不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这是一些不好的信息。
正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
3．把你走路的速度加快25％
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、或对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种“走快25％”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
4．练习当众发言
在集体活动中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。” 这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。” 可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的集体活动，每次都要主动发表自己的意见，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，最好不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。
也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。
5．咧嘴大笑
大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。敌意马上变成了友善。
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。
我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”
当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。
要运用笑的能力来驱除不良情绪，赢得自信。
6．学会接受表扬
一位心理学家到一所中学做调查，他让每个学生都说出自己的优点。想不到谁也说不出来。这位心理学家以为孩子是不好意思说。再三启发动员，孩子们还是说不出。当然孩子不可能没有优点。心理学家换了一种做法，让同学们互相说他人的优点，果然就说出了不少条，问被说的同学，大体上也能得到认可。
所以，对于缺乏自信的孩子来说，当别人表扬、赞美你的时候，不妨学会大度地接受别人的夸奖之词。我们可从别人身上看到很多优点，学到很多东西，同样的，我们自己身上也会有许多优点值得别人去学习。
第二部分：勿以恶小而为之 勿以善小而不为自测题：你是个自信的人吗
你想知道自己有几分自信吗？只要完成下面的小测验；即能知晓。选择“不是”的请在题后写上A，选择“是”的写上B。
（1）、我不在乎同学评论我的成绩。（ ）
（2）、谈自己缺点和不理想的成绩时；我没有困窘。（ ）
（3）、当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。（ ）
（4）、我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。（ ）
（5）、我经常为做错事向同学道歉。（ ）
（6）、繁多的琐事占去了我太多的学习时间。（ ）
（7）、我常回忆过去的学生生活。（ ）
（8）、我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。（ ）
（9）、我常与智力超过我的同学相比（ ）
10）、当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。（ ）
（11）、到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎多少和它的价值。（ ）
（12）、我从不向同学提要求。（ ）
（13）、与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。（ ）
（14）、如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。（ ）
（15）、我发现自己很难对老师说“不！”（ ）
（16）、上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。（ ）
（17）、如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。（ ）
（18）、当同学批评我时，我内心中会长时间都放不下这件事。（ ）
（19）、在生活中与同学发生分歧时，我总是坚持己见。（ ）
说明： 如果你选择A项达12次或更多：你的自信心真的严重不足，必须想办法克服。要提醒自己，你是最好的，没有人会取代你在自己心目中的位置。
如果你选择A项为8…11次之间：你有时较积极乐观，但有时较 悲观。这时，你不妨试试多与朋友们交流一下内心的想法。
如果你选择A项不超过7次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像别人一样重要。
第二部分：勿以恶小而为之 勿以善小而不为一步一步实现梦想
有梦想是成功的秘诀。梦想不是一天可以实现的，不仅需要不懈的努力，更需要制定合理的计划，一步一步靠近目标。
梦想造就成功
一个人，无论给他什么，都没有给他一个梦想重要，这似乎是一个成功的秘诀。有太多的事例一再证明，一个人树立一个什么样的理想，他们就会相应地成长为一个什么样的人。尤其是青少年，他们就如一张白纸，理想对于他们而言，就犹如一个模板，给他们的成长烙下了深深的印记。
在我们周围也可以很容易找到类似的例子，那些胸怀理想刻苦攻读的少年，后来大都事业有成了。
