春田镇的波顿先生。
“我九岁的时候失去了母亲，12岁的时候失去了父亲，”波
顿先生写道；我父亲死于车祸，我母亲在19年前的某一天离开
了家，从此我就再也没有见过她。以后我也没有见过她带走的
那两个我的小妹妹。她一直到离家七年之后，才写了信给我。
我父亲在我母亲离家三年之后死于一次车祸。他和一个合伙
人在密苏里的一个小镇里买下一间咖啡店，他的合伙人趁他出
差的时候把咖啡店卖了，得了现款之后卷救潜逃。一个朋友打
电报给我父亲，叫他赶快回家，而在匆忙之下，我父亲在堪萨斯
州沙林那城车祸丧生。我的两个姑姑，她们又穷又老又病，把我
们五个孩子中的三个带到她们家里去。没有人要我和我的小弟
弟，我们只好靠镇上的人来帮忙。我们都很怕被人家叫做孤儿，
或者被人家当做孤儿来看待，但我们所担心的事情很快发生了。
我和一个很穷的人家在镇上住了一阵子，可是日子很难过，那一
家的男主人失了业，所以他们没有办法再养我。后来罗福亭先
生和他的太太收留了我，让我住在他们离镇上11哩的农庄里．
罗福亭先生70岁，而且得了俗名缠腰龙的带状匍行疹躺在床
上。他告诉我说，‘只要我不说谎，不偷东西，能听话做事”，我就
能一直住在那里。这三个命令就变成了我的圣经，我完全遵照
它们生活。我开始上学，可是第一个礼拜我就象一个小婴儿似
地躲在家里嚎啕大哭起来。其他的孩子都来找我麻烦，拿我的
大鼻子取笑，说我是个笨蛋，还说我是个‘小臭孤JU。我伤心得
想去打他们，可是收容我的那位农夫罗福亭先生对我说：‘永远
记住，能走开不打架的人，要比留下来打架的人伟大得多。，我一
直没有和人打过架。最后有一天，有个小孩在学校的院子里抓
起一把鸡屎，丢在我的脸上。我把那小子痛揍了一顿，结果交上
了好几个朋友，他们说那家伙活该。
“我对罗福亭太太买给我的一顶新帽子觉得非常得意。有
一天有个大女孩子把我的帽子扯了下来，在里面装满了水，把帽
子弄坏了。她说她之所以把水放在里面，是要‘那些水能够弄湿
我的大脑袋，让我那玉米花似的脑筋不要乱爆。”
“我在学校里从来没有哭过，可是我常常在回到家之后嚎啕
大哭。然后有一天，罗福亭太太给了我一些忠告，使我消除了所
有的烦恼和忧愁，而且把我的敌人都变成了我的朋友。她说：
‘罗夫，要是你肯对他们表示兴趣，而且注意看你能够为他们做
些什么的话，他们就不会再来逗你，或叫你“小臭孤儿了。”我接
受了她的忠告。我要用功读书。虽然不久后我就是班上的第一
名，却从来没有人妒嫉我，因为我总在尽力帮助别人。
“我帮好几个男同学做作文，我替好几个男同学写很完整的
报告。有个孩子不好意思让他的父母亲知道我在帮他的忙，所
以常常告诉他母亲说，他要去抓袋鼠，然后就到罗福亭先生的农
场里来，把他的狗关在谷仓里，然后让我教他读书。我替一个孩
子写读书报告，还花了好几晚的时间帮另外一个女孩子研究数
学。
“死神侵袭到我们的附近，两个年纪很大的农夫都死了，还
有另一位老太太的丈夫也死了。在这四家人中我是唯一的男
性，我帮助那些寡妇们过了两年。在我上下学的路上，我都会到
她们的农庄上去，替她们砍柴、挤牛奶，替她们的家畜喂饲料和
喂水。现在大家都很喜欢我，而不再骂我，每个人都把我当作是
他的朋友。当我从海军退伍回来的时候，他们向我表露出他们
对我的真正感情。我到家的第一天，有200多个农夫来看我，其
中很多甚至从80哩外开车过来。而他们对我的关怀非常的真
诚，因为我一直也很高兴地试着去帮助其他的人，所以我没有什
么忧虑，而且13年来，再也没有一个人叫过我‘小臭孤儿了。”
聪明的读者看了这篇文章，一定知道怎样做个快乐的人了。
冷静地观察自己
有些规模庞大的公司，由于组织太过于机械化，使得许多员
工日夜紧张，他们为了消除紧张的心情，据说公司里就设置“自
我治疗室’。
最有趣的是，在这间治疗室的入口处，竟装有类似游乐场所
中摆设的凸镜与凹镜，只要一站在镜子面前，自己的脸形就会变
得如同一条长瓜那么细长，整个身体又缩成如蛤蟆的样子。总
之，自己对自己的怪模样可以看得很清楚。
本来，这种镜子是供给游乐场所里的孩子们玩的，但在大公
