大、两腿修长、阴毛集中且浓密、腋毛较淡、体毛不明显、肌肤细致、头圆且对称、小脸、深眼窝、眉毛高挑、下巴小、脸部及脖子线条柔和、脖子微圆、关节灵活、食指较长、手形优美、肩膀微圆、锁骨小且轮廓清晰、胸部轮廓小且饱满、身材修长、腹部平坦、尾骨清晰（臀部骨骼中呈宝石状的骨头）、尾骨旁的肌肉对称、大腿结实、耻骨呈钝角且突出、膝盖轮廓柔和、小腿微圆、踝骨修长、脚趾小。世上会有具备所有这些条件的美女吗？恐怕维纳斯也很难满足这些苛刻的条件吧。
如果说满足所有这些条件的人是完美的女人，那么这世界上根本就不会有美女存在。也就是说，完美的女人只是人们的一个美好愿望罢了。对于美女的标准这个问题，不光是在西方，在东方也是议论纷纷。古往今来，美女总是能够引起人们特别的注意。就像中国人把杨贵妃誉为第一美女一样，日本著名画家在他的《春宫戏图》中提出的美人三十二像也成为了日本人关注的焦点。特别是画家着重从性的角度对女性美加以了刻画和评价。在他的作品中经常可以看到这样的语句：头顶像苹果一样圆润，耳朵似牡丹，眼睛如含露珠般清澈，额头像镜子一样干净有光彩，肌肤如玉，肩胛骨厚实且丰满，嘴唇红润，下巴如玉般圆润，关节的骨骼似刚孵化出的小鸡，手腕像小孩一样胖乎乎的，等等。除此之外他还运用了大量的比喻把女性美进一步地细分化，并作了详尽的描述。大体上来看，东西方对美的标准都离不开女性身体线条的柔美、骨骼轮廓的清晰以及肌肤的光彩这几大类。
综上所述，只有健康的身体才能造就完美的女人。我在工作中也发现，凡是身体健康、身材较好的女性，容貌也一定不会太差。这就再次证明了我前面所说的理论，即美丽的外表来源于健康的肌体。就像美丽的花朵需要健康的根茎一样，只有身体健康才能拥有美丽的面容。
经常听到有些朋友抱着想和某某明星一样的想法进出于各大整容诊所，试图改变自己的容貌。每当听到这样的消息，我就不禁替她们惋惜，甚至觉得那是一种伤害自尊、藐视自我的行为。为什么要丢失自我而妄图变成他人呢？我们要做的不是重复这些愚蠢的行为，而是抓住自身存在的问题并修正它。但是修正的方法并不是整形手术。接受整形手术就像放着根茎的问题不管而试图通过揉捏花瓣的方法使花看起来更漂亮一样，结果肯定是徒劳无功。如果你想拥有如花的容貌，就应该从寻找自身存在的问题和疾病入手，这样才能实现内外统一的美。玫瑰虽美，但田野中绽放的野花也并不比玫瑰差。我的审美标准是不是和当今这个强调个性美的时代很相配呢？
第一部分了解人体的有机原理 方能成为美女
不管是东方还是西方，人们都在为了更加科学、合理地了解人体而不断地努力着。特别是在医学界，医学工作者通过各种研究和临床实验慢慢揭开了人体那神秘的面纱。这也可以说是人类希望从疾病中解脱出来的一个基本的诉求。最近通过揭开遗传结构使得越来越多的人们可以很快从疾病中走出来，这真是一件令人高兴的事情。我既没有读过医学专业，也不把按摩作为治疗疾病的手段，但对人体的兴趣却要胜过任何人。因为只有了解人体基本的组成原理，才能在人体上按摩。
不讲究部位和手法的按摩就像盲人摸象没有任何意义。最近经常看到街上挂着各式各样的“经络按摩”灯箱，我却不免担心那些按摩人员是否真的了解人体，真的懂按摩。因为对于从事这一职业的人来说，能够正确理解人体是最基本的要求。
东方医学最早揭示出人体是由前、后及两侧三部分组成。虽然英国的神经外科医生G．H．哈迪（1861～1940）曾就“哈迪带”（伴随内脏疾患而产生的皮肤过敏带）对人体的反射原理作过一些说明，但他只是指出了人体的横向原理，并没有从上下贯通的角度来分析人体，也没有发现人体还分为前、后、两侧以及内外分明的特点。东方医学，特别是经络学中明确地把人体分为了前、后和两侧，并用详实的理论精密地总结出了人体的构成原理。古代中国的医学书籍《黄帝内经》中写有对人体构成原理的详细解释和丰富的临床经验论证。几千年前的书中就已经对人体的构造有了如此详尽的描述，这不得不让人大吃一惊。此书还把长期临床实验的结果整理了出来，对于揭开人体的神秘面纱起到了很大的作用。
