重生之快意人生- 第27部分

　　　　“好，我相信你！五禽戏模仿虎之威猛、鹿之安详、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷以锻炼身体，可增强体力、行气活血、舒筋活络，也可用于慢性病的康复治疗。一般可练全套，也可选练其中的1～2节。如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨。鹿戏可明目聪耳、舒筋和络、滑利关节。熊戏可健腰膝、消胀满。猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度，还可防治腰脊痛。鸟戏可增强呼吸机能，提高人体平衡能力。

　　　　但练功时也有不少注意事项，需仔细。第一：五禽戏运动量较大，应量力而行，切不可勉强。

　　　　第二：闭气法和猿戏中的倒悬式应在被人的帮助下下进行。年老体弱及患有高血压、青光眼、脑动脉硬化者不宜练习。年青力壮者练习倒悬式须有保护措施，以免受伤。

　　　　第三患急性疾病及严重器质性疾病者不宜应用本法。好了，暂时就这些，练习时多注意点，应该问题，毕竟你们还小，骨骼，身体器官还没有定型，可塑性比较大。

　　　　好了，我们先从起势调息开始吧！起势调息动作的习练目的是调整呼吸，使身体放松，为练功做好准备。其动作要点一是松沉。在两脚分开站立后两手上举前，身体有个向下松沉的动作，松沉的实质就是脊柱的微屈与骨盆微前倾，同时两膝关节微屈。做到松沉的要领是注意肩关节的放松，即“沉肩坠肘”。二是圆活。起势调息的两手上提下按，切忌直上直下，要做到圆活自然。上提时，在松沉的基础上，微伸膝、微伸髋使骨盆微后倾；当两手上提接近与胸高时，伸腰、伸胸，胸廓微开展，同时两手边上提边内合，从而使两手在上提与内合的“转弯处”自然划出圆弧形……

　　　　“虎举”运动是脊柱由屈到伸，再由伸到屈的过程。“一张一弛文武之道”、“欲扬先抑”，这些都是中国传统的矛盾哲理。要做到两手上举时“提胸收腹”的伸脊柱动作，必须先有脊柱“含胸松腰”的屈脊柱动作。因此：“虎举”在两手抓握后的姿势应该是“脊柱微屈，臀部内敛（即骨盆前倾），低头看手”这样一个屈脊柱动作。两拳上提，至胸前由拳变掌，两掌向上托举，整个动作过程就是脊柱渐渐伸直的由屈到伸的过程……

　　　　……“鹿抵”模仿鹿运用“鹿角”相互磨抵嬉戏的动作，其动作实质是脊柱的侧屈加回旋，同时异侧骨盆前倾内收。在重心前移成弓步时，膝关节前顶使得骨盆成前倾内收姿势固定，然后转腰、转头，同时脊柱侧屈，形成对一侧脏腑的按摩和异侧脊柱的牵拉拔长。对，就是这样，记好了！……”陈一仁一边将刚刚陈俊杰练习过的五禽戏，从前到后一遍又一遍的慢慢演示给我看，一边讲解道。

　　　　当他打到演示到第三遍时，我便能似模似样的跟着完整的打了一遍五禽戏，不禁让一旁看着的俊杰大吃一惊，惊叹不已。呵呵，这就充分展示我精神力强于强人的好处，至少记忆力远超强人，让我能更加轻松的记住这些看似简单，实际上却有些繁杂的动作要领。

　　　　“陈爷爷，休息一会吧！我有些受不了了！”当陈一仁准备打第五遍时，我终于因为体力不支而率先败下阵来，气喘吁吁的说道。

　　　　“呵呵，我还以为你能再坚持一会呢！不过已经很不错了，即便是俊杰他爸爸，小时候跟我学，也没有撑到第三遍的，你是我教过的五禽戏学的最快的学生，希望也是学的最好的！”陈一仁也满头大汗的停下笑着说道。

