导游书籍都要全面详尽清楚。他们通常只给团队做导游，若有机会聆听千万不要错过。35元，在大殿内摄影需另付90元买一张摄影许可证。第一次买票后最好保留门票，以后几天再去仍然有效。请寺庙里的师傅讲解50元/次。
观光时间9：00〜；18：00。上午开正门，下午开南边侧门。上午主要是朝佛转经的藏族百姓，二楼的很多小殿都开放；下午是对外地游客特殊开放，本地信徒只能在外面转经，二楼不开放，一楼小的佛殿也用铁帘锁上。不过此时较清净，且常有僧人为游客介绍，值得一听。19：30〜；21：00会有僧人在大殿里诵经，可事先和售票处的喇嘛打好招呼，届时前往观看。
布达拉宫→是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，系7世纪时松赞干布为迎娶文成公主而修建，位于拉萨市中心玛布日山（红山）上，占地41公顷。主楼高115。703米，13层，东西长360米，南北宽270米，建筑总面积约12万平方米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等1000间组成。“布达拉”是梵语音译，又译“普陀罗”或“普陀”，原指观世音菩萨所居之岛，故又称第二普陀山。1300多年间先后有9个藏王和10个达赖喇嘛在此施政布教。
票价：80元，一般游客在山下西门入口处铁门旁的售票处买票，东大门旁也有一个售票处，负责出售门票给香客。也可在德阳厦白宫入口检票处补票。每天开放时间9：00至12：30，15：30至16：00，之后禁止入内，但可参观到18：00。星期一、三、五开放时间稍长，星期六、日短一些。金顶和西藏文物精品展要另外买票，10元。每个房间都标明照相费用，一般40至150元。摄像费用约为照相的10倍。电话：0891…6826334
布达拉宫只能根据箭头指示和围绳圈定的范围参观指定宫殿，开放的殿堂经常会有变化，不过最重要的几个宫殿基本上每天都开放。最好选择雪顿节等藏传佛教节日一早去参观，往往会有意外收获。宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。
第二部分第1章景点介绍（2）
最好在参观前解决个人问题，布达拉宫里非常难找厕所，在白宫的德阳厦北边，建在山洞顶端，直通山脚，具有世界上最深茅厕的美誉，并有缕缕阳光透入，很有特点。
布达拉宫前面靠近布达拉宫广场的路边，左右两侧各有一座碑亭。左侧《御制十全记碑》，高4。22米，记载了清乾隆五十七年（1792年），清兵在福康安率领下驱逐廓尔喀侵略军出境的历史。右侧《御制平定西藏碑》，高3。74米，刻有藏、汉、满三种文字。碑文记载了清康熙六十年（1721年）平定蒙古准噶尔部侵扰西藏的历史。
罗布林卡→意为“宝贝公园”，始建于18世纪40年代七世达赖当政时，后为历代达赖喇嘛的夏宫。全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有374间房，是西藏人造园林中规模最大的，现为人民公园，东部的建筑群被称为罗布林卡，偏西的建筑群叫金色林卡。雪顿节时这里比较热闹。
进入罗布林卡，从左面的路一直往前走约200米，看到的第一座宫殿就是最早的建筑格桑颇章。从格桑颇章出来向右一直走，在水塔处向右转，再前行不远，左手的围墙就是动物园，园西有一个朝南的门，里面是金色颇章，建于1926年。穿金色颇章出来，折向东，一路古树环抱，快回到大门时可见到新宫的大门。进去右手的殿叫达达明久颇章（永恒不变宫），北殿西侧经堂内画的菩提树下的释迦牟尼与八大弟子图相当著名。达达明久颇章对面是位于一个人工湖畔的湖心宫，是罗布林卡最美的地方，主要建筑物包括湖心宫和龙王宫。票价：25元开放时间：周一至周六9：30至18：00，12：00至15：00。佛殿均不开放。交通：从藏医院坐2路中巴直抵门口，2元
哲蚌寺→藏传佛教格鲁派三大寺庙之一；始建于1416年，是全世界最大的寺庙，僧侣数目曾多达10000人。位于拉萨市西郊10千米处的根培乌山上，海拔3800米，沿山势逐层而建，占地面积约20万平方米，寺内有7个扎仓（僧院）。寺内喇嘛多很友善，若能邀得他们陪同游寺，肯定会有很多收获。
措钦（意为大法堂）大殿，是哲蚌寺的主要建筑。大殿中间的大文殊像及白伞盖像极为