司里，为何大人们装设这种玩意儿呢？很多人一定会觉得很奇
怪。事实上，凡是有意走进自我治疗室的人，大家都会站在这个
镜子面前，仔细端详一下自己的怪模样，这样一来．他就能在不
知不觉中解除了紧张的情绪！想不到这面镜子的构想，居然获
得这么多人的好评。 ·
由此可见，我们能用镜子来控制自己。照镜子时，你可以找
到另一个自我。当你心情不好时，镜子中就会出现一张忧愁的
脸；心情愉快时，镜子中的你又会笑脸相迎。你的一切感情变化
都可从镜中找到。镜中的人就是你自己，是你心中最忠实的朋
友，你要是兴高采烈地和朋友谈话，他会以同样的方式回答你；
你要是无精打采，他绝不会笑脸相看，他不会对你那张忧郁的脸
进行任何的加工润色。
每天照镜子，和另一个自我倾心交谈吧！早晨起床后对着
你的朋友大声说；‘早上好广你的朋友也会照样回答你，要是觉
得有些情绪不佳，就对你的朋友高喊一声：“加把劲，打起精神
来！你是不会失败的尸你的朋友也会这样鼓励你。
如果在追求自己的目标途中受到挫折，就对你的朋友大声
叫喊；难道你这么软弱无力吗？不，你前途无量，只要你全力以
赴，就一定能成功！”这时，你会感到自己又重新获得了勇气。
此外，有些商人每天在上班以前，都会面对镜中的自我说：
”今天要好好地干。”只要能对自我施以此种暗示，据说不难产生
更好的绩效。因此，镜子不但能装饰门面，而且也是调剂身心的
有效工具之一。
镜中的你是你的潜在意识，是你在你心中的投影，每天不可
随随便便地照镜子，而应在愉快、乐观的情绪中寻找自我。
克制是美德
有一次，长岛茂应一名大富翁之邀请参加晚宴，主人因不胜
酒力，席中醉醺醺地逃回自己的卧室。长岛茂想去照料一下，不
料在卧室门口意外发现，主人正站在镜子前喃喃自语；江田勤，
你怎么了？客人存心要看你的醉相取乐，你绝对不能输！你并
没有醉，你已经清醒过来了，今天你是主人，你是不可能醉倒的
主人不断地重复着这些话，随之，他的姿态不知不觉地挺拔
起来。然后，他又昂首阔步地回到晚宴场所，振振有词地谈起他
的事业计划。’
这位富翁对镜子中的另一个自己诉说的做法是有心理学依
据的。因为，自我控制的原则，首先就是能否客观地看自己。关
于这一点，只要仔细观察那种精神异常的患者，就很容易得到说
明。
精神病患者，凡病情较严重的，行动都很迟缓，无法客观地
看自己，他们总是说广我没有疯，是他们把我当疯子。”所以，我
们经常说；只要还能怀疑自己是否患有精神病的人，就绝对不
是真正的精神病患者。”
能够驾驭我们自己的心灵的人，才能得到心灵上的宁静，得
到精神上的自由。
能从精神上对自己有一种自制能力，是人格完善的一个标
志。
当你具有这种完美的人格时，你会发现，人格的力量帮助你
走向成功，走向幸福。
伟大的成就，伟大的事业，都来之不易，整个创造的过程都
贯穿着创业者的自制——对自己的某些欲望的克制和对阻挠着
事业进展的各种事情作不懈的斗争。若没有这种克制和毅力的
存在，许多成就无法取得。
多湖辉举例说年轻的鲍勃·琼斯在圣·安德路第一次参加不
列颠公开锦标赛的赛事时，高尔夫球打得很糟糕。同时，他的情
绪很不稳定，动辄发脾气，并不断的懊悔。当他打到第14个洞
的时候，竟然盛怒之下一把撕去自己参赛的号码，成碎纸片往风
里撒。幸而，他后来练习了抑制和忍耐的功夫，终于克眼了焦躁
不安的弱点，成为独步球坛的高尔夫高手，并赢得人们对他的另
一种称赞。那就是，他不断完善了自己的品格，取得了事业的成
功。
一个训练有素的人能够从掌握自己的能力中，得到这种自
制能力和完善人格的极大力量，逐步减少内心的冲突，逐渐使自
己的希望和自己的意志成为一体，并引导自己走向欢乐和成功。
即使是对日常小事，若我们仍然记得自我克制，也会让你受
益匪浅。每个人总有这样或那样的习惯上的缺点，最平常的莫
过于喜欢在闲聊中浪费光阴或拼命抽烟喝酒扮潇洒，而一个有
自制能力的人，不会让闲聊占去大部分时间和耗费精力；就会少
抽根烟，少喝些酒，多做些实在的有益的事情。在你对某种嗜好