　　　　“多谢老师教诲，学生一定谨记！”我顺着陈老爷子的话接着道，顿时将大家都逗乐了。

　　　　“爸，什么事让您这么开心啊？哟，家里来客人了，俊杰，是你同学吧！”说曹操曹操就到，这不，还没进门，就听见陈老爷子爽朗的笑声，陈俊杰的爸爸陈文豪也笑着问道。

　　　　“呵呵，他就是俊杰上次说的小天才徐枫，今天来咱们家玩，我一时高兴，就教了他五禽戏，希望这祖传的东西能在他们手上发扬光大！”陈老爷子乐呵呵的说道，却对我和俊杰调皮的眨眨眼。

　　　　我和俊杰对视一眼，立刻领悟陈老爷子的意思，于是顺着陈老爷子的意思应答着，却没有透露关于半句关于我的病情的话语，令陈老爷子又高看了一眼。

　　　　中午快吃饭的时候，陈俊杰的妈妈才匆忙的从学校回家，饭桌上鼓励我们几句，就匆匆的赶回房间整理下午上课的材料去了，真是一心扑在教育事业上的好老师。陈俊杰的爸爸陈文豪也是没吃几口就被机关的人临时有事找上门，放心筷子夹着公文包就出门忙去了，一时饭桌上就只剩下我们老少三人。

　　　　“徐枫，继续吃啊！不用管他们，平时都是这样的，别介意！，来，再喝点汤，对身体有好处！”陈老爷子将他精心烹饪的药膳――益气养血大补汤又盛了一大瓢到我碗里，不停的劝我多吃点，搞的俊杰看我的眼神都有些幽怨了，那意思好像是说“徐枫大哥，你一来就把我爷爷抢走了”似的，搞得我一阵不自在。

　　　　饱饱的吃了一顿丰盛的午餐，我们休息一会，又被陈老爷子叫道他老人家的书房，继续接受关于五禽戏的相关介绍，由于吃的太饱有些想睡觉，所以我只记住了他最开始说的《万寿仙书》上关于五禽戏的记载：

　　　　虎形：“闭气，低头，拳，战如虎威势，两手如提千金，轻轻起来莫放气，平身，吞气入腹，使神气上而复下，觉腹内如雷鸣，或七次。如此运动，一身气脉调和，百病不生。”低头前俯，两手握拳，如虎发威状抖动，然后两手如提千斤重物般慢慢上举，身体挺直。

　　　　熊形：“如熊身侧起，左右摆脚腰后，立定，使气两旁胁，骨节皆响，亦能动腰力、除肿，或三五次止。能舒肋骨而安，此乃养血之术也。”如熊行走般，摆动腰腿，然后立定。

　　　　鹿形：“闭气，低头，拳，如鹿转头顾尾，平身缩肩，立脚尖跳跌，跟连天柱，通身皆振动。”低头握拳，向后顾盼，然后脚尖着地作跳跃动作。

　　　　猿形：“闭气，如猿爬树，一只手如果，一只脚如抬起，一只脚跟转身，更运神气，吞入腹内，觉有汗出方可罢。”象猿猴爬树一般，一手高举，一足抬起，再放下，左右两手两足交替进行。

　　　　鸟形：“闭气，如鸟飞，头起，吸尾闾气朝顶，虚双手躬前，头腰仰起，迎神破顶。”俯身，举双臂扑动，如鸟飞状，然后昂首挺腰……

　　　　至于其他的，说来惭愧，竟然听着听着就睡着了，哪里还记得住啊！
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第四十章　为了小命，苦练吧！

　　　　“起势调息，全身放松！好，虎举的要点是：脊柱微屈，臀部内敛，低头看手，含胸松腰，提胸收腹。嗯，跟我学，两拳上提，至胸前由拳变掌，两掌向上托举……”第二天一早陈一仁便叫醒我们，然后让我们穿上专用的宽松的练功服，随他一起在院内练起五禽戏来。

