[不要控制我].controlling.people- 第6部分

从来就不喜欢这个工作，为什么我还要干？”或是无视直觉的提醒：“我应该知道不该　



去那儿的。”可悲的是，那个恼火地向妻子要外套的杰克，就是这么走上自我分裂道路　



的。　　



　　　　追溯到上一代人，当杰克的父母还是孩子的时候，别人也常常对他们下定论。在杰　



克的妈妈简的童年时期，她受伤时的感觉与杰克是相同的——但她否定自己内心的感　



受，觉得自己做得不好。除非她表现得好一点（按照大人们对她的期望），要不可没人会　



喜欢她的。因此，成人之后简变得对自己很不自信。　　



　　　　简其实有可能最终对自我有一个深刻、清醒的认识。因为她相对于杰克有特殊的优　



势，她周围的文化环境不但鼓励她开发了自己的智能，而且还允许她发展理解和表达内　



心感受的能力。因此她并不需要放弃自己的知觉体验与直觉体验。理论上看，她可以保　



持自我。然而，一次严重的创伤削弱了这个优势。　　



　　　　杰克的爸爸，迪克，学会了扭曲自我和自己的感受。他所在的文化环境在支持他开　



发智力的同时，激励他“刚强不屈”，使他忽视了自身的很多特质。他学会在自己的人　



生体验中拒绝认识自我。他学会了自我分裂。　　



　　　　他不可能对同事的不幸感到难过，男人不就是需要竞争吗！　　



　　　　他也无法感觉杰克对他的需要，直觉是女人才有的东西！　　



　　　　他不会因为心疼就停止自己的行为，退缩难道不是一件很丢脸的事吗！　　



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　　　　没有被逆向定义的孩子，真诚又充满爱心　　



　　　　当我们搞清楚自己的本性时，我们就了解并相信自己了。由此我们提高了自知能力，　



并保持与内心的沟通。像苏茜和那个把书粘贴好的女士一样，有了辨认和反抗控制行为　



的能力。　　



　　　　与杰克的经历相对照，让我们想想一个没有被逆向定义的孩子，人们没有从外到内　



地给他下定论。他根据自己的体验来定义自我。他的体验是真实的，并以真实的面目清　



晰地表现出来。因此他能够认识自我。他能明白自己的感觉、动机、直觉和知觉。他可　



以描述它们，并且知道这一切都是真实的。　　



　　　　不同的时候他有不同的感受，比如恭敬、勇敢、大胆、表现欲、惊奇、悲伤、恼火、　



兴奋或者彷徨。没有什么可以阻碍他了解自己，没有什么能够妨碍他向别人奉献真诚与　



爱心。　　



　　　　他不用为了服从父母的旨意而忍住眼泪，也不用压抑自己的情感。他也不用为迎合　



父母的需要而扭曲事实，而让父母来理解他。这样他将认识自我，明白自己的感受，知　



道自己能忍受什么，懂得他的经历蕴涵着什么样的意义。　　



　　　　那些受到反向定义的人，是由别人来告诉他什么是他所需要的，他的感受应该是怎　



样的等等，他并不清楚自己的真正感受。他们通常不相信自己的感觉，也把握不了自己　



的经历有什么意义。他们与自我在某种程度上存在着分裂现象。　　



　　　　那么他们是怎样认识并发展自己个性的呢？　　



　　　　※情景测试　1：测测父母对孩子的控制状况　　



　　　　下面的测试，从三种情景测查你对孩子的控制状况。请根据你的实际情况诚实回答，　



并参照书后的解释，加深对自己的了解，以便孩子有一个健康的心理，从容面对未来的　



日子。　　　



　　　　一露西是个四岁的小女孩。一天，她和妈妈打算去郊游。“准备好了吗？”妈妈问，　



　“马上就好。”露西坐在地板上一边穿袜子，一边回答。妈妈回头看看，发现她左脚穿　



了一只绿色的袜子，正试图往右脚上套红色的，显然她喜欢这样穿。如果你是露西的妈　



妈，你会：　　



　　　　A　马上阻止露西，要她一定穿同色的袜子才能出门。　　



