括国家队的体能训练强度，远远没有达到理想的程度，有必要在这一领域继续深入挖潜。

　　　　训话过后，接下来就要进入正式的训练，也就是体能训练，体能训练场所位于两球馆中部的副楼，去副楼前，大家将球包存放在更衣间，每位球员都拥有固定柜子。

　　　　两处球馆的更衣间，都位于球馆的最西侧，男女更衣间分列南北两侧。

　　　　更衣间的内部设施其实挺简单，进门后，中间摆了一圈条凳，供换衣服时使用，东西两侧各有二十余个更衣柜，每个更衣柜一米多高，宽约四十厘米，纵深约六十厘米，柜内最上层有横杆可以挂衣服，下面隔板上面可以轻松放下一只球包，最底层用于存放鞋子。

　　　　“馆里有个柜子不错啊，不用整天背着球包到处跑了。”吴修为嘿嘿笑道。

　　　　“那也要准备个塑料袋，湿衣服总要带回去吧！”

　　　　“嗨，运动服湿了后不立即换下来也没事，反正宿舍也没有几步路，训练后回去再换也行啊！”

　　　　“自己不嫌难受，没人拦着你！”董明白了一眼吴修为道。

　　　　“我只是说说，哈哈，不过，我怎么感觉卫教练对体能训练的重视程度，有点夸张啊，昨天晚上……，他没有对你说过什么吗？”

　　　　昨天的事情我还纳闷儿呢，那家伙带的五件黄翡居然全部不是古玉！

　　　　这些事情董明是不可能对吴修为说的，哼哼哈哈地应付过去，然后放好球包锁好柜子，与大家一道，去了力量训练场。

　　　　国青二队的球员到达时，一队的球员已然先期抵达，甚至许多人已经开始了训练。

　　　　力量训练馆内的器械很多，董明没有细数，现在多数仍处在空置状态。

　　　　在力量训练馆的西南侧，有一处茶吧，卫教练将大家召集到这里，分发给每人一份小册子，小册子没有几页，是素质训练纲要。

　　　　发过之后，卫教练随意站在了一侧，廖教练则拿着一份纲要站到了大家的中间。

　　　　“以后，将由我和肖芳教练与大家一起，在力量训练场接受枯燥而艰辛的训练生活，期间，我们会对大家进行督促与帮助，现在留给大家几分钟的时间，快速浏览一下训练纲要，如有什么疑问，现在可以提出来，我和肖教练将为大家解惑。”

　　　　董明也翻开了纲要，看起来字数挺多，他却几乎瞬间弄清楚了全部内容。

　　　　那位问了，董明看东西有那么快吗？

　　　　还真没有！

　　　　可是，并不需要看遍训练纲要所有内容，纲要类似说明书性质，注明了队员每天需要使用的器械，并包括了使用要求，这些内容在训练时再看也没有问题，没必要事先细细研读。

　　　　事实上，其他人翻看纲要的速度同样不慢，不多时，许多人已经将目光盯向了三位教练，他们之中或者有人心存疑问，不过，却没人站出来提问，没人愿意做这个出头鸟。

　　　　而董明不仅不会做这个出头鸟，也没有必要，因为他对这份册子本就没有太多抵触，哦，高强度的体能训练吗，以他变态的耐力，又怕得啥来？

　　　　队里并不缺乏有勇气之人，就比如一位女生，第一个提出了质疑之声。

　　　　“教练，我发现纲要列出的训练内容比较多，虽然我没有细数，也总有二十几项，就算每项训练内容仅需要花费十分钟，全部做下来，也要两百多分钟，半天时间也相当紧张，您能确定，这些是我们每天必须完成的训练内容？”

　　　　在女生提出问题之后，其余人好像受到了鼓励，又有几人提出了同样问题。

　　　　“是啊教练，安排的体能训练内容，多得有些变态吧，您确信，纲要不会是印错了？”

　　　　“我们进入了全天候的训练方式，队里不担心体能训练占据的时间太多，影响到我们正常训练吗？”又一位队员出声道。

　　　　听到这些问题，董明再次翻开了纲要，说老实话，他也只是感觉到了内容相对丰富了一些，却没有想到居然丰富到了这个程度。

　　　　再次仔细看过，同样感觉心惊，若单独将某一项训练要求拿出来，确实算不得什么，难度也不算大，可是，架不住太多了啊。

　　　　如此多的内容，努努力确实可以做到，但它不是某一天的训练任务，而是需要天天如此，那样的话，绝大多数球员都会犯难了。

　　　　啧，国青队……，呃二队的体能训练强度，要求如此之高吗？董明心中也不免提出了疑问！

　　　　“训练纲要没有错误，也经受了检验，检验它的是国家队球员，事实上，大家手里的训练纲要是删减版，强度要低于试行版，我们二队的素质训练要严格按照纲要执行！”

