山萸肉 保健 健体活血
山萸肉为山茱萸科植物山茱萸的果实，含有维生素A、山茱萸甙、皂甙、鞣质，熊果酸，没食子酸，苹果酸，酒石酸，有利尿和降压作用，对化疗引起的细胞数目降低，有提高作用，若与枸杞子熟地等滋补肾阴药物一起同食物相配，可做成滋补肾阳药膳，对治疗高血压，神经衰弱，性功能减退有较好疗效。
中医主为，其性平、味甘、酸，功能养肝肾，敛阴止汗救脱，为滋补肾阴要药，主要用于肝肾阴虚证，适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软，眩晕耳鸣，阳痿，小便频数，虚汗不止等症。
用量：3－9克，火旺者以及湿热易小便湿滞不畅或尿痛者忌用。 肉苁蓉的功效与主治等！ 保健 健体活血 肉苁蓉功效：补肾助阳，润肠通便。
肉苁蓉主治：肾虚阳痿，早泄，女子不孕，肝肾不足之筋骨痿弱，腰膝冷痛老年病后，产后，津液不足，肠燥便秘。 鹿角霜 保健 健体活血
临床应用：治疗脾肾阳虚尿频、白带、崩漏带下、阴疽肿痛。
仙灵脾 保健 健体活血 功效：湿肾壮阳，祛风除湿
主治：肾阳虚衰所致的阳痿，遗精，遗尿，腰膝冷痛，肢软无力及寒湿痹痛，脾肾阳虚，脘腹冷痛，食少泄泻 鹿肾 保健 健体活血
临床应用：治疗腰脊劳损、肾虚耳聋、阳痿、宫冷不孕。 鹿角胶 保健 健体活血
临床应用：治疗阳痿腰脊冷痛、虚劳羸瘦、阴疽疮疡、崩漏带下、便血尿血。 鹿胎 保健 健体活血 临床应用：治疗虚损劳伤、精血不足、崩漏带下。
鹿尾 保健 健体活血 临床应用：治疗腰痛、阳痿、肾虚头昏耳鸣。 鹿血 保健 健体活血
临床应用：治疗虚劳羸瘦、产后无乳、中风口角歪斜。 驴肾 保健 健体活血 临床应用：治疗阳痿不举、筋骨酸软、肾囊湿冷、骨结核、骨髓炎。
雪莲花 保健 健体活血 临床应用：治疗风湿性关节痛、阳痿、月经不调、崩漏、带下。
补肾的几种常用中药 保健 健胃补肾
时下，社会上补肾之风盛行，于是各种补肾药、保健品充斥市面，各种宣传令人心动，人们面对厂家的大力宣传，不知如何选购。然而，作为纯中药的补肾药或保健品，其配方虽不一样，但不外乎是几种常见中药的不同组合罢了。如能正确地选择适合于自己的补肾药或保健品，对于提高身体素质，愉悦家庭生活，确实能起到一定的作用。为了使网友们能正确选用补肾药或保健品，下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下。
鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0。6克－3克。
仙灵脾也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖；有提高垂体－肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克－15克。
肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体－肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克－30克。
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫1和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克－15克。
海狗肾有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3－6克。
海马有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。本品多入丸散剂，每次用量3克－6克。
冬虫夏草既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。现代研究表明，虫草有平喘作用，对心脏、肠管和子宫均有抑制作用，对小鼠有镇静和催眠作用。本品多入丸散剂，每次用量5克－10克。
巴戟天有温肾壮阳，益精，强筋骨，祛风湿的作用，用于肾阳不足的阳痿，宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克－15克。
