味道。
平淡的婚姻生活中的爱是最真挚的爱。它存在于激情冷却之后，虽然它并不缠绵，不热烈，甚至不被我们认同，然而正因为其简单，才珍贵，才真诚，才长久。一粥一饭的平淡爱情，才能营造出天长地久的伟大爱情。一朝一夕的相处，才更显现爱情的浪漫。
爱是体现在寻常生活中的，爱的浪漫是体现在寻常生活中的。
第二部分：迷醉情感吧台演绎自己的快乐情歌
问：你会经常唱情歌吗？
答：唱不好，但经常听，我喜欢那些旋律，那些歌词。
《爱情36计》（蔡依林）
是谁说的漂亮女生没大脑/只懂得爱美和傻笑
你看你说话的表情多么的骄傲/难道不怕我say sorry get out
是谁开始先出招/没什么大不了
见招拆招才重要/敢爱就不要跑
爱情36计就像一场游戏/我要自己掌握遥控器
爱情36计要随时保持魅力/才能得分不被判出局
不必说你和她的关系/不用故弄玄虚故意装神秘
爱是一种奇妙的东西/会让人突然不能呼吸
我需要一个人静一静/究竟什么该放弃
也许这是爱情最美的关系/有点暧昧又有一点点距离
《一个人的精彩》（萧亚轩）
那天醒来/忽然想开/不愿再做等待的女孩
拿掉戒指/扎起马尾/开始不再想你姿态
接受无奈/承认失败/她才是你的爱
寂寞伴随/自由色彩/迎面来
头发甩甩/大步地走开/不怜悯心底小小悲哀
挥手Bye…Bye/祝你们愉快/我会一（找）个人活得精彩
也许明天/我会选择/自己旅行不轻易恋爱
也许明天/我会遇见/比你更适合的男孩
接受爱情/自有安排/谁才是我的爱/自由色彩/迎面来
《笑忘书》（王菲）
没没有蜡烛/就不用勉强庆祝
没没想到答案/就不用寻找题目
没没有退路/问我也不要思路
没没人去仰慕/那我就继续忙碌
lalala思前想后差一点忘记了怎么投诉
lalala 从此以后/不要犯同一个错误
将这样的感触/写一封情书/送给我自己
感动得要哭很久没哭
不失为天大的幸福
将这一份礼物/这一封情书/给自己祝福
可以不在乎/才能对别人在乎
有一点帮助/就可以对谁倾诉
有一个人保护/就不用自我保护
有一点满足/就准备如何结束
有一点点领悟/就可以往后回顾
如今的女孩子在感情方面不会苦苦挣扎、思前想后，相对要简单许多，有时恢复单身对她们来讲是一件快乐的事情。“你走吧/我不哭/无论多痛苦/你走吧/我不哭/就算会迷路/明天一个人的我依然会微笑/虽然他或许也是伤心的开始/爱情的轮回总是一次又一次/是悲是喜终将都变成往事/明天一个人的我依然会微笑/哪怕早已没有人记得我名字/别问我为何执迷不悟地尝试/女人生来就多这么一点痴”是笑中带泪的洒脱；“不感觉我独住/像住在一起/身边我伴随/有无形的你/活在我心/多么欢喜/不管等一个世纪/不感觉独住/像住在一起/心只有未来/从不会死/就算得不到始终可呼吸/有个你的空气”是心甘情愿的甜蜜；“头发甩甩大步地走开/不怜悯心底小小悲哀/挥手Bye…Bye/祝你们愉快/我会一个人活得精彩”是坦坦荡荡的面对和对未来的希望。
新时代的女孩，应该演绎着属于她们自己的快乐的现代情歌。
第二部分：迷醉情感吧台婚姻不是爱情的坟墓
问：当你正处于爱情的甜美之中时，你会惧怕结婚吗？
答：有点啊，很多人都说“婚姻是爱情的坟墓”呢。
很多人都说“婚姻是爱情的坟墓”。面对着日益上升的离婚率，人们有这样的感叹也不足为奇。婚姻是两个人真真切切地在一起生活，柴米油盐现实得不能再现实。而人们常常认为爱情是浪漫的。浪漫与现实的冲突让人们感觉，在日复一日的生活中，爱情在悄悄地消亡。
然而爱情的真谛究竟是什么呢？用浪漫来诠释爱情是肤浅的，认为是婚姻把爱情葬送的观点也是错误的。理性地说，爱情应该是男女之间的一种默契，一种责任，一种精神上的互通和扶植。婚姻的建立源于爱情，而婚姻的殿堂中更体现了对彼此的责任。但是由于人的责任感的缺失，在平淡的生活当中就容易轻视爱情。
