而下午的拳法训练亦是如此。一早上的劳累，加上丰富的午饭，还有明媚的午后阳光，实在是让人不愿动弹，昏昏欲睡。而拳法训练每天除了能给众孩童最适当的筋骨锻炼，保证他们未来能有一副极佳的骨骼，为未来的功法修炼打好基础，也还有醒神的作用，为下午的识字训练服务。
整个训练计划以洗脑为主，锻炼为副，相互配合，实在是无比的恰当。梅丘估计这样的训练计划没有个几百年的试验，如何能有这么完整合理的死士训练计划，这个狼刀家族厉害。
圆大的樟木浴桶中，刚刚倒进去的热水正冒着袅袅白烟，梅丘斜躺在浴桶中，呼吸时快时慢，竟不似常人一般，一呼一吸构成一个循环，梅丘一口气分成三次来吸，三个吸气间是两快一慢，待三个吸气结束后又闭气缓了一缓，停止呼吸，双眼紧密，面部肌肉异常松弛下垂，全身放松，好似在享受无上美品的模样，脸上还有一丝陶醉的表情。
半响，梅丘才缓缓的睁开眼睛，长长的吐了口气，暗自说道“这‘归元决’的吐气技巧确实是有不凡之处，如此的呼吸之法吸进去的气竟能让我在阴阳二气丹带动下达到极限速度的归元真气再次快上些许，本以为归元真气已经达到极限速度了，没想到还能再快。我的眼界还是太小了一点，这世间哪里有什么极限，就算有，也是用来一次次打破的，所谓的极限都是庸人一相情愿的想法而已，对自己无能的掩饰而已。”
“呵呵。”梅丘淡淡的笑了一下。
“一次简简单单的呼吸吐纳，竟然也能让我明悟极限的道理，果然世事处处皆学问啊。这归元决吐气篇记载的呼吸吐纳技巧既然能让我的归元真气速度加快，那我为何不改变自己平常的呼吸方式，尝试将自己的呼吸由一呼一吸改变成归元决的三吸一呼，这样不就是能无时无刻都在配合阴阳二气丹丹气，使归元决修炼更加快速，功力增长更加快速。”
说做便做，梅丘坐正身体，闭上眼睛，开始不断的练习归元决的呼吸吐纳技巧。渐渐的樟木浴桶中飘起的袅袅上升的热气竟然开始絮乱起来，时而朝梅丘的脸上涌去，时而被吹开在梅丘的面前形成一片无烟区域。而速度也是时而快，时而慢，一时间，情形煞是壮观。
差不多一炷香的时间，梅丘突然睁开了眼睛，呼吸变得非常急促，嘴巴大口大口的在吸着空气。显然是因为呼吸方式改变造成了体内缺氧，无法再持续尝试不得不停止。
“不行，到极限了，才一炷香的时间便坚持不住了，这样如何能够做到无时无刻都在吐纳。不过还好，今晚我便要开始打通经脉了。这呼吸吐纳之法先缓上一缓。且待我打通手太阴肺经，增强肺部呼吸能力之后再来练习。”
多做无益，梅丘现在肺腑未发育完全，呼吸不强，长久运行归元决的吐纳之法于身体无益，还会让肺腑窒息，造成损害。所以梅丘也没有再进行三吸一吐呼吸之法，又重新躺回浴桶，慢慢的享受这冬日的温暖，静静的思索着一天的得失。
在樟木浴桶中泡了好大一会，梅丘忽然起身，擦了下身体，胡乱穿了一件衣服，叫如花进来，对她说了声“把这里收拾干净，你就可以下去了”，然后便转身走进练功房。
梅丘泡完澡差不多到子时了，现在丹田中的归元决在阴阳二气丹的丹气带动下，已经是无时无刻不在运转，梅丘已经不打算在子时再特地的花费一个时辰来修炼归元决了，一整天的归元决修炼已经足够了。梅丘晚上的自由时间很少，显得非常宝贵。相比较之下，这一个时辰用来修炼太祖长拳更有益且有效。要想迅速的把太祖长拳修炼起来，达到能够发挥其真正的威力的地步，就必须花费更多的时间来不断的练习。