　　　　“教练，我……，我看过一队的训练手册，虽然他们也需要进行大量的体能训练，但是，强度绝对没有这么高，为什么对我们二队这么严苛？”

　　　　“我们每时每刻都要做到与时俱进，羽毛球项目也是同样，恐怕大家都清楚，虽然我国的羽毛球项目在世界上占据着领先地位，看似风光无限，但也成为了全世界的研究对象，到目前为止，单纯依靠技术，想保持领先地位极其艰难，在这种历史环境下，吕勇教练提出了全新的训练举措，那就是打造一支钢铁队伍，哪怕对手可以学习我们的技术，缩短大家的技术差距，我们仍可以通过体能战胜对手！这份训练纲要就是在这种形势下制订的，训练虽然艰苦，可是我相信，所有的队员都是禁得起考验的，大家有这个信心吗？”

　　　　卫教练的目光在队员面前一一扫过，各种质疑之声，也伴随着这道目光，逐渐散去，甚至，最有胆量的队员也变得收敛，纲要代表了制度，没有谁敢于挑战制度的威力！

　　　　此时，董明也终于想通了一件事情，为什么廖教练曾说，对于二队的训练，理解要执行，不理解也要执行，原来，他并不赞同这项体能训练方案。

　　　　廖教练的意见也不是没有道理，提升训练强度确实可以加速运动员成长，但是，其中的弊端无论如何无法避免，那就是在提高训练强度的同时，训练中，运动员受伤的机率也会大幅提升。

　　　　哪怕训练基地自身具备康复师，可以为运动员安排定期的康复治疗，也难以避免受伤的情象发生，要知道，原来的训练强度已经相当高了，若在此基础上再次提升训练强度，到底会出现怎样的结果，谁也说不清楚！

　　　　可是，吕勇教练的决心极大，强力地推动着这条训练方案的实施，至此，才有了国青二队，或者说，国青二队的出现，也许是因这项方案而生！

　　　　正因如此，哪怕廖教练本身并不赞同这项方案，仍然要坚定不移地执行！

　　　　难怪昨天老卫告诉我，今天将会是难忘的一天，原来是国青二队，要大幅提升体能训练强度啊！

　第1011章　开窍

　　　　既然训练任务已经下达，队员们纵然心存诸多疑虑，也只得规规矩矩地执行，他们有反抗规则的余地吗？

　　　　十几位国青二队的球员们，立时分散开来，各自寻了设备，熟练地操练起来，是的，大家对于训练器械都相当熟悉，没有人会对这些陌生。

　　　　董明同样非常熟悉器械，虽然与之前使用过的型号略有不同，也都大同小异，真心没有多少难度。

　　　　他以前接触到的训练器械，齐山体育局和泰山中学那两处设备相对简陋，数量也相对较少，总算可以勉强满足基本的训练需求，而康宁师范的条件就好多了，不仅器械质量过硬，数量也相对较多。

　　　　而眼下羽毛球训练基地力量训练房的设备，都是出自国际顶级品牌，董明刚一上手，就感受到了明显的不同，不仅噪声很低，使用起来也非常舒适，力量的稳定性还相当好，心下不禁感慨，不愧国家羽毛球训练基地，硬件条件确实扎实！

　　　　董明最初使用的器械训练方案，借鉴了燕北省省青训练方案，为此，汤老师还动用了她的私人关系，那份方案董明一直沿用至今。

　　　　期间也进行了略微改动，是出自泰山中学刘老师之手，按照刘老师的理念，考虑到董明还处在身体发育阶段，不建议进行过度的体能训练，从这一点可以看出，刘老师的理念应该与吕教练相悖。

　　　　每个人对训练的理解是存在差异的，并且持不同观点的教练，多会找出支持自己理念的依据，至于哪一种理念更加科学，几乎从未形成定论，也唯有大量的实践数据，才最具说服力。

　　　　国青或者国家队的训练强度之高，大家心知肚明，但成绩有目共睹，不过，居高不下的伤病率，也难免遭人诟病，然而，在这种前提之下，吕教练居然还要再度提升训练强度，承受的阻力之大可想而知。

　　　　吕教练的训练理念可以正确吗？没人可以给出答案。

　　　　倒是曾有领导隐晦地表达出了不满，说如果让吕教练继续这么疯下去，不知道最后能不能保证球员正常比赛！

　　　　无论在齐山体育局、泰山中学还是康宁师范，董明的体能训练都是自发进行，没有人监督，一切全凭自觉，而进入了国青二队，就不是那么自由了，不仅训练任务很重，训练细节也制订得极其严格。