然而现在的很多家长和老师，似乎不知道这一点，以为给孩子最优越的生活条件，让他们上最好的重点学校，给他们请最好的家庭教师，就可以培养孩子成才。这是很大的误解。事实证明，从小就有明确目标、心怀梦想的人，会很自觉地处理在人生途中遇到的一切问题和麻烦，根本不需要别人操心，不需要别人告诉他应该怎么样怎么样。
有这样一个真实的故事：一个叫做布罗迪的英国幼儿教师，在整理自己家阁楼上的旧物时，发现了一叠练习册，那是皮特金幼儿园B（2）班31位孩子的春季作文，题目叫：《未来我是……》
他本以为这些东西早已丢失了，没想到，它们竟安然地躺在自己家里，并且一躺就是50年。
布罗迪随手翻了几本，很快便被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如，有个叫彼得的小家伙说自己是未来的海军大臣，因为有一次他在海里游泳，喝了3升海水都没被淹死。还有一个说，自己将来必定是法国总统，因为他能背出25个法国城市的名字。最让人称奇的是一个叫戴维的小盲童，他认为，将来他肯定是英国的内阁大臣，因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。总之，31个孩子都在作文中描述了自己的未来。
布罗迪读着这些作文，突然有一种冲动，何不把这些本子重新发到孩子们手中，让他们看看现在的自己是否实现了50年前的梦想？
1年后，布罗迪手里仅剩下戴维的作文本没人索要。他想，这个人也许是死了。毕竟50年了，50年间是什么事都会发生的。
就在布罗迪准备把这个本子送给一家私人收藏馆时，他收到了内阁教育大臣布伦克特的一封信。他在信中说：“那个叫戴维的孩子就是我，感谢您还为我们保存着儿时的梦想。不过我已不需要那个本子了，因为从那时起，我的梦想就一直在我的脑子里，从未放弃过。50年过去了，可以说我已经实现了那个梦想。”
第二部分：勿以恶小而为之 勿以善小而不为找到通向梦想的途径
实现梦想需要不懈的努力，这一点毋庸置疑。然而，我们还必须找到正确的方法和途径。很多人怀有美好的梦想，却不敢付诸行动，或者没能找到实现梦想的最佳途径，最终一无所成。当然，条条道路通罗马，要实现理想有很多条路可以走。但是，盲目的努力和太多的曲折挫败，会损害到我们的信心和信念，会过早地扼杀我们的梦想。所以，梦想需要计划，需要明确实现梦想的道路。
1968年的春天，罗伯·舒乐博士立志在加州用玻璃建筑一座水晶大教堂，他向著名的设计师菲力普·强生表达了自己的构想：
“我要的不是一座普通的教堂，我要在人间建造一座伊甸园。”
教堂最终的预算为700万美元。700万美元对当时的舒乐博士来说是一个不仅超出了能力范围甚至超出了理解范围的数字。
当天夜里，舒乐博士拿出一页白纸，在最上面写上“700万美元”，然后又写下了10行字：
一、寻找1笔700万美元的捐款
二、寻找7笔100万美元的捐款
三、寻找14笔50万美元的捐款
四、寻找28笔25万美元的捐款
五、寻找70笔10万美元的捐款
六、寻找100笔7万美元的捐款
七、寻找140笔5万美元的捐款
八、寻找280笔25000美元的捐款
九、寻找700笔1万美元的捐款
十、卖掉10000扇窗，每扇700美元
60天后，舒乐博士用水晶大教堂奇特而美妙的模型打动富商约翰·可林捐出了第一笔100万美元。
第65天，一位倾听了舒乐博士演讲的农民夫妇，捐出第一笔1000美元。
90天时，一位被舒乐孜孜以求精神所感动的陌生人，在生日的当天寄给舒乐博士一张100万元的银行支票。
8个月后，一名捐款者对舒乐博士说：“如果你的诚意与努力能筹到600万元，剩下的100万元由我来支付。”
第二年，舒乐博士以每扇500美元的价格请求美国人认购水晶大教堂的窗户，付款的办法为每月50美元，10个月分期付清。6个月内，10000多扇窗全部售出。
1980年9月，历时12年，可容纳10000多人的水晶大教堂竣工，成为世界建筑史上的奇迹与经典，也成为世界各地前往加州的人必去瞻仰的胜景。
一个伟大的梦想，加上有计划、分步骤地实施，最终成就了水晶大教堂的诞生。正是因为找到了通往梦想的途径，舒乐博士才实现了自己的宏愿。
细节小锦囊：一步一步实现梦想
1．不找任何借口
很多人在梦想面前，总会抱怨没有时间、没有金钱、没有良好的环境、没有优越的家庭出身，等等。殊不知，梦想和平淡的日常生活并没有冲突。
一位叫约翰·戈达德的美国老人，生长在洛杉矶，从小就充满了梦想。15岁那年，他把他一生想干的事情列了一张表，题名为《一生的志愿》。表上列着：到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上珠峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；参观全球……每一项都编了号，一共有127个目标。在经历了18次死里逃生和难以想像的艰苦后，约翰·戈达德已经完成了其中的106个目标。梦想让约翰平凡的生活充满了神奇。不要为自己的懒惰和胆怯找借口，只要有梦想，你就一定能做到！
2．大胆说出自己的梦想
纪伯伦曾经说过：“让你的理想高于你的才干，你的今天才有可能超过昨天，你的明天才有可能超过今天。”梦想是激励我们不断前进的号角。大胆地向朋友、长辈说出自己的梦想，让他们为自己出谋划策，并督促自己立即行动，朝着梦想扬帆起航。
3．为梦想制定计划
梦想需要行动，也需要计划。盲目、混乱的行动不仅不能实现梦想，反而会南辕北辙，离自己的梦想越来越远。所以，为自己的每一个梦想都制定一个计划，按照这个计划逐步实施下去，并不断调整，使自己慢慢靠近梦想。
4．制定合理的人生目标
一个人的梦想也许就是自己的人生目标。所以，对于这个至关重要的决定，你不能轻率做出，你需要根据自己的性格、特长和潜质来制定人生目标。
一位作家在回忆自己年少时的梦想时曾这样写道：“我读初中的时候，有一阵子疯狂地想当数学家，对陈景润近乎盲目崇拜。这个想法的来头，其实很简单，就是我偶尔在一次数学竞赛中获奖。我的语文老师不能容忍我对作文的轻视，他找我谈心，说我不适合学数学，我只能写点文章什么的。我后来冷静地想一想，发现他说得很对，因为我十分粗心，演算之中，老是出错，于是，又开始认真写作文了。多年以后的事实证明，语文老师的分析没有错，我真的除了写点