种�120～160次之间。听胎心音要求每日至少一次，每次不得少于1分钟，若超过正常范围，且有胎动，可等待胎动结束，若无胎动，则嘱孕妇向左侧卧位或等待5分钟后再听一次，如仍为不正常，则应到医院去诊治。若胎心音出现时快时慢不规则的情况，也说明胎儿有危险，应立刻到医院检查。
（3）测宫底高度：宫底高度可以了解胎儿在子宫内生长的情况。一般怀孕6个月达到脐平，怀孕9个月时在剑突下三横指，8个月时在脐和剑突连线的中点上。宫底高度可以每周测量一次。若连续2～3周宫底高度无变化，或宫高明显低于怀孕月份，应及时到医院查找病因。如果过分高于怀孕月份也应到医院检查，以排除羊水过多、滋养细胞疾病等，还可了解是否有多胎妊娠。
由于家庭监护往往需丈夫配合完成，故不仅可保障母儿健康，还可促进父亲对胎儿的感情。
孕妇营养状况与优生优育有何关联？
一个精子与一个卵子结合形成受精卵，它是一个肉眼刚刚能够看到的单细胞，重量不足百分之一克。但经过短短的“十月怀胎”，就增加到3公斤上下，单重量就增长了10亿倍，细胞数目增长到了100万亿个，这需要多少营养物质啊！此外，怀孕后，尤其在怀孕后期，孕妇体内水、钠潴留，皮下脂肪增加，子宫、乳房增大，整个怀孕期体重约增加6公斤。分娩时要消耗大量的能量，乳汁的多少和乳汁内在质量的好坏也直接和母亲的营养有关。由此可见，整个妊娠期需要给孕妇足够的营养。
近年来的实验资料表明，胎儿期营养不良所造成的免疫功能低下和贫血，不易为出生后正常喂养所扭转，生长发育测量资料表明，胎儿发育迟缓和婴幼儿发育落后有连续性，甚至影响学龄期体格发育和智力发育。因此妊娠营养对优生优育的影响日益受到关注。
但是孕妇也并不是营养越多越好。营养过多一是可以增加某些妊娠并发症的发病率，另外某些营养过多会对胎儿造成损害。根据研究资料表明，妊娠前及妊娠时，低体重的孕妇其低体重出生儿的发生率显著升高，而妊娠前及妊娠时高体重的孕妇其高体重出生儿、妊高症、手术产的发生率显著升高，妊娠期体重增加与胎婴死亡率呈负相关。正常情况下，孕妇于妊娠最初3个月体重增加最少，中间3个月体重增加达高峰，最后3个月体重增加缓慢，每周体重增加不超过0。5公斤。从怀孕中期到后期，若每月体重增加不到1公斤或每月体重增加超过3公斤，应视为异常。
对孕妇来说，合理加强营养一是要摄入足够的热量以满足母体及胎儿发育的需要。孕早期妊娠妇女每日热量摄入约为9。5kJ，孕中期约为10。5kJ，孕晚期每日需求量基本与孕中期相同。合理营养的另一方面是摄入的各营养物质比例合理，蛋白质应占热量的10％～15％，碳水化合物占热量的60％～70％，脂肪所占比例不超过30％。此外，孕妇还应摄入足够量的微量元素及维生素、纤维素等。从目前的研究资料来看，我国孕妇蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入量尚正常，但微量元素的摄入量普遍不足，且孕妇在不同时期的营养组成改变不大，故需使孕妇了解不同孕期对营养素的需求量不同，加强对孕妇不同孕期营养的指导。
孕妇应怎样合理饮食才有利于优生？
孕期营养素的合理摄入，直接关系到孕妇的健康和胎儿的正常发育。孕妇不但要维持本身的营养需要，还要保证对胎儿日益增加的营养供给。所以需要更多的热量和多种营养素。
近年来，随着我国经济的发展，各种副食品、营养品极大地丰富起来，日益增加的优生优育意识也使得人们对营养的重视不断增强，再加之西方饮食文化的渗透，使得我国国民的饮食结构发生了较大变化。根据部分统计资料显示，孕期妇女的膳食营养基本充足，只是如何饮食更合理。
据我国科学工作者近年对部分城市孕妇食谱调查显示，多数孕妇进食瘦肉、鸡肉、河鱼肉等一些脂肪含量较低的食品，主食量（碳水化合物）比例偏低。一些营养素在孕早、中、晚期均处于低摄入水平如钙、铁等；这些营养素在乳制品、肉类制品、豆类制品及绿叶蔬菜中含量较高，目前有些孕妇对这类食品的摄入量不高，是对不同孕期营养素的需要量不同这一特点了解不足。那么，孕妇怎样的饮食结构才算合理呢？
（1）孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降。