梅丘知道自己的时间其实不多，剥皮这差不多一个月来都没有对自己怎样，但是他看自己的眼神明显和其他的孩童不一样，看着其他孩童的眼神虽然凶戾，但是却并未含有杀意在其中。但是看自己的眼神却不一样，暗藏在凶戾的眼神之下的是隐晦的杀意，梅丘前世身为百晓生组织的金级探马，察言观色的本领如果不强，如何能够得到自己想要的情报。剥皮对梅丘的杀意虽然隐晦，但梅丘还是感觉到了。
站在练功房的中央，梅丘没有多想，便摆开了拳架子，一板一眼的的从太祖长拳的起手式开始演练了起来。半个月前把剥皮所教授的‘皇帝拳法’修正完成，还原了真正的太祖长拳，但梅丘几乎是没有认真的练习过这套拳法，对太祖长拳可以说是心里对拳法招式了然，但却是拳脚生疏。
前世梅丘便知道“光说不练假把式”这一句话，再怎么在心里熟悉太祖长拳，不打出来也是无用。况且这套拳法也是需要无数次的练习，把这种拳法锻炼成为一种本能之后，才能发挥出其中真正的威力。
‘拍案齐掌’左手成掌向前平推，右手化掌向下盖去……‘英雄独立’左腿伸直，站成弓箭步…‘双龙探爪’‘三步行拳’‘右穿云手’……
一手一腿，一拳一掌，梅丘严格要求自己要完全按照太祖长拳的标准正确的姿势打出来，决不为求一套拳的完全打出勉强施展招式，一有那个招式动作不对，打不出来，便马上停下来，重新演练这一招式，直到自己能顺畅的打出这一招式，保证自己打出的太祖长拳有最纯最正的拳架子，不敢有一丝马虎。
一套太祖长拳下来，梅丘虽然打的僵硬，生涩，时快时慢，没有一丝节奏感，但却没有丝毫偏差，完全是最正确的太祖长拳，最后一招‘回压收式’打完，梅丘脸上露出了一丝难得的笑容，“没有丝毫偏差，没错，就是这样，继续，只要我这样持续不断的练习，总有大成的一天，就让这归元决和太祖长拳成为我通向永恒不朽大道的第一块基石。”感受着腹部丹田快速运行的归元决，梅丘暗暗说道。
第一卷 重生死士 第十六章 生理之法
梅丘不断的重复着太祖长拳，他有一种越打筋骨越舒畅，越打越停不下来的感觉，这就是拳法的魅力，梅丘只觉得自己从筋骨到肌肉，到皮肤毛孔都觉得十分的畅快。
他感觉到了，自己的筋骨里好像有无数小虫在里面蠕动一般，麻麻酥·酥的感觉，无比的舒服，而肌肉皮肤则好像有无数的小手在不断的抚摸按摩，让梅丘不想停下来。这就是练拳的效果，这些感觉都是筋骨，肌肉在拳法的作用下不断的生长，强化的感觉。
平时我们身体的骨骼肌肉生长很细微，完全是感觉不到其中的细微变化。但是在这中间加上拳法的修炼便不一样了。尤其是像太祖长拳这种拳法，从古到今都被用来当作孩童锻炼筋骨的首选拳法。
太祖长拳共有六十式，每式都有好几个不同的动作组成。单是其中的一式燕子抄水便需要右掌原地翻掌，左手以反掌由右掌上方直穿而出，接着，步法原地右转，将重心移至右脚，顺势，左手横肘回封面门，右手则拉至腰间放定以右脚为轴，原地左转下蹲，成虚步坐定，顺势，左手反掌，由上而下反穿而出，封住左膝前方，右掌同时向上反甩而出，曲肘横架头顶。