《黄帝内经》毕竟是一部古书，里面的有些理论与现代医学还是有着较大的差距。但与只有不过300年历史的西方医学相比，能够在几千年前就揭示出人体内分布着十二经络这一事实的《黄帝内经》，仍旧是一本珍贵的古代医学宝典。
东方医学把经络看作是人体中最重要的生命线。经络分布在人体的前、后和两侧，并且还分为阴阳两个部分。经络流向中，阳经走下，阴经走上。任脉位于人体正前方，督脉位于人体正后方，胆经位于身体两侧。
人体由三面组成，这三面又呈立体构成，所以人体的上下内外都有着密不可分的联系。也就是说人体是由上下、内外、左右三个部分有机组成的。有机的意思是指如果其中的一个部分发生问题，这个问题必定会成为其他问题的诱因。因此如果人体发生问题就必须找到问题的原因所在，这样才能解决问题。最近流行的耳针灸和手指针灸的出发点也是基于此。耳针灸和手指针灸通过对耳朵和手部的特定部位给予针灸刺激，从而达到治疗人体疾病的效果。经络按摩也遵循同样的原理。虽然经络按摩不是以治病为目的的医术，但与人体的有机性相联系的原理却是相通的。也就是说，如果想拥有美丽的容颜，就一定要先抓住身体的真正症结所在。因此经络按摩不是单纯的脸部按摩，而是通过按摩全身来使面部产生变化的美容术。
所有问题都有使其产生的原因。有句成语叫做顺藤摸瓜，人体内的问题也总会通过一些表面的特征表现出来。东方医学是以人体的有机关联性为基础的一门学问，因此它比西方医学更能够从整体的角度来透彻地了解人体。根据人体的有机关联性，我们可以总结出如下的人体特征。
首先女性身体的正面拥有具哺乳功能的乳房，脸部分布着能表达出喜怒哀乐等各种表情的表情神经。然后是后面。脊椎可以说是人体的柱子，它具有健康和美容的中枢功能。左右两面具有防御功能，是感觉器官的中心，也是显露女性曲线的部位。人体与建筑物一样，都会因为岁月的流逝而遭到损坏。人体是一个有机体，可以说是牵一发而动全局。
第一部分方法简单 但效果满分 木勺按摩
我从事经络按摩的这些年，用的最多的工具就是主妇们在厨房里经常使用的饭勺了。我曾经试图寻找一种更有效、更便捷的按摩方法，由此而想到应找一种工具来辅助按摩。为了找到一个适合自己的工具，我东奔西走。一天，我又坐在家中冥思苦想，作为一名家庭主妇，我首先自然而然地来到了厨房，开始在碗橱、柜橱里大找起来。捣蒜的杵、切菜的案板、盛汤的汤勺等许多厨房用具都被我翻了出来，可就是没一个合适的。就在这时，抽屉角落里的木勺映入我的眼帘，瞬间我就做出了决定，“就是它了！”
首先木勺不但对身体无害，而且接触皮肤后人也不会感到丝毫的不适。它还能方便自如地推向任何方向，便于拿握。按摩时使用木勺，可以在短时间内按摩到较大面积的皮肤，非常快捷。最让人满意的是，任何人都可以方便地找到这个工具，这就为那些在家中做按摩的人提供了最大的便利。基于便宜、方便、实用、无害这些优点，使用木勺来辅助按摩确实是一个一举多得的方法。
可是我却犹豫了很久是否要推广这种用木勺来按摩的方法。如果顾客知道我使用那么不起眼的工具来给她们按摩，会不会使她们产生逆反的心理呢？我害怕听到顾客说出类似“用这破玩艺儿来按摩？”“你把我们当成什么人了？”的责问，于是在按摩时有意不让顾客看到木勺这个工具。但是有一天终于还是被顾客发现了。
“其实我是在用木勺来给您按摩的。”
“安老师已经在使用这种方法了？太好了！”
我从那位顾客的话语中得到了勇气。虽然我已经知道用木勺按摩的效果很好，但却羞于从自己的口中说出这个事实。顾客的话使我多日的烦恼和不安烟消云散。从那以后，我总是自信地拿出木勺来为顾客按摩，并且最终获得了所有顾客的认可。不过大家不要以为我只是单纯地依赖木勺来按摩，因为经络按摩最基本的原则就是使用手掌和手指。有的顾客因为不了解，经常会提出令我有些惶恐的问题。
“安老师，您是不是在木勺上涂了药？”
虽然木勺看起来很不起眼，简单的不能再简单，但它确是非常合适的按摩工具。这个真理很平凡，可遗憾的是还是会有人不理解。每次我都是这么说明的：
