９０——２２０n
１２０——１８０n
１５０——２２０n
３１０——３９０n
２８０——６００n
３１０
４５０
５４０
１０８０
４００
１３０——８９０n
n表示由不同作者得到的最小和最大平均值。
刺激物的强度对反应速度也有影响。一般是对强的刺激
物的反应时间较短，对弱的刺激物的反应时间较长。例如，对
弱音的反应比对强音的反应慢。当外界有着复杂的影响时，反
应时间的变化更大。例如，在一间没有干扰的安静的屋子里，
对声音的反应要比在一间有嘈杂声音的屋子里快一些。
①
A o
． ．洛莫夫：《工程心理学概论》，科学出版社１９６５年版，第１８页。
普 通 心 理 学
？ ４４１？
简单反应时间的个别差异不大，一般正常人对某一分析
器刺激物的反应速度都是相近的；即使经过一定的训练，反
应时间也不会有多少缩短。而复杂反应的时间则不然。在实
验室中测出的复杂反应的时间，表现出相当大的个别差异；在
实际生活中，这种差异更为显著。一些人反应比较迅速，另
一些人则比较迟缓。例如，运动员的选择性反应时间一般较
短，乒乓球运动员的每一个回击动作都是高速度的选择性反
应。生活条件和职业训练可以缩短选择性反应的时间。
在同一个人，反应时间不是恒定不变的。健康情况、情
绪状态会使反应速度发生变化。疾病、疲劳、情绪低落时要
比正常状态时反应慢些。在缺氧的影响下，反应时间也会增
长。精神紧张时，反应时间不一定延长，甚至在某些情况下
还会缩短，不过反应的正确性却会降低。在紧张状态下，对
于意外刺激物的反应容易迟缓。积极准备状态对于反应速度
非常重要，如果对刺激物的出现事先有所预料，做好反应的
准备，反应时间会大为缩短，准确性也会提高。
三 动作的准确性
动作的准确性可以从动作的形式、速度和力量三个方面
来考察。这三个方面配合恰当，动作才能够与客观要求相符
合，使预定的目的得以实现。这样的动作，才算是准确的动
作。
动作的准确性，也是衡量技能动作熟练程度的指标之一。
１．动作的形式
？ ４４２？
普 通 心 理 学
动作的形式可以分为动作的方向和幅度。动作的方向是
指动作的轨迹，即肢体移动的轨迹是否指向所要达到的目的。
动作的幅度是指动作量的大小，即指肢体移动路程的长短。准
备的动作，其方向必须正确，幅度必须适当。动作方向错误，
幅度过大或过小，都将产生不准确的动作。
２．动作的速度
动作的速度是指肢体在单位时间内移动的路程。肢体运
动速度的变化很大，可从每秒几毫米到每秒８００毫米。在一
般情况下，手臂操作活动的运动速度平均为每秒５—５０厘米。
动作的速度不仅因人而异，而且在同一个人也因条件不
同而异。动作的速度取决于动作的目的。由于动作目的的不
同，动作可能是等速的，也可能是等加速或等减速的 （即每
隔一相等时间，速度的增加值或减少值都是相等的），还可能
是不等加速或不等减速的。
在技术操作中，动作的柔和非常重要。柔和的动作是指
那些不发生突变的、初速度很小的近等加速或近等减速的动
作，也就是速度不发生急剧变化的动作。例如日常生活中，移
动一个盛满水的杯子的动作，或为了不发生响声而作出的关
门动作等，都属于柔和动作。与此相反，粗猛的动作是突变
的动作，常常是不准确的。例如，手触及炽热物体立刻抽缩
回来，或将手慢慢靠近蚊子然后突然伸手拍打等，都属于粗
猛动作。
３．动作的力量
普 通 心 理 学
？ ４４３？
动作的力量是指运动着的肢体遇到阻力时所表现出来的
或所能表现出来的力量。动作可依其力量的大小而分为有力
动作和无力动作。所谓有力动作，是指有足够的均匀增长的
力量和速度的动作，它能克服强大的阻力。无力动作则相反，
没有足够的力量，速度也很小，这种动作常常是不准确的。必
须把有力动作同粗猛动作、无力动作同柔和动作区别开来。