　　　　一看手腕上的手表，才五点半，我张大嘴打了个哈欠，强自振作起精神，随这位有时倔强的像小孩一样的陈老爷子一起慢慢打着五禽戏。为了小命，苦练吧！

　　　　本来昨天下午我就准备回去的，不知老爸来时陈老爷子和老爸说了些什么？老爸竟然万分激动，千恩万谢的把我丢在在，时间还是恐怖的一个星期，我的天啦！这不是要我的命吗？好在老爸临走前为我买了一些换洗的衣服，又答应天天来看我，不然我还真待不下去。

　　　　“嗯，很好，不错，再来一遍！……“熊运”的整个动作是脊柱的组合运动过程，其要领是依靠脊柱的运动带动两手围绕肚脐划立圆。具体的动作要点是：由两脚左右开立的预备姿势开始，两手握空拳成“熊掌”放在下腹部，微屈膝、敛臀（骨盆前倾）、松腰（腰椎微屈）、含胸（胸椎屈）、低头（颈椎屈）看手，身体重心放在预备姿势的重心垂直线上（身体中正，重心点微下移，身体不能前后倾斜）。然后，脊柱屈时加侧屈，即前屈加侧屈的组合动作。上动不停，再做脊柱伸的动作，这时骨盆后倾，变成脊柱侧屈动作。上动不停，骨盆后倾，同时配合伸脊柱动作。尔后，侧屈脊柱，做侧屈加前屈动作，骨盆配合脊柱运动由后倾至前倾（即尾闾前上卷）。上动不停，脊柱恢复至屈脊柱状态。整个运转过程中，两手在脊柱运动的带动下，从肚脐下的起点到一侧髋骨上角、到肚脐上、再到另一侧髋骨上角，最后回到肚脐下的起点。……”陈老爷子一遍又一遍，不厌其烦的教导着我们，直到我的每一个动作都规范自然，不再像先前那般机械僵硬，这才欣慰的笑了。

　　　　“爷爷，我们歇一会吧！都快一个小时了，您不是说打五禽戏运动量较大，应量力而行，切不可勉强的吗？”虽然打的有些辛苦，不过为了小命，我也只能咬牙坚持了，不过俊杰可没有这方面的顾虑，故而有些不满的叫苦道。

　　　　“啊？快一个小时了，呵呵，是该歇歇，走，回家洗个热水澡，然后吃早饭！”陈老爷子有些吃惊今天晨练时间过的之快，竟然全然无觉。其实也简单，他的五禽戏很久没有打得像今天这么顺畅，打起来自然全神贯注，故而没有注意时间。

　　　　“来来，徐枫，这是我为你煎好的中药，趁热喝了吧！”我刚刚洗澡换了身衣服从浴室内出来，陈老爷子就端着一罐散发着浓郁中药气味的褐色液体放在桌子上，然后招呼我过去。

　　　　“陈爷爷，我以后不会天天都要喝这个吧？可不可以放些糖，很苦的！”我苦着脸哀求道。

　　　　“你们现在这些孩子，真是被家长惯坏了，喝个药还怕苦，想当初我们……我告诉你，这些可都是我搜罗来的最好的中药材，要不是因为你我还舍不得，你倒好，还嫌这嫌那啊！真是的，到底你是病人还是我是啊！”陈老爷子一打开话夹子，立刻将一些陈年往事一箩筐一箩筐的往外倒，最后还不忘拿我的怪病威胁道。

　　　　刚开始我还有些津津有味的听着陈老爷子的光辉历史，可听到一半听不下去了，也不知人老了记忆不好还是怎么的，好多事情他都是说了一遍过了没过多久又来一遍，断断续续，重重复复的，听得我头都大了，转头求救的看向俊杰时，这才发现他早已端着自己的点心跑上楼去了，真是“好兄弟”！

　　　　“陈爷爷，我喝，我喝，您老先歇会吧！来，喝口茶！”我一皱眉，闭眼咬牙将他先前倒出来的大半碗已经有些凉了的褐色液体喝了下去，然后连忙给他递一杯茶，让他老人家消停一会。