精致。这里供有哲蚌寺的主要信仰物——右旋法螺。大殿里还保存有一至四世达赖喇嘛的灵塔。大殿四壁绘有许多精彩壁画，大殿后面是扎西斑丹当年修行的净室。东边有一个半地下的很小的山洞，只能容一人进入，名叫“让迥玛”，原为宗喀巴闭关静修的地方，也是哲蚌寺最早的建筑。大殿3层是强巴佛（未来佛）殿，这尊强巴佛像是当年宗喀巴在世的时候由他亲自开光的，极为著名。
哲蚌寺东南500米处的半山腰上有一座小寺，叫乃穷寺，是历史上西藏著名的佛教高等学府，每年考中格西学位的喇嘛多出于此，现在仍是西藏佛学院。另外，乃穷寺大殿及四廊的壁画色彩浓重辉煌，和其他寺庙不同，颇值得一看。票价：25元开放时间9：00至12：00交通：可乘出租车前往，约20元。也可从市区坐3路中巴到山脚，山下有时有中巴或拖拉机载客上山，1元/人，步行上山约半小时。
色拉寺→全称“色拉大乘洲”，位于布达拉宫北面3千米巨石峥嵘的色拉乌孜山脚，兴建于1419年，与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。主要建筑有措钦大殿、3个僧院（麦扎仓、吉扎仓、阿巴扎仓）及29个康村等，占地约11万平方米。寺内保存着上万个金刚佛像，最著名的是大殿里的“马头明王”像，在四层吉扎仓里面，进大殿直走，过一排小殿，最里面就是。大殿和各扎仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。色拉寺的辩经非常有名，辩经园在通往正门通道的北端，时间一般从15：00开始，可随意观看。票价：25元。开放时间9：00至18：30，但有些佛殿16：00关门。交通：可在大昭寺停车场、青年路口或娘热路乘5路中巴直达，2元，出租车10元。
小昭寺→坐落在拉萨古城以北，与大昭寺相距约1千米。相传与大昭寺同时开工，同时竣工，同时开光。占地4000平方米，现在只有底层神殿是早期的建筑，殿内的10根柱子依稀可见吐蕃遗风：上面镂刻着莲花，并雕有花草、卷云及珠宝、六字真言。
小昭寺主楼三层，底层分门庭、经堂、佛殿三部分，周围是转经廊道，廊壁上遍绘无量寿佛像。三层楼上过去是达赖喇嘛下榻处。小昭寺的金顶也是汉地的歇山式样，以斗拱承托，整座建筑风格也是汉藏合璧。寺内现供奉尺尊公主带来的释迦牟尼8岁等身像。如今这里是西藏格鲁派僧人修习密宗的上密院，上密院堪布兼任小昭寺主持。票价：20元交通：从北京东路冲赛康市场对面的一条石板路街道往北走约300米即至。
第二部分第2章景点介绍（3）
药王山→药王山在布达拉宫右侧，海拔3725米，有小路可至峰顶。半山腰是拍摄布达拉宫最好的角度。山上废墟原是座门巴扎仓（藏医学院），也称药王庙。
药王山东侧有一座造型奇特的石窟寺庙，叫查拉鲁普。洞窟开凿于松赞干布时代，呈不规则长方形，面积约27平方米，洞口有一中心柱，中心柱与洞壁之间是狭窄的转经廊道，岩壁上有69尊石刻造像，廊道两边排列石刻神像，北面石壁上有松赞干布与文成、尺尊两位
公主及重臣吞米桑布扎、禄东赞的造像。洞内光线暗淡，全靠酥油灯照明，去看时别忘了带头灯。
药王山后面有著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。
没有门票，但有时会有僧人出来收费，10元。交通：上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面。
甘丹寺→甘丹寺是格鲁派六大寺院之首，建于明永乐七年（1409年），位于拉萨以东40千米处，达孜县境内，拉萨河南岸海拔3800米的旺古尔山和贡巴山的山坳至山顶处，是宗喀巴亲自建立的格鲁派第一座寺院。最高主持人称甘丹赤巴，也是整个格鲁派的主持，地位仅次于达赖和班禅。甘丹寺山下不远有拉莫寺，过去是西藏地方政府四大护法之一的拉莫神巫预言占卜之地，与甘丹寺有着密切的渊源关系。票价：15元开放时间9：00至16：00，参观约需2小时，但因路途遥远，一般要花一整天。
交通→大昭寺广场有中巴，7：00发车，来回20元，行程2小时，14：00原车返回。但可能会因人数不足而取消或改往其他目的地。临近甘丹寺的几十千米山路非常难走，特别是在雨季，要爬很高的坡，而且还很泥泞。包出租车来回200元左右。
直贡梯寺→直贡梯寺有世上最著名的两个天葬台之一（另一个是印度的斯哇采天葬台）。该寺是直贡噶举派的中心寺院，位于拉萨以东墨竹工卡县境内雪绒河边，公元1179年直贡巴·仁钦白所建，立于悬崖峻岭之间，非常壮观。背侧的山上是直贡坛城。直贡梯寺附近一座连着一座有很多的直贡噶举派寺院。山涧深处有德忠寺，为著名的尼姑修行地。德忠温泉热度适中，能医多种疾病，历史上享有盛誉。雪绒河中下游还有亚尔岗寺、宗则寺、扎雪寺、嘎泽寺等。票价：7元交通：需租车前往600至700元，单程3小时。当地只有简陋的招待所，有方便面和热水。德忠温泉附近的招待所条件要好很多。