这么多的动作可以说是把人体所能做到的所有动作全部包括，人体的所有骨头全部锻炼到了，这样锻炼。梅丘的筋骨肌肉怎能不加速生长。
但是梅丘今晚却不得不停下来了，今晚是梅丘准备打通经脉的重要时刻，容不得一丝马虎，寅时将到，梅丘慢慢的收招，然后做到练功房中唯一的蒲团上，闭上眼睛，静气养神，静静的等待寅时的到来。
忽然间，梅丘感觉到自己双手的手太阴肺经跳动了一下，梅丘瞬间气沉丹田，他知道，寅时已到，打通全身经脉的第一步就要开始了。
梅丘先将丹田中的全部归元决真气收拢，束成一团，聚成一粒好似道家金丹一般的圆陀真气团，不断的积蓄着归元真气。
梅丘前世因为根骨的原因，并不能练出真气，所以也没有过打通经脉的经验。但是当初他在百晓生组织里的时候，里面的典籍他都有涉猎过，尤其是其中百晓生组织收藏的一本华山气宗的秘录《经脉要诀》更是花费了他巨大的情报点数兑换出来，阅读揣摩过无数次的，希望从其中找出解决自己无法练出真气的办法。
华山气宗的这本《经脉要诀》，里面主要讲的便是经脉，而其中的重中之重便是关于如何打通经脉，所以梅丘虽然自己从未有过打通经脉的经验，但是对于其中的的方法以及禁忌还是一清二楚的。
人体的十二正经，全部都连着人体的五脏六腑，而打通经脉便是从小腹丹田开始运气，首先经过的便是这五脏六腑。人体的内脏是人的一身中最容易受伤的部位，点滴受损都难以治愈。所以打通经脉的真气经过这些部位的时候必须尤为小心，丝毫不能马虎。
华山气宗的《经脉要诀》便建议打通经脉者真气打通内脏脉络的时候，最好是以充足强大的真气用一种缓慢而又无坚不摧的方法打通这些脉络，便如同动物中的大象撞树一般，速度虽然缓慢，但却无物能挡。
梅丘对这本《经脉要诀》所记载的方法也很是赞同。他不断的把丹田中的归元真气聚成真气团，而丹田中的阴阳二气丹却能源源不断的提供着玄黄色的丹气，补充着丹田中消耗的归元真气。
随着归元真气的不断聚集，真气团中的真气越聚越多，而其中的青色也越来越深，梅丘却是不急，依旧在等待着。
渐渐的，那真气团的颜色竟然青的有些发黑的颜色，梅丘感觉到了，是时候开始冲击经脉了。
在梅丘的控制下，那真气团从丹田开始，缓慢的向肺部翻滚运行上去。
从丹田开始运行的归元真气，如同摧枯拉朽一般，便将丹田到肺部的一段经脉打通了，运行归元真气即将到达肺腑之时，梅丘将归元真气团停了一下，然后心神沉浸到真气团中，将真气团分成无数个小真气团，缓慢坚定的涌进了肺部的各个毛孔，准备打通肺部的各条小经脉。
人体十二条正经连着人体的五脏六腑，这些正经从丹田开始，然后经过内脏中的无数条毛细经脉，最后又汇集成一条正经，缠绕在人体的手脚上，正是手脚左右各三阴三阳。
将归元真气团分成无数个小真气团之后，梅丘仔细的内视探查了一番，确保每条肺部的毛细经脉都有一团真气团。
探查完毕，最后确保无误之后，梅丘深深的吸气，只见随着梅丘吸气的持续，梅丘的肚子逐渐的鼓起，越来越大，最后梅丘的肚子竟然如同一个怀胎了五个月的孕妇一般大小，那肚子几乎占据了现在是四岁孩童身躯的梅丘半个身子都不止，再加上梅丘涨得通红而略显狰狞的脸，场面甚是诡异。