仙茅有温补肾阳，除寒湿暖腰膝的作用，用于阳痿，腰膝冷痛等症。本品汤剂常用量为3克－10克。因本品有小毒，只宜暂用，不可久服。
阳起石长于补肾气，暖下焦，用于治疗阳痿，遗精早泄，女子不孕等症。本品多入丸散剂，常用量为3克－10克。
枸杞子既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，遗精，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克－10克。
补肾药物还有很多，如韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、雄蚕蛾等，限于篇幅，不再一一论述。在运用上述补肾药时，应注意两点，一是必须确定是肾阳虚，而不是肾阴虚；二是注意不要一味的补阳气，因为这些药物多为温热药，长期应用易耗损肾阴，使肾气更为不足。古人认为，善补阳者必从阴中求阳。因此正确的用法是在补阴药的基础上加用补阳药，常用的补阴药有很多，如地黄、山萸肉、元参、女贞子、旱莲草、何首乌、阿胶、龟板、鳖甲等，可以根据情况选用。如一味补阳，以求速效，无异于饮鸩止渴，后悔莫及。
沙参 保健 健体活血
沙参有北沙参和南沙参之分，北沙参为伞形科多年生草本植物珊瑚菜和根；而有沙参为橘梗科沙参属多年生草本植物轮叶沙参，杏叶沙参及阔叶沙参的根，内含挥发油，三萜酸，豆甾醇，卜谷甾醇，生物碱和淀粉；有祛痰和镇惊作用；此外，有提高淋巴细胞转化率；升高白细胞，延长抗体存在时间等作用，故可提高和促进免疫功能。
中医认为，其性微寒，味甘，功能润肺止咳，养胃土津，适用于肺热阴虚的干咳少痰，久咳声哑，劳嗽咯血及胃阴耗伤，津少口渴等。一般说北沙参养阴作用强，而有沙参清肺祛痰作用好。
用量：10－15克，不同藜芦同用。
滋阴补阳法 保健 滋阴补阳 1、采日精法
阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田；若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。
2、吸月华法
阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。
此外，夜晚在室外，采取松静站立姿势，两手心朝下，当吸气时，两手向上提，吸地阴，呼气时、两手向下按，或者吸气时，两手向前平推，吸地阴，呼气时，两手向后拉，此为吸地阴法。
桑螵蛸 保健 健体活血 临床应用：1。治疗滑精、尿频、小便白浊。2。阴虚火旺者忌用。
楮实子 保健 健体活血 临床应用：治疗腰膝酸软、虚劳、骨蒸潮热、头晕目昏。
海马（海龙） 保健 健体活血 临床应用：1。治疗阳痿肾虚作喘、积聚、跌打损伤。2。外用治疗痈疽疔疮。 左归丸 保健 健体活血
熟地山药菟丝子枸杞子山茱萸鹿角胶龟板胶川牛膝
主治：阴血亏虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，口干，，舌光色红，脉细数等。
功用：滋肾阴，益精血。本方化自六味地黄丸。强于滋阴养血，而没有清泻的作用。
白果功肉粥 保健 健体活血 【来源】《濒湖集简方》
【原料】白果6克莲肉15克江米50克乌骨鸡1只去内脏。
【制作】先将白果、莲肉研末，纳入鸡膛内；再入米、水，慢火煮熟。
【用法】食肉饮粥，日服2次。
【功效】补肝肾，止带浊。适用于下元虚惫、赤白带下。
大枣 保健 健体活血 《本经》
为伞形科多年生草本植物当归的根。
别名：西归、秦归、太芹、干归、干白、文无。
处方名：当归、全当归、当归身、当归尾、酒当归、秦归。
性味：甘、辛、温。
归经：入心、肝、脾经。
功能；补血活血，调经止痛、润肠通便。
主治与应用：
1．用于血虚证，常配伍黄芪同用，治血虚证有效。
2．用于月经不调、闭经、痛经，为妇科调经要药。配伍川芎，熟地，白芍称四物汤，为妇科调经基本方；经闭不通上方加桃仁，红花用以祛瘀通经；经行腹痛，可加香附，延胡索等行气止痛。
3．用治跌打损伤、痈疽疮疡、风湿痹痛等症。常与乳香、没药、桃仁、红花等同用。