（2）孕中期：此期孕吐已消失，食欲较好，胎儿生长发育快，孕妇体形也开始有所变化，此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏，可影响胎儿脑组织的发育。此期胎儿需要大量钙，对铁的需要也显著增高，应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。为补充维生素，应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。
（3）孕晚期：此期胎儿继续发育成熟，胎儿迅速成长，如果孕妇活动明显减少，热能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平，蛋白质的供给要适当增加。为满足后期胎儿发育对多种无机盐，维生素A、维生素E等脂溶性维生素的需要，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。
孕妇对各种营养素的要求是全面的，只有做到食物多样化才能保证各种营养素的要求，才能满足胎儿健康发育，为培养高智商的儿童打下坚实的基础。
孕妇打麻将也会影响胎儿健康吗？
打麻将，作为一种休闲娱乐活动，对人们的身心健康有益。但是目前，有些人打麻将已改变了娱乐的初衷，成为赌博的一种方法，并乐此不疲。一但落座则不管昼夜晨昏，通宵达旦，废寝忘食。这样的玩法，不但无益，反而有损于健康，对于孕妇来说，尤不可取。
（1）持续坐姿的危害：孕妇本来就腹部充盈，玩麻将时，若长时间处于坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸返流刺激粘膜，引起厌食、呕吐、咽喉与上腹部烧灼感。同时腹部的压迫，使盆腔静脉回流受阻，围绕肛门下端的静脉充血突出，而发生痔疮，在大腿内侧及小腿背侧则出现静脉曲张和下肢的严重浮肿，甚至小腿抽筋。孕妇适时改变体位有利于宝宝健康发育，也不宜长时间取坐姿。
（2）睡眠：古人养生讲究“起居有常”，是指生活要有规律，这点对孕妇更为重要，而打麻将往往身不由己，正常的生活规律被打乱，睡眠昼夜颠倒，饮食上变得不定时定量，冷热饥饱失调，结果母亲和胎儿都得不到充分的休息和充足的营养，影响胎儿的健康生长，甚至可造成新生儿体重过低。而且不规则的睡眠、饮食损伤了胃肠道的消化吸收功能，好的食物也无法吸收成为人体的营养，长此以往，造成植物神经功能紊乱，出现失眠、高血压、贫血、缺钙等。
（3）环境对胎儿的影响：孕妇所处的环境，能直接影响胎儿的生长发育和他将来的仪表与性格。若孕妇每日视“条饼万”，闻“搂包”、“点炮”，如此胎教，怎能培养出具有高尚道德情操的下一代？另外，“方城之战”的场面，多是烟雾弥漫，酒气扑鼻，尽管孕妇本人不吸烟，被动吸烟也可造成对母体和胎儿的严重危害。干热的烟雾还能刺激呼吸道，使机体防御能力降低，易患呼吸道疾病和增加孕期的合并症。
（4）情绪对胎儿的影响：孕妇的情绪状态对胎儿发育起着很大的作用，玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐忧愁无常的不良心境中，加之为了一元钱的输赢往往争论激烈，语言粗暴，神经系统过于兴奋，母体内的激素异常分泌，对胎儿大脑发育造成的危害，远远超过对母体自身的损害。
（5）传播疾病：一副麻将牌，你打出去，我抓进来，积年累月，上面沾有多种致病菌，为粪口传播途径的传染性疾病提供了良好的传播机会。而且，打麻将的场所往往空气流通欠佳，特别是在冬春季，门窗紧闭，室内人数多，又恰逢是呼吸道传播疾病的高峰季节，如风疹，孕妇一旦染病，将对胎儿产生极为不利的影响。
可见，沉缅于玩麻将是一种不文明、不卫生的恶习，对于身怀六甲的孕妇，尤其应当戒除。
孕妇情绪会影响胎儿吗？
“万丈高楼平地起”，人的身心健康也需要在母体之内时就要打好基础。从小生命进入母体子宫“定居”时，便与妈妈相依为命，直到小宝宝降临人间，在这280天里，要求妈妈保持良好的心理状态，使小宝宝身心健康得到很好发展。
妊娠期间母体喜、怒、哀、乐的情绪波动，对胎儿的发育起很大的作用。因为胎儿生活在母体这个不断受着物理、化学变化影响的环境中，孕妇的一举一动都会对胎儿产生影响。不要以为胎儿只是沉睡，毫无知觉，其实不然，尤其是孕妇情绪剧烈变化时，都会通过多通道冲击到胎儿。