产生一种狂热而这种嗜好又只会销蚀你的精力时，使出你的自
制能力，将自己从这种恣情纵欲的生活方式拯救出来。
从不断练习克制、不断完善自己的人格中，你会享受到克制
的力量带给你的成功和喜悦，你会感受到生活的富足。
人类不断地想方设法去控制地球的其它生灵，去征服自然．
征服海洋和天空，那么，也应该不断地学习克制自己，那些追求
生命完美的人是不会放弃对自己的驾驭的。
从孤独感中解放出来
一位中小企业的负责人问多湖辉先生，为什么从乡下来城
市就职的年轻人，非常欠缺安定性，可有什么好的对策？多湖辉
先生建议他给那些住集体宿舍的职员父母写信，拜托他们选买
两件内衣，寄给自己的孩子。
不久．陆续从乡下寄来了全新的内衣，原来死气沉沉的集体
宿舍立即充满了生气，管理员每天都要忙着应付前来询问’我家
里寄包裹来了n酽的年轻职员。渐渐地，这些年轻职员的缺勤率
开始降低，辞职的人更是大大地减少了。
离开父母的怀抱，独自到城市中讨生活的人们，只是接到了
母亲寄来的内衣，便获得了摆脱孤独的感觉，这是何等奇妙的事
呵！但无论如何，孤独感是任何人都难以忍受的。
想要从这种状态中获得解放，最好的方法就是恢复与以往
关系最密切的人的联系，多湖辉称之为“亲和”。
你也许曾有过类似的孤独感，或常常有孤独的感觉。下面
的建议必能帮你驱逐孤独：
1．别老想着给每个人都留下好印象。越是想博得每个人
的好感，越是觉得孤独。世界上没有人是十全十美的，有拥护
者，同样也有反对者。
2．少指责别人。对喜欢指责别人的人，大家都敬而远之。
3．别一板正经。与他人的“亲密关系”是解除孤独的良药。
如果你老是一板正经，难于和他人建立“亲密关系”，谈点你的私
事吧！例如你的家庭，你的孩子等等，
4‘不要只跟一个人。关系亲密’。应该至少有两个以上可
以倾诉的对象。
5．不要见面就“亲密”。如果初次跟人见面就和盘托出，会
把人家吓跑。
6．常逛逛商店。使你感觉你是芸芸众生中的一员。
7．参加演讲会。不但能增进知识，也容易多认识一些人。
8． 向报社投稿。虽然不一定会被采用，但可以使你充实。
9．写信向厂商索取资料。虽然你并不想买什么东西，经常
有东西看却可以减轻孤独。
10．给热门电视节目打电话。成为他们的固定观众，常与
他们保持联系。
做个会休息的人
任职于某公司的E君，平时最讨厌工作，他一直梦想不工
作也能有饭吃。一天，他的愿望终于实现了。因为他得了肝病，
公司给了一年病假，休养期间，工资照付。
此时，他的同事都预料：E君出院以后，更难有所作为。一
年后，E君出院了，出乎同事预料，同以前相比，简直判若两人，
他竟变成了一个处世积极、办事勤快的职员。上司也对他另眼
相看，不久，他便得以升迁。
每个人都有自我表现的欲求，想尽一己之力为社会做些有
用的事，但若没有一个明确的奋斗目标，这种欲求只能长眠于自
己的心中。前面提到的E君，因病被隔离在医院中一段时间，
使他的自我表现的欲求得以苏醒，才能做任何事都很积极主动。
1920年，日本的森田正马首创“隔离疗法”，便利用了心理
学上的这个原理。当一个人突然出现不想做事的念头时，他便
把这个人隔离起来，索性完全不让他做事，一段时间以后，此人
便能恢复原有的活力。
其实，当你产生不想做事的情绪时，不见得非得休息一两
天，也许只需要小憩一两个小时，也能收到同样效果。
但是有时与其无所事事地休息，不如积极活动身体。比如
说当孩子提出要求：
“爸爸，今天是星期日。带我到动物园去玩嘛！”当孩子这样
要求时，大多数的爸爸会想出一大堆理由拒绝。也许，做妈妈的
也会附和；‘爸爸平时工作很累，星期日就让他在家休息吧广
大人的想法是：到动物园逛一天，会影响星期一的工作。其
实不然，经由各种问卷调查得知，星期日在家跷脚看电视的人，
星期一的工作效率反而不高。
按说，星期日在家休息了一天，星期一上班应该精神百倍才
对。奇怪的是，反而无精打采，难以集中精力工作。据调查所
知，许多人都有这种体验。为此，大脑生理学家塞杰诺夫指出，
与其无所事事地休息，不如积极地活动身体，反而有利于恢复精
神．