禅定锻炼百句- 第3部分

一般现代人，若能具备禅定的修养，不但得以在十分忙碌、紧张、散乱时，令心念瞬间进入‘心空如洗’之境，使涣散的一颗心，可以从‘零’再度出发；并且也能够充分驾驭自己的脾气和情绪，练就一副强健的体魄和坚韧的意志力，而个性也将大大地稳重、沉静下来。　
忍耐是十八般武艺的基础，禅定是一切智慧的基础。　
一切时地摄心不散，勿使心念全投于境