情绪是一种复杂的心理现象，而孕妇的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大。据有关资料报道，在战争时期或动乱时代出生的孩子，神经系统出现畸形者占6。5％。
据大量临床调查，在妊娠7～10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂，因为胎儿的腭部发育恰好在这一时期。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，诸如惊吓、恐惧、忧愁，严重的心理刺激或其他原因引起的精神过度紧张，可使大脑中枢与内脏之间的平衡调节关系紊乱，引起循环失调，胎盘早期剥离，造成胎儿死亡。
国外某研究机构曾邀请100名孕妇进行观察试验，发现当母亲情绪不安时，胎儿的肢体运动增加，胎动次数比平时多3倍，最高时可达到正常的10倍。如果胎儿长期不安，体力消耗太过，出生时往往比一般婴儿轻300～500g。如果孕妇与人争吵后，3周内情绪不宁，在此期间胎动次数可比正常时增加1倍。有一孕妇的丈夫突然去世，她极度悲伤，胎儿也躁动不安。母亲在孕期经受长期的劣性情绪刺激，婴儿出生后往往身体功能失调，尤其是消化系统容易发生紊乱。那个不幸丧偶的妇女所生的遗腹子，每次吃奶都呕吐，因而瘦弱不堪。有些妇女在妊娠期间，丈夫脾气变得不好或精神病发作，所生孩子也多有消化功能失调现象。在8个长期情绪不安的孕妇中，所生婴儿中有7个哺乳困难，经常吐奶，频繁排便，明显消瘦，严重者发生脱水。此类婴儿还表现出与众不同的情绪和行为特点，如躁动不安，易受惊吓，经常哭闹，睡眠较少等。这样的孩子长大后，往往对环境适应性差。
母亲对妊娠的消极态度也能给胎儿造成不良影响。如对非法行为的罪恶感，对身体形态变化的担心等，都会引起孕妇的焦虑和长期情绪紧张，除造成上述后果外，有些流产、早产也可能与此有关。这些现象充分说明人的情绪与健康之间有着千丝万缕的联系。因此，妇女在怀孕期间如果焦躁、忧虑、心情烦乱，就容易引起体内的相应变化，特别是植物神经系统的变化，如呼吸加快、加深，心跳加速、加强，血压升高，血糖增加，血液含氧量也随之增加，与此同时，中枢神经控制下的内分泌系统也发生变化，尤其是肾上腺分泌出各种不同的激素，加之血液的成分也会发生变化，这就增加了有害于神经系统和心血管的化学物质，这些变化通过胎盘传递给胎儿，致使胎儿做出相应的反应，而产生种种不适的感觉，因而胎动的频率和强度倍增，这种过度活动可以贯穿整个胎儿期。由于胎儿长期不安，体力消耗过多，就会影响他的身心正常发育，造成难产率增高，孩子出生后身体瘦小，喜欢哭闹，不爱睡觉；长大以后，往往情绪不够稳定，自我控制能力差，还可能出现多动和其他疾病。
由此可见，孕妇的情绪对胎儿的智慧形成有直接影响，孕妇的子宫好比是胎儿的天堂，未出世的小生命不仅享受着最优惠的物质生活，而且还享受着丰富多彩的精神食粮。为了孩子的健康，即将做母亲的孕妇，应尽量避免情绪危机及精神紧张，努力保持心情愉快，这也是优生的重要一环。
你知道产前诊断对优生的重要性吗？
产前诊断又称宫内诊断，指妊娠5个月内，利用一定技术对胎儿健康进行检查，以便发现患严重遗传病或先天性疾病的胎儿，并决定是否采用选择性流产，防止患病儿出生。这在染色体疾病和神经管缺陷等方面已取得明显效果。凡有以下条件之一的孕妇应进行产前诊断。
（1）有染色体异常胎儿分娩史者。
（2）曾有多基因畸形胎儿妊娠者，曾妊娠过无脑儿的孕妇，下一胎重复的危险率为5％～10％。
（3）35岁以上的妇女，生育染色体异常新生儿的可能性随年龄增长而升高。35岁时为1/365，40岁为1/109，45岁时为1/32。
（4）有习惯性流产、死产史或夫妻任何一方为染色体畸变携带者。
（5）家族中有或曾分娩基因病患者或携带者。
（6）有放射线或化学诱变剂接触史者；妊娠中期有肝炎、腮腺炎、流感、风疹、巨细胞病毒感染者及有弓形虫感染者；孕期曾服用大量抗生素者。
凡有上述情况的妇女，生育遗传性疾病和先天性疾病患儿的风险明显增高，故需主动配合医生，进行产前诊断，以防止生出严重患病儿，给家庭和国家带来不幸和负担。
怎样看待保胎及保胎药物对优生的影响？
流产发生的原因80％左右是孕卵及胚胎发育的异常，其次才是由母体