爱情是娇嫩的，需要彼此的悉心呵护。夫妻间的尊重、忠诚、体贴、宽容、关心、互勉是维护婚姻的基石。婚姻并没有葬送爱情，而是使爱情长久的温床。在平淡的生活中，只要你细心地去体会，处处可见爱情的存在，甚至这种爱情要比彼此热恋时更加真挚浓厚。失意时的一句安慰的话，生病时的一杯水，为提高生活水平的共同奔波，快乐时一起分享……这些难道不都显现着爱吗？这样的爱要比玫瑰、烛光晚宴更加可贵。然而，当你觉得进门的晚饭、出门时干净的衣装都变得理所当然时，你有没有想过，没有人天生喜欢做家务，更没有人必须要去照顾你，这样的呵护当中蕴藏着多少的爱呢？偶尔的吵吵闹闹并不代表着爱情的远去，牙齿和舌头还有嗑磕碰碰的时候。就把其中的分歧当成平淡生活的调剂吧，这样的生活才更有滋味。
爱情是需要经营的。结了婚并不意味着万事大吉。为了给爱情保鲜，同样需要我们用心去对待彼此。一句生日的祝语，一顿意外的烛光晚餐，一次精心安排的旅行，甚至一次故意制造的小麻烦，都会使爱情升温。
婚姻并没有葬送爱情，是你的粗心大意和苛求扼杀了爱情。
在婚姻生活中，每个人仍然是独立的，婚姻并不意味着占有。过分地要求对方、牵制对方会使你的个性丧失，会使生活中的磕碰频繁，会使对方感觉疲倦。若即若离，不温不火，既是整体又不失去个体的特质，才能够彼此吸引。千万不要因为想长久，就变得疑神疑鬼，夫妻间要有最起码的信任。人不是物品，想看也看不住，人更不是笼中之鸟，可以囚禁。这样做反而会弄巧成拙，让对方想要逃离。人都是有逆反心理的，常常是你要求往东我偏朝西。为了维系爱情，使婚姻长久，就不要过分要求，多给予彼此一点独立的空间。
爱情让我们共同步入婚姻的殿堂，婚姻给予爱情生长的环境，而不是死亡的坟墓。即时的将浪漫激情的梦幻转化成为安稳的生活，把在新鲜和刺激中寻求爱情的想法转化成在平平淡淡的生活中慢慢地体会爱情，因为火山不能总是喷涌，细水才能够长流。婚姻是在现实中体现美妙的，人也不可能生活在幻想当中。不要把想像当成生活，生活也不可能如想像中那样美好。婚姻使爱情在现实生活中点点体现，就如那潺潺的流水，正因为它的微少细弱才更显甘甜清凉。
用心去体会、去营造，肩负起自己的责任，婚姻怎么会成为爱情的坟墓呢？
第三部分：透视自我认知想改变世界 先改变自己
问：你能迅速地把一幅撕碎的世界地图拼合起来吗？
答：这个好像有点难度哦。
有一位年轻人，因为工作的需要被分配到一个偏远的山村里教书。他觉得不公平但又无法改变现实，于是，他很消极，给孩子们讲课时总是心不在焉，有时还觉得这些孩子脏、笨、让人讨厌。
这一天，下着蒙蒙细雨，灰色的天空加剧了他灰色的心情。本应该是上地理课，可他一看到地图上的首都，失落感马上袭来。他不想上课了。看着地图，他突然想到一个自认为别具一格的教学方法，可以度过这45分钟。他让每个学生把那页地图撕下来，然后把它撕成碎片，放在桌面上。这时，他说：“好，同学们，我们现在来个比赛。请把你桌上这个地图再拼合起来。看看谁最快！”
这个年轻的教师以为这件事会使那些学生花费上午的大部分时间。于是，他又走到窗口，一个人对着雨天抽着闷烟发呆。但是没过5分钟，就有个学生站起来说他拼好了。年轻的教师非常惊愕，问他怎么能如此之快地拼好了一幅地图。
“啊，”那个小男孩说，“这很容易。这幅地图的另一面是一个人的肖像。我把这个人的肖像拼到一起，然后再把它翻过来。我想，如果这个人是正确的，那么，这个世界也就是正确的。”
“如果一个人是正确的，他的世界也就会是正确的。”这个年轻的老师陷入了深思。他瞬间明白了一些道理。从此，他尽心尽职地教育着孩子们，并在这里扎下根来，为祖国输送了一批又一批优秀的人才。
这个故事给予我们很大的启示：如果你想改变你的世界，首先就要改变你自己。如果你是正确的，你的世界也会是正确的。
在英国威斯敏斯特教堂的地下室，圣公会主教的墓碑上写着这样的一段话：
当我年轻的时候，我的想像力没有受到任何限制，我梦想改变整个世界。
当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！但是这也似乎很难。
当我到了迟暮之年，抱着最后一丝希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人——但是，唉！他们根本不接受改变。
现在在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁知道呢，或许我连整个世界都可以改变。