动作的准确性对于任何职业都是重要的。对于某些职业
活动，准确性的要求占第一位，在准确的前提下才要求速度。
例如，精密机械的加工和各种计算活动都要求高度准确。在
一般活动中，反应速度和动作的准确性是并重的。例如，飞
机的速度愈快，对飞行员的反应速度的要求也愈高，但无论
是高速飞机或低速飞机的驾驶动作都必须准确。又如，在球
类和田径竞技中，反应速度和准确性也是缺一不可的。
在许多活动中，手臂伸出和收回动作的准确性具有重要
意义。例如，机器的操纵系统中，有许多操纵杆柄都要求在
没有视觉参与的条件下，用手臂作出一定距离 （幅度）的推
拉动作。布朗（Ｊ．Ｓ．Ｂｒｏｗｎ）、诺福特（Ｅ．Ｂ．Ｋｎａｕｆｔ）、罗
森包姆（Ｇ．
Ｒｏｓｅｎｂａｕｍ）等人研究了手臂伸出和收回动作的
准确性问题。在实验中，被试者需要在黑暗中将手臂伸出或
收回０．６、２．５、１０及４０厘米的距离。只准许被试者在实
验前观察手臂所要运动的距离。结果所示，对于较短距离
（１０厘米以内）有运动过多的趋势；对于较长距离（１０—４０厘
米），则有运动过少的趋势。同时，对短距离的运动误差较大，
？ ４４４？
普 通 心 理 学
而对长距离的运动误差则显著减少。图中还表明，由身体向
外伸出的运动比向内收回的运动要准确些。这类实验对于机
①
器操纵系统的设计具有实际意义。
某些动作要求在方向上达到准确的定位。菲兹 （Ｐ．Ｍ ．
Ｆｉｔｔｓ）研究了动作的方向定位问题。在他的一个实验中，受
试者被蒙上眼睛，坐在许多靶标的前面。这些靶标在受试者
的前方和左右侧０°、４５°、９０°、１３５°的地方，分上、中、下三
行排列。中间一行位于同受试者的手臂等高的位置，上、下
两行距中间一行４５°。受试者根据主试者的言语指示用手持
铅笔击射这些靶标。表明实验的结果：动作的方向定位最准
确的方位是正前方臂部水平的下侧，最不准确的方位在侧面；
右侧比左侧准确，下行比中行准确，上行最不准确。圆圈大
小表示错误的数量，圆圈小表示错误少，也就是最准确。圆
②
圈内的小圆圈表示每一靶标内部不同部位的准确程度。
动作的准确性在多数情况下取决于感知和中枢加工的正
确与否。为了保证反应的准确性，必须创造条件使感知过程
和中枢过程顺利进行。一般的动作都是在视觉指导下进行的，
所以对目标感知得愈清晰，动作就愈准确。此外，还要对客
观情况进行分析和选择，才能做出正确的反应。例如在体育
竞技活动中，就需要分析客观情况和判断动作的最佳时机。
①
Ｒ．Ｍ ．
ａｎｄ Ｅ． ． Ｅ． ．？
Ａ Ｆｌｅｉｓｈｍａｎ，Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ ａｎｄ Ｈｕｍ－ａｎ
Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ，１９５９，ｐ．２３２。
②
A o
． ．洛莫夫：《工程心理学概论》，科学出版社１９６５年版，第２１４—２１５
页。
普 通 心 理 学
？ ４４５？
第三节 技能的形成过程
一 技能形成的主要阶段
技能的形成过程，就是人通过练习而掌握技能的过程。掌
握复杂的技能，一般要经过以下三个主要阶段：
（一）掌握局部动作阶段
在练习初期，练习者的注意范围比较狭小，只能集中于
个别动作上，并且不能控制动作的细节。练习者在生活中已
形成许多习惯动作，这些习惯动作往往与所要的动作方式不
相符合。因此，在新的动作方式没有形成之前，练习者若不
集中注意于个别动作，习惯的动作就会干扰正确动作的掌握。
同时，练习者在进行个别动作时，往往忽略了其它方面的要
求，致使动作发生错误。所以，这一阶段的主要特点是忙乱
和紧张，动作呆板而不协调，出现多余的动作，而且练习者
不能察觉自己动作的全部情况，难以发现错误和缺点。