　　　　“别急，还有一碗，对了，为了尽快治好你的病，我决定这一个星期，每天三顿我都会给你熬这种汤药的，我想等你坚持过这一个星期，身体应该没有什么大碍了！”陈老爷子笑着对我说道。

　　　　“什么？还要喝一个星期，还一天三顿！”我大惊失色的脱口说道，手中端着的汤药也险些抖落桌上。“我的神啦！你现在让我解脱吧！”我看着手中的褐色液体，心酸的哭诉着，最后还是咬牙将之全部咽下去。

　　　　两大碗汤药喝了下去，舌头都苦麻了，早饭也没胃口吃了，为了避免一会又饿肚子，我强忍着一阵阵的反胃，硬是啃了一个肉包子，然后赶紧找借口跑开了。

　　　　看着一溜烟跑没影的我，陈老爷子奸笑着自言自语道：“呵呵，不错，竟然真喝下去了，比小杰毅力强多了，兴许我的选择是对的！”看着瓦罐内剩下的一点褐色液体，本着不浪费一粒粮食的原则，陈老爷子将之倒在碗内，喝了一口，却立刻色变将之喷出老远：“呸呸，明天少放点苦麻，这还真不是人喝的！”

　　　　“俊杰，一会我们出去玩吧！总在家里没意思！”看到俊杰又在摆弄着他的小游戏机，我有些郁闷的建议道，主要是怕在家待着，一会说不定又被陈老爷子抓去听他的重言复语，昨晚可是又听了一晚上关于五禽戏的相关知识，双耳就像被魔咒轮番轰炸一般，早晨起来时还有种余音绕耳的感觉。

　　　　“不行啊！爷爷昨晚不是说了嘛，你要尽快熟练掌握五禽戏的每一个动作，连贯的将之打出来，不然我就不能出去玩，因为我要时刻督促你，监督你的每一个动作是否标准，再说这对你的身体也有好处啊！兄弟，为了小命，苦练吧！”俊杰停下手中的小游戏机，爱莫能助的对我眨眼说道，却差点没把我气晕了。

　　　　“我的命怎么这么苦啊！好不容易重生一回，就遇到这码子事。贼老天，你等着，我命由我不由天，老子就不信这个邪！”看着窗外那蔚蓝的天空中不断变幻的白云，仿佛在嘲笑我的无知和弱小，我不由在心底怒吼道，然后再次换上练功服独自一人去院内树荫下练习起五禽戏来，随着我一遍又一遍的打着，愤怒的心绪渐渐趋于平静，心底突然涌起一种莫名的感应，仿佛自己生了眼睛，可以三百六十度的看见身体周围的一草一木。虽然只有方圆三步内，但这种微妙的感应真的很奇妙很有趣好玩，不知不觉间已陶醉其间，慢慢闭上双眼，用心就感应这种奇妙的感应。

　　　　殊不知这时我眉心早已涌出一股淡蓝色的波纹，像海浪一样向四周辐射，但凡海浪冲洗过的地方，那一草一木，一沙一石都清晰的呈现在我的脑海，就像我亲眼所见一般。不对，比亲眼所见更加真实，更加清晰，甚至连在我脚下爬过的一只小蚂蚁的模样都在在显微镜下放大无数倍一样清晰的呈现在脑海中，只要我愿意，海浪过处的任何东西都巨细无遗的一一呈现在脑海。

　　　　“这到底是一种什么能力？也是异能吗？”我心底突然滑过一个念头，随后突然感到有些头晕目眩，接着眼前一黑，彻底晕了过去。
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第四十一章　又是异能惹得祸

　　　　当我醒来时，已经是第二天的早晨了。映入眼帘的是洁白的房间，洁白的床单，以及印着“医院”二字的各种物品，口鼻间还有淡淡的消毒药水的味道。

　　　　我晕了没关系，可把俊杰一家人急坏了，俊杰和他爷爷更是在病床前守了我一夜，俊杰