4．用治血虚肠燥便秘，常与火麻仁，生首乌、肉巫苁蓉同用。
用量用法：5－15克。补血用当归身，破血用当归尾，和血用全当归。酒制能加强活血功效。
使用注意：湿盛中满及腹泻者忌用。
熟地黄 保健 健体活血 《本草图经》
为玄参科多年生草本植物地黄的根。
别名：熟地、伏地。
处方名：熟地黄、熟地、大熟地。
性味：甘、微温。
归经：入肝、肾经。
功效：养血滋阴，补精益髓。
主治与应用：
1．用于血虚萎黄、眩晕、心悸、失眠、月经不调，崩漏等证。以本品与当归、川芎、白芍同用，为四物汤，是补血调经的基本方剂。
2．用于肾阴不足，潮热，盗汗、消渴等证。本品为滋阴主药，如六味地黄丸。
3．凡腰酸脚软、头晕眼花、耳鸣耳聋，须发早白等一切精血亏虚之证均可应用。
用量用法：10－30克。宜与健脾药陈皮、砂仁等同用。熟地炭用于止血。
使用注意：本品性质粘腻，凡气滞多痰、脾虚腹胀、食少便溏者忌服。
麦门冬 保健 健体活血 《本经》
为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦冬的须根上的小块根。
处方名：麦冬、寸冬、麦门冬。
性味：甘、微苦、微寒。
归经：入肺、心、胃经。
功能：润肺养阴，益胃生津；清心除烦。
主治与应用：
1．用于肺阴不足，温燥伤肺、干咳气逆，咽干鼻燥等证，如清燥救肺汤，即以本品配伍桑叶、杏仁、阿胶、生石膏等药；治肺阴亏损、劳热咯血及燥咳痰粘之证，如二冬膏，即麦门冬，天门冬等分，加蜂蜜收膏。
2．用于胃阴不足，舌干口渴，多配伍沙参、生地、玉竹等同用。
3．用于温病邪热入营，身热夜甚、烦躁不安，如清营汤；以本品配伍酸枣仁，生地等，可防治阴虚有热，心烦失眠，如天王补心丹。
4．还可用于肠燥便秘。如增液汤，即以本品与生地、玄参同用，治阴虚肠燥，大便秘结。
用量用法：10－15克。清养肺胃之阴多去心用；润阴清心多连心用。
使用注意：感冒风寒或有痰饮湿浊的咳嗽，以及脾胃虚寒泄泻者均忌服
补阴方谈 保健 滋阴补阳 六味地黄丸
熟地黄山茱萸山药泽泻茯苓丹皮
主治：肾阴不足引起的腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，消渴，潮热，盗汗，，舌红少苔，脉沉细数等。
功用：滋阴补肾。本方是滋补肾阴的代表方剂。
左归丸
熟地山药菟丝子枸杞子山茱萸鹿角胶龟板胶川牛膝
主治：阴血亏虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，口干，遗精，舌光色红，脉细数等。
功用：滋肾阴，益精血。本方化自六味地黄丸。强于滋阴养血，而没有清泻的作用。 沙参粥 保健 健体活血
粥方组成沙参15—30克，粳米1…2两，冰糖适量。
功效主治润肺，养胃，祛痰，止咳。适用于肺热肺燥，干咳少痰，或肺气不足，肺胃阴虚的久咳无痰，咽干，或热病后津伤口渴。
煮制方法先取沙参15—30克，煎取药汁，去渣，入粳米煮粥，粥熟后加入冰糖同煮为稀薄粥。或用新鲜沙参30—60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服用。
注意事项沙参粥可连用3—5天为一疗程，煮沙参粥时应稀薄，不宜稠厚。对受凉感冒引起的伤风咳嗽患者忌食。
小麦粥 保健 健体活血 粥方组成小麦30—60克，粳米2两，大枣5枚。
功效主治养心神，止虚汗，补脾胃。适用于心气不足，神经性心悸，怔忡不安，失眠，妇女脏躁病，自汗，盗汗，脾虚泄泻。
煮制方法先将小麦洗净后，加水煮熟，捞去小麦取汁，再入粳米，大枣同煮。或将小麦捣碎，同枣、米煮粥食用。
注意事项根据临床用药，小麦有淮小麦、浮小麦之分，应针对病情，分别选用。以3—5天为一疗程，每天温热服用2—3次。
山茱萸粥 保健 健体活血 粥方组成山茱萸肉15—20克，粳米2两，白糖适量。
功效主治补益肝肾，涩精敛汗。适用于肝肾不足，头晕目眩，耳鸣腰酸，，遗尿，小便频数，虚汗不止，肾虚带下。
煮制方法先将山茱萸肉洗净，去核，与粳米同入砂锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。
注意事项山茱萸粥3—5天为一疗程，疾