终于，梅丘感觉到自己的肺部扩张到了极限，任凭自己如何吸气，都不能让半点空气进入自己的肺部时，才停止了吸气。
梅丘吸气之后又停了一停，让自己缓缓心神。接着，他紧闭的嘴，张开了一个小缝，然后竟用尽自己最大的力气往外吐气。
这一口气一吐，竟带动梅丘肺部中无数的真气团向上运行，好似这些真气也如同梅丘肺部的空气一般，要被吐了出去。渐渐的，随着梅丘的不停吐气，这些真气团亦运行到了肺部的中上部位，随后，这些真气团向上运行的速度却是有下降的痕迹。
最后，当这些真气团就要涌出肺部的时候，梅丘再也吐不出任何的肺部空气了。但梅丘依然没有停止，仍在用自己最大的力气压榨着自己肺部已无的空气，原本已经通红的脸这时已经鲜红欲滴了。
“噗”，这时，梅丘的嘴里呕出了一口褐红色的好似血块的一般的东西。而这是梅丘也是停止了吐气，又深深的吸了一大口空气。嘴里喃喃到道。
“终于通了，这内脏的打通果然辛苦，还好自己坚持住了，吐出了最后一口气，那褐红色的血块应该就是经脉中堵塞的淤血吧。”
梅丘刚才采用的便是《经脉要诀》中记载的手太阴肺经的上乘打通之法‘吐肺法’。江湖中常见的经脉内脏部位的打通之法通常都是用真气强行打通，但是这样做却难免会对内脏造成些许损害，如果调理不当，更是会造成永久的伤害。
针对这种情况，华山气宗秘本的《经脉要诀》另辟蹊径，用寻常生活中身体的各种自然生理活动来打通内脏经脉，这样便可以最大程度的保护内脏。如打通手太阴肺经，经过的肺部便用‘吐肺法’，而梅丘今晚还要打通的手阳明大肠经要经过的大肠那一段便要用‘拉气法’，也就是寻常的出恭，配合特殊的腹部大肠按摩之法，将淤血等堵塞经脉的杂物排出。
这些方法虽然庸俗寻常，但是却是江湖中练气功夫最深最顶级的华山气宗，无数功力深厚的高人总结出来的最有效，且最能保护内脏的秘法，通过人体的各项生理活动来打通内脏经脉，梅丘以前听都没听说过。
第一卷 重生死士 第十七章 两经皆通
肺部各处毛细经脉打通之后，梅丘深深的吸了一口气，立马便感觉到不一样了。这吸进来的气竟带有一丝丝的清爽，灵动的气息，而那气也好似深入骨髓一般，让梅丘感觉到人都轻松了不少。
“单单一个肺部打通便如此神异，不知道等我全身五脏六腑都打通之后身体又是怎样一番光景，真是让人期待啊。”
感叹了一下，梅丘不敢浪费时间，他今晚务必要在寅时过去之前打通手太阴肺经，不然之前的努力便前功尽弃了。
连忙定神静气，打通肺部毛细经脉之后，剩下的便是要贯通手太阴肺经的十一个窍穴了。其实说是十一个窍穴也不对，人体的十二正经都是左右相互对称的，左手有手太阴肺经，右手亦是如此。因而梅丘需要贯通的是二十二个窍穴。
梅丘连忙控制丹田中的归元真气不断的划圆，不断的加速。只见丹田中的归元真气越转越快，梅丘感觉要控制这些真气也越来越难，他知道，是要到达自己的极限了。
丹田中的青色归元真气如同旋风一般，不断的旋转，“到极限了”。忽然梅丘停止了控制归元真气的旋转运行，不断做圆周运动的归元真气便如同脱了缰的野马一般，瞬间便沿着先前打通的经脉，经过小腹，涌上肺部，向左手手太阴肺经的第一个窍穴‘中府穴’撞