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　　　　B　好言相劝，最终让孩子服从妈妈。　　



　　　　C　提醒她，袜子穿同色的才好看。　　



　　　　D　随她去，孩子有自己的审美观。　　



　　　　E　对露西加以赞赏。　　



　　　　二儿子上初中了，你希望他将来考上重点高中，所以每天给他布置额外的作业。有　



一次儿子刚完成了老师的作业，就有同学打电话约他出去踢球。你如何对待：　　



　　　　A　绝对不允许。　　



　　　　B　必须做完作业，才能出去。　　



　　　　C　限定踢球一小时，马上回来完成附加作业。　　



　　　　D　他只要能完成额外作业，随便踢多长时间都行。　　



　　　　E　反正是附加作业，不做也行。　　



　　　　三孩子即将高考，成绩一直不错，你希望他报考法律专业，可孩子一直对历史感兴　



趣，想报考历史系。你如何处理：　　



　　　　A　孩子太幼稚，一定得替他做安排。　　



　　　　B　和孩子商谈，最后让孩子听从自己。　　



　　　　C　找来亲朋好友，让众人说服孩子。　　



　　　　D　只是提醒他，爱好和前途是两码事，最后由孩子做决定。　　



　　　　E　完全由孩子做决定，不施加任何压力。　　



　　　　以上选项　ABCDE　所代表的分值分别为：4、3、2、1、0。请算出你的得分。书的最　



后会一章，专家会给你一些建议的。　　



　　　　情景测试　1：测测父母对孩子的控制状况　　



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　　　　9…12　分　你对子女有过强的控制欲，一般不会做出让步，常常居高临下，把自己的　



想法强加给子女，常用教导的口吻：“你必须”、“你应该”、“你一定”。因为平时　



比较武断，子女往往口服心不服。　　



　　　　建议你适当地收敛自己，严格要求而不横跋扈，给子女一定的自由空间。　　



　　　　5…8　分　你对子女有较强的控制欲，也能给孩子一定的民主，但要避免过多的唠叨　



或说教，对小事不要管得过多。　　



　　　　0…4　分　你是一个讲民主的家长，对孩子比较宽松。当然对于原则性的问题比如偷　



东西、撒谎、逃学等，相信你会严加管教。　　



　　　　建议你对孩子宽松民主而不放任自流。　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第七章　非正常的建立自我　



孩提时，他们是我们的上帝，但即使是上帝也不能随便给我们下定论。　　



　　　　如果一个人处在自我分裂的状态中，认识自我就只有一个方式，从外到内地创造出　



一个自我，这叫逆向创建自我。　　



　　　　　根据别人的观点塑造自我，先天不足　　



　　　　这很悲哀，但又可以理解。长期处在自我分裂的状态时，人们会成功地学会抛弃自　



我。他们认为自己是谁就扮成谁，喜欢自己是什么样就装成什么样，还特别愿意按照别　



人对自己的评价来表现自己。　　



　　　　他们已经习惯了否认自己的智慧，接受别人对自己的定义，而且是毫无意识的。这　



些处在自我分裂状态中的人，并不根据亲身体验来完善自我，而是依据别人的期望、观　



点和评价来扮演自己。　　



　　　　他们的观点、信仰和好恶等，通常不是在自身体验的基础上（这种体验来自于人们　



的生活经历，是一个逐步完善的过程）形成的，而是从别人那里获得的。父母的指令和　



文化的影响，往往是其根据或标杆。其结果就是逆向创建了人格。　　



　　　　多数人通常会下意识地根据别人的观点塑造自我，在别人眼中他们的形象如何，这　



成为衡量他们自身价值的标准。　　



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　　　　但这样建立起来的自我先天不足，它没有深度，缺乏发展空间，与社会无法融合。　