楚布寺→楚布寺是藏传佛教活佛转世制度的发源地，位于拉萨以西60千米楚布河上游，海拔4300米，始建于1189年，十年动乱后重建，有中国政府十年动乱后承认的第一个大教派的活佛。楚布寺是藏传佛教噶玛噶举派在西藏的主寺，属白教。噶玛噶举派开山至今已有800余年的历史，现已传至第十七世噶玛巴活佛。票价：20元，开放时间9：00…14：00。交通：大昭寺西侧花园南行200米胡同内，每天7：00…8：00有中巴前往，客满即发，15元。15：00原车返回。楚布寺不能住宿，最好不要错过惟一一次的回程车。也可沿回程路步行，从寺里
一直走到青藏公路上，在半路上截便车回拉萨。
纳木错→纳木错是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖，位于拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间。
纳木错湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多千米，由南岸到北岸宽30多千米，总面积为1900多平方千米，是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国的第二大咸水湖，湖水最深处超过33米。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈深蓝色，水天相融，浑然一体。湖中5个岛屿传说是五方佛的化身。另有5个半岛从不同方位凸入水域，最大的是扎西半岛。岛上分布着许多奇形怪状的岩洞，林立着无数石柱和石峰，怪石嶙峋，奇异多彩。顺时针环岛一周约需2小时，在快回到旅馆处可见到100多米长的玛尼墙。
湖滨平原是天然牧场。夏初有成群的野鸭飞来栖息繁殖。周围常有熊、野牦牛、野驴、岩羊等野生动物，湖中盛产高原的无鳞鱼和细鳞鱼，湖区还产虫草、雪莲、贝母等名贵药材。半路上会有一个收费站，50元，扎西半岛上还要再收5元。
传说藏历羊年转湖胜过平时朝礼转湖念经10万次。每到羊年僧俗信徒都会不惜长途跋涉，前往转湖。到羊年四月十五达到高潮。最好在拉萨适应3〜；5天后再去纳木错。很多游客对迅速增加100米海拔没有足够重视，在湖边过上一夜基本都会有高原反应。
交通→纳木错在拉萨往北190千米处，坐车第一站是距拉萨162千米的当雄县，然后要经过海拔5150米的纳根山口，风很大，温度很低。上山道路不算好走，过山口后的一段路也比较麻烦，雨季会形成沼泽。
拉萨没有长途班车去纳木错，可联系旅行社或到亚旅社、八朗学旅馆的告示栏找伴租车。注意有些旅行团的司机会只把车开到纳根山附近的湖边，你一定要求他开到扎西半岛。拉萨包车往纳木错要1200〜；1800元，旺季旅行社的车通常1700元左右，62型丰田。1200元基本上是最低价，多问几家会有节约。也可到当雄后包卡车或国产吉普前往，但较辛苦，费用节约不了多少，车辆比拉萨的差，而且不太好找。
天气不好时最好不要去纳木错，纳根山口可能会有大雪，纳木错湖边的路也特别容易陷车。骑自行车去纳木错不现实。步行到纳木错会非常辛苦，而且要带上足够的补给和帐篷、睡袋等装备。纳木错水不是特别咸，烧开或过滤后还可以喝。
住宿→扎西半岛上有扎西寺坐和一些简陋的旅馆，不通电，没有自来水，晚上刚天黑时可能会发一会电。所有房间加在一起顶多能住40多人，旺季最好赶早到达并尽早租好房间。夜间十分冷，要注意保暖。半岛上有一家简单的饭馆，可去厨房点菜，或自己做菜。也可自己携带装备（拉萨“北坳”专卖店有出租）野营。半岛下面就是纳木错优美的弧形湖岸线，早晚异常美丽，可把帐篷扎在靠近湖岸的地方，早起不用出帐篷就可以拍照片。
羊八井→西藏温泉数量居全国之冠，羊八井除普通温泉外，还拥有全国温度最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。全国最大的地热发电站就在这里。羊八井最美的时候是每天清晨，由于空气还比较冷，地热田一带总弥漫着白色雾气，巨大的蒸气团从湖面冒起，如人间仙境。如果碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的泉水由泉眼直冲云霄的场面。这里的温泉水