要想获得新生活，就必须改变自己，勇于突破，而不能总是原地踏步。这就是积极的心理态度所谈的全部问题。当你抱着积极的心理态度时，世界在你面前便势必要低头。
第三部分：透视自我认知保持乐观开朗的心态
问：伟人及成功者就意味着一帆风顺，没有窘境与失败吗？
答：没有的事，上帝都是公平的。
有两个人在沙漠里迷路了，悲观的那位一看见只剩下了半瓶水，马上就绝望地说：“惨了，我们只剩半瓶水了，再不找到出路，我们都会死在这里！”乐观的那位看到这半瓶水，却高兴地大叫：“太棒了，我们还有半瓶水，那我们就还有希望找到出路！”
人在任何时候都要保持乐观开朗的心态。尤其在这个竞争激烈、什么事情都有可能发生的社会，我们随时会面对困境，那么，你的乐观对你的心态的影响就非常大了。良好的心态无疑可使我们更加积极地面对挫折与失败，尽管客观地看，心态于事物的发展并没有直接的助益。
法国伟大作家雨果曾说：“世上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是胸怀。”心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者自如地面对困境，掌握自己的命运。乐观的人即使在事情变得糟糕时，也能迅速作出反应，找出解决的办法，确定新的方案，而不会对事业表现出失望、绝望。悲观的心态泯灭希望，乐观的心态则能激发希望。乐观开朗的心情能激发人体潜能，使其保持旺盛的体力和精力。
那么，如何才能保持乐观开朗的心态呢？建议你不妨照下面的办法去进行自我训练：
☆ 起床的时候照照镜子，冲着镜子里的自己露出笑脸，挺胸抬头，唱自己喜欢的歌曲，吹口哨也可以，记住自己快乐的表情。
☆ 微笑，时刻微笑着面对别人。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
☆ 幽默是调剂生活和压力的良方，可以从容应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。
☆ 学会调动大家的欢乐细胞。讲几段笑话或回顾小品、相声中的片断。
☆ 忘记不愉快的经历和事情。学会放弃，心情才能释然，不要让不高兴的事情在你心里老是阴云密布。
☆ 制定自己的座右铭。比如，当急躁出现时，想想自己的座右铭，如“我是一个踏实的人”，然后进行自我调解。
☆ 假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼地过一年更有意义。
☆ 培养爱好。建立活泼进取、开朗、积极的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。
☆ 知足常乐。告诉自己快乐的核心是自我满足，无限的欲望是产生痛苦的根源。
拥有一颗包容的心。试着容纳别人。当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人。”
第三部分：透视自我认知不断超越自我
问：当你爬上一座很高很高的山的顶峰时，你下一步最想做的是什么？
答：这山望着那山高，再爬一座更高的山。
吉米和杰克是相邻两家的孩子，他们从小就一起长大。吉米很聪明，学什么东西都是一点就明白，他知道自己聪明，也就显得很骄傲。杰克呢，他的脑子比起吉米的就笨了一点儿，尽管他平时很努力，但成绩总是保持在中上等水平。对照着吉米，杰克经常感到一种自卑。杰克的母亲是位伟大的母亲，她总是鼓励儿子：“杰克，不要总是用别人的成绩来衡量自己。比赛开始时呼啸而过跑在最前面的总是那些飞快奔驰的骏马，但经过长途跋涉后最终抵达目的地的，却往往是耐心与毅力化身的骆驼。”
吉米总是认为自己是个很聪明的人，可惜的是他一生的表现也很一般，最后也没能成就任何一件大事。而老觉得自己很笨的杰克却能认识到自己的缺陷，努力弥补自己的不足，发扬自己的特长，从各个方面不断充实着自己，一点点地超越着自我，最终成就了非凡的业绩。吉米为此心里很是不平衡，以至郁郁而终。他的灵魂