“有名的书法家很少对毛笔挑三拣四，因为他们靠的是真功夫而不是手中的工具。同样，我在按摩的时候靠的也是双手的自由游走，木勺只是个辅助工具罢了。”
听取我这番话并接受按摩的顾客都会点头同意我的看法。
从几年前开始，我在木勺按摩的基础上又发明了磁石经络按摩。磁石作用于人体，可以起到加快血液循环、促进新陈代谢的作用，这是众所周知的事实。使用磁石比使用木勺按摩的效果来得更快，所以最近我经常用它来按摩。不过，虽然磁石按摩效果更好，但却不是一般人可以很快就掌握的。要想自如地使用磁石，需要经常练习，磨练技术。再好的机器也需要懂得使用技巧的人来操作，否则只是一个无用之物。同样，磁石按摩也要求按摩师拥有更高水平的手法。因此，对于一般大众来说，使用木勺按摩相对于磁石来得更简便，更有效。
第二部分进行经络按摩前必须了解的事项
●衣着？
最好是穿上简单的运动服，这样便于肌肉的放松和自由的活动。但是过长的袖子多少会带来些不便，因此建议选择没有袖子的上衣和运动短裤。如果是独自一人在家，可以只穿内衣，这样效果更好。
●需要准备的物品？
经络按摩大部分是靠手指在身上推、按、捏、揉，因此只要有一双结实的双手就可以了。力气小的人可以把家中的饭勺洗干净并擦干后来使用。
●何时？何地？
一般不受时间和场地的制约。但是建议选择比较宽阔的场地。时间上来说，如果在晚上睡觉前按摩的话，不但睡得快，睡得香，而且第二天早上起来的时候身体也会感到异常的轻松。但是注意一定要在饭后30分钟以后，稍事休息再开始按摩。
●基本的按摩动作
手指和手掌均匀用力，力度的大小控制在能把拇指指肚捏起的程度（这个方法适用于按摩胸部或腹部等比较柔软的部位）。按摩胳膊和腿则与洗衣服时的力量相同。用木勺按摩的时候用力要小，使木勺轻轻摩擦皮肤表面即可。
●为孩子按摩的时候
儿童的身体比较柔软、脆弱，因此在按摩时只需用指尖轻点慢推就可以了。在按摩后背或是前胸等比较宽的部位时最好先涂上些可以起到润滑作用的婴儿油，这样效果更好。两岁左右的孩子由于骨骼还未发育完全，所以按摩时要特别的小心。另外，应尽量在饭后三四十分钟左右进行按摩，这样孩子就不会因为肚子饿而烦躁不安，从而达到按摩效果。按摩时间也最好控制在5分钟以内。给未满5岁的儿童按摩时，最好根据需要简单地按摩，不要按摩太多的部位。对5岁以上的儿童可以实施带有整容性质的按摩。
第二部分高颧骨与高鼻梁 呼吸型的脸
与别人初次见面时，每个人都希望自己能够给别人留下平易近人的印象。特别是在交流日益频繁的今天，是否能给对方留下一个好印象也许会对个人的事业和未来起到决定性的作用。在商业场合，如果第一次见面你就给人以拒之千里的感觉，可能会导致对方在对你没有好感的情况下做出让你失望的决定。
容易给别人留下生硬感觉的人，问题多半出在她那过于尖挺的鼻梁和突出的颧骨上。特别是由于东方人的面部大都较平，如果颧骨突出就会使整个面部失去平衡感，丧失魅力。这种高鼻梁和高颧骨的脸形可以归为呼吸型的脸。
呼吸型最显著的特征就是颧骨突出。拥有此类脸形的人虽然胸部发育良好，但是从整体来看，胸围还是属于较小的一类，并且胸廓向下延伸较长，厚度较薄。另外她们的脖子长，这样便于运动。这类体形的骨骼组织整体来说都是细长且柔软的，所以大部分人都身材匀称、修长。不仅如此，她们的肩膀和臀部也都较宽，发育得很好。如果这些说明还不能让你判断出自己是否属于呼吸型，那么就请你看看下面罗列的判断依据吧。
● 从颧骨到下巴的线条细长，双眼的瞳孔间距较短。
● 皮肤紧实，毛发浓密。
● 消化功能弱，肌肉组织薄。
● 肌肉和韧带很柔软，容易受外伤或是扭伤肌肉。
● 肺部发达，肺活量大。
● 得病后大都先从嗓子开始感到不适。
● 胸部发育健康，脖子细长。
如果大部分的特征你都满足，就可以断定自己是呼吸型了。属于呼吸型的人由于肺部发达，所以最适宜生活在空气清新的山区。
呼吸型的人原属于游牧民族，因此性格中都带有好动的成分。选择职业的时候，与体力活动相关的职业应比较受欢迎。这种类型人的工作如果只有脑力劳动而没有体力劳动，时间长了就非常容