　　　　比如进行某项训练之际，还需要登记，这些登记表会存档，通过登记表，队员的训练详情一目了然，想偷懒？没机会的！

　　　　还是那句话，能进入国青二队的球员，没有哪一个是懒惰之辈，自从进入了国青，大家在成为了队友的同时，也变成了竞争对手，机会只有那么一点，即使努力了，也不见得就能够成功，而不努力，则是一点机会都没有，因此，在训练的问题上面没有人会甘于人后。

　　　　力量训练的过程对于董明来说，除了比较枯燥之外，到不会让他产生什么不适，要知道，他的优势就是耐力强，只要运动过程不是特别剧烈，他体能的绵长程度无人能及。

　　　　当然，长时间超规格的力量训练，必然会给运动员带来一系列的运动损伤，也正因如此，训练中心会对每一位球员进行定期的康复治疗，类似于正骨推拿，可是，这些球员们谈之色变的运动损伤，在董明面前根本不是问题，因为功法！

　　　　正是因为董明拥有功法，在这些年的运动生涯中，他可以随时利用功法，将那些隐患早早扼杀在萌芽之中，又怎么可能让自己出现运动损伤？

　　　　不得不说，超规格的训练训练，就连董明都嘬起了牙花子，倒不是说觉得有多累，他也不怕这些，实在是枯燥得没了边儿！

　　　　以前的器械训练同样感觉有些枯燥，但是好歹只有一个小时，撑一撑就过去了，现在他已经连续训练了接近两个小时，内容刚刚完成了小半，后面还有大量的训练等着他，说不得

　　　　偶尔也出现了东张西望的现象，正常训练中确实很少这么去做，问题是，他也有些不适应不是？

　　　　器械训练要无时不刻保持聚精会神，谁都不能例外，若在训练中走了神儿，不说训练效果会打上折扣，有一点经验的人都会知道，越走神儿会让人越发感觉烦躁。

　　　　走神儿之下，董明难免瞟向了一队训练的方向，这一瞟不要紧，却发现了另一番景象，怎么回事，为什么一队进行器械训练的全是女生！

　　　　不可能全是女生，甚至在一队中，男球员的数量还要多于女球员，然而，目光所向之下，却不见任何男生！

　　　　“喂，董明，看直眼了？不会是看上哪位了吧？”就在董明目光游离的刹那，燕泽的声音传入了耳中。

　　　　燕泽不是董明待见的主儿，不说爱显摆的性子，关键是那小子刚见沈醉蓝时眼神儿就不对了，接下来又开始撩拨，更使得董明不喜。

　　　　不过，大家好歹都是队友，董明不愿意把关系搞得多僵，回过神儿后，随意回怼过去，

　　　　“一队有美女吗？我怎么没有发现，还有，一队的男生都去哪儿了！”

　　　　“老外了不是？告诉你，一队的男女队员力量训练是分开的，要说一队没有美女，就更不对了，他们的队花是于阳，沪市球员，相当漂亮，只可惜实在高冷，眼光高得吓人，好几位追求的家伙都遭到拒绝，喏，在做腹推的那位黑色运动服女生，就是于阳！再看她旁边那个藏青色运动服女生，她也比较漂亮，也更不简单，你可以记住她，她叫夏雨荷！”

　　　　“为什么要记住她，跟我有半毛钱的关系？”董明撇撇嘴道。

　　　　“呵呵，别急，你听我说，夏雨荷是吴越人，不仅她自己不简单，还有一位很厉害的同乡，就是黄勋，他们都是2000年进入的国青，黄勋你不会没有印象吧，去年进入了国家队，并在全运会上亮了相，虽然成绩一般，人家在国家队也很受重视。”

　　　　“黄勋倒是听说过，不过，他的优势好像只有年轻……，对了，你还有告诉我夏雨荷厉害在了哪里，除了漂亮一点……，难不成，2000年入国青的队员都很厉害？”

　　　　“怎么可能都厉害，2000年入队的球员已经剩不下几个了，都开始为自己寻找出路，不过，夏雨荷是个例外，她的成绩不比黄勋差，只是黄勋占据了天时——国家队急需补充新鲜血液，于是，被惊喜砸中入选国家队，实际上，夏雨荷同样进入了国家队遴选序列，不出意外将在今年暑期进入国家队！”

　　　　“进入了国家队遴选序列的球员，基本上就算稳了吧？”董明实在无法理解，这位让人生厌的燕泽，消息为什么那么灵通，似乎就没啥是他不清楚的。

　　　　“这种事情谁也说不好了，只能说她的机会比较大，国家队那个地方，有全国几十家省青盯着呢，说不准哪天会冒出个厉害的家伙，就有可能将她挤掉，比起省青队来说，国青强得有限，不存在绝对优势！”

　　　　关于省青与国青谁更厉害的问题，董明早听过卫教练念叨，这是个很难讲清楚的问题，通常情况