理性、温情和宽容——所有这些人性的内涵——在他们身上无从体现。　　



　　　　当人们年轻时，更容易接受别人对他们的评价，即使他们的自身感受与别人的猜测　



相距很远。　　



　　　　逆向创建自我的方式很多。下面是其中一种：　　



　　　　一个现在很有才华的哲学家，小时候如果人们总说他只会像他父亲一样做个农民，　



他就会压制自己的思维，停止对生命的探究。他最终将放弃自己的本性、潜质和爱好，　



成为一个头脑简单的人。　　



　　　　保持真实的自我，虽然痛苦，结果却是幸福的　　



　　　　反过来说，有些人之所以痛苦，是因为他们清楚自己的感觉、知觉和直觉，但却得　



到别人的否定。在这种情况下，他们保持着自我认知，但却忍受着不被别人接受的痛苦。　　



　　　　一位女士向我描述了她童年的痛苦经历。与那个被迫待在棚子里的男士不同，她幼　



年时，即明白自己是被错误对待的。比那位男士幸运的是，她并没有被与外部世界隔离　



开，因此她能够知道她与同学们，是处于多么不同的生活环境中。　　



　　　　小时候，她的父亲把她说得一文不值，对她自己的想法大加抨击。而她的母亲（数　



年之后经诊断患有精神病），则不停地抱怨她长得太难看，说她是个累赘。　　



　　　　即使只是一个小孩子，这位女士也不甘受别人操纵。直觉告诉她，父母这么对待她　



是错误的，她相信自己的直觉。因为当她在父母身边的时候，无论她怎么努力对自己说：　



　“爸爸妈妈是非常爱我的，”她还是觉得浑身紧张。　　



　　　　最后她坚信自我，抛弃了父母对她的评价，使他们无法控制她。令人钦佩的是，她　



13岁时就离开了家。自己找了个住所和一份工作。她不仅从内向外创建了真实的人格，　



而且还真正把握了自我。　　



　　　　有这样一种人，无论别人如何评论他们，无论别人如何想要控制他们，他们都力争　



保持自己的个性：他们知道别人都在不懂装懂，他们知道别人的话都不足信。　　



　　　　正如我们所见的一样，很多人却会接受别人对自己的评价，会相信别人更加了解自　



己，如此一来，他们就会根据外部信息反向建立自我。　　



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　　　　如果老是遭到别人否定的时候，一个人很难相信自己。但一个人是应该有肯定自己　



的能力和自由的，他们可以把别人的言论，看作是别人自我保护的伪装。　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第八章　伪装及其影响　



　　　　只有在演戏时，别人才能够决定你的角色。真实生活中，如果有人按他们的意志给　



你分派角色，他们就是在玩“伪装”游戏。　　



　　　　如果别人对你随意下定论，即使是轻描淡写，也说明他们正在不懂装懂。他们的言　



行中到处是伪装，而他们却常常意识不到。他们既欺骗了自己，也让别人一头雾水，误　



以为他们的话是真的，他们的行为是对的。　　



　　　　记住，没有人比你更了解自己　　



　　　　当别人评论你时——好像他们就是你一样——他们正在试图控制你，多数时候他们　



自己也没有意识到这一点。　　



　　　　一旦别人有控制你的企图，他们就开始伪装自己。当他给你下种种定论，行为变得　



很荒唐时，他们就是在伪装。　　



　　　　当他的言行举止表现得好像你不存在似的，或者你就不是一个有个性的人——就像　



机器一样，他们也是在伪装。　　



　　　　控制者通过这种微妙而不易察觉的方式，试图将你控制在他们手中——控制你的时　



间、空间、资源，甚至生命。　　



　　　　其实控制者只是在不懂装懂，这是因为根本没有人能够告诉你：你想要什么、相信　



什么、应该做什么以及为什么要这么做。　　



　　　　没有人能比你自己更知道你的本性、目标、动机、想法、信念、感觉、爱好、厌恶，　



知道些什么，如何行事以及你是谁。如果有人假装知道你的内心想法：“你正准备和别　



人吵架，”他们恰恰想反了。人们只能了解自己，而其他的奢求只能是天方夜谭。　　



　　　　有人试图强行控制你时，要懂得保护自己　　



　　　　既然只有你能给自己下定论，你的自我认知就是你自己的专利。一个人的自我认知　



是天生的，不是他人赋以的，你没有必要去证明或是解释它。　　



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　　　　尽管事实很明显，很多人还是很难意识到，那些给他们下定义的人是不合理的。有　



些人尝试对别人的评价进行回应，结果发现别人的评价（他们曾经认为是有意义的），实　



际上是胡说八道的。在第　28　章，会进一步探讨如何应对别人的评论和攻击。　　



　　　　第一章里，那个过生日的例子，当蒂说梅确实记得自己生日的时候，梅是如何保卫　



自己的：“不，真的”，梅说。但是如果梅说“别争了”