（二）动作的交替阶段
动作交替阶段的特点是，练习者已经逐步掌握了一系列
局部动作，并开始将这些动作联系起来，但各个动作还结合
得不紧密，在从一个环节过渡到另一个环节，即转换动作的
时候，常出现短暂的停顿；练习者的协同动作是交替进行的，
即先集中注意做出一个动作，然后再注意做出另一个动作。这
种交替进行逐渐加快，以至在大体上成为整体的协同动作。在
这一阶段，练习者的紧张程度有所减低，但并未完全消除；动
作的相互矛盾和干扰减少，多余动作趋向消除。随着技能的
？ ４４６？
普 通 心 理 学
接近形成，客观刺激物与肢体动作间的联系更加巩固，因此
缩短了动作的反应时间。这时练习者发现错误的能力也增强
了，在完成动作以后或在动作进行中就能发现自己的错误。
（三）动作的协调和完善阶段
在这个阶段，各个动作联合成为一个有机的系统并巩固
下来。各个动作相互协调，动作能够依照准确的顺序以连锁
反应的方式实现出来。在执行动作时，意识的参与减少到最
低的限度，只对同时进行的许多动作的一项起着直接控制作
用。练习者的紧张状态和多余动作都已消除，他的注意范围
也扩大了，并能根据条件的变化而迅速、准确地完成所需要
的动作。
根据以上分析，可以看出技能的形成具有以下几个特征：
第一，一系列局部的动作联合成为一个完整的动作系统。
练习初期，练习者是先逐个地掌握局部的动作，而且各
个动作是彼此孤立的。经过反复练习，各个局部动作便联合
起来组成一个完整的动作系统。例如，游泳技能是颈部、臂
部、躯干、腿部各部分动作的有机组合。初学者先是逐个地、
孤立地掌握局部的动作，动臂便忘了动腿，或者臂腿齐动时，
又忘了颈部的动作。由于反复的练习，才达到颈、臂、腿和
躯干各部分的协调一致，这些局部动作才联合成一个完整的
动作系统。
复杂的熟练动作的形成，是由于大脑皮层建立了巩固的
暂时联系系统，即动力定型。而暂时联系系统的建立，是大
脑皮层分析综合活动的结果。
第二，多余动作和紧张状态的消失。
普 通 心 理 学
？ ４４７？
在掌握局部动作阶段，练习者表现紧张并出现很多多余
动作。例如儿童初学写字时，不仅常常用手把笔杆攥得很紧，
而且面部肌肉紧张，甚至全身用劲。随着技能的形成，紧张
状态和多余的动作就会逐渐消失。
多余动作的出现，主要是运动分析器皮层部分的兴奋过
程扩散的结果；而紧张状态则是大脑皮层兴奋过程与抑制过
程之间斗争的表现。在条件反射形成初期，皮层某一点所发
生的兴奋向周围扩散，产生泛化现象，因此引起肢体的无关
部分的不必要的动作。由于多余动作对整个活动不发生效果，
在练习过程中就逐渐受到抑制，而那些有效的动作则得到强
化，逐渐建立起动力定型，形成技能。
技能动作未达到熟练时，由于多余动作和紧张状态消耗
工作者的精力，所以工作效率低，而且容易疲劳。技能形成
后，由于多余动作和紧张状态的消失，动作就变得省力而灵
活，因而工作效率高，不易感到疲劳。
第三，视觉控制作用的减弱和运动觉控制作用的增强。
技能动作还不熟练的时候，人往往需要借助视觉来直接
控制自己的动作。通过练习，不但运动分析器和视觉分析器
之间形成了联系，而且在运动分析器内部也形成了联系。于
是，动觉的控制作用逐渐代替了视觉的控制作用，甚至在完
全脱离视觉控制而单单依靠动觉控制的情况下，活动也能够
照样顺利地进行。例如，在拼音文字的打字动作中，一个不
善于打字的人，打字时要用眼睛在键盘上寻找每一个字 （或
字母），而一个训练有素、技能娴熟的打字员，则可以完全不
用眼睛盯着键盘，而只靠打字时产生的动觉来控制手的打字
？ ４４８？
活动了。
普 通 心 理 学
某些体育运动，如体操、舞蹈、滑冰、游泳等，特别要
求保持身体的平衡和身体各部分动作的协调。在这类运动中，
视觉控制向动觉控制的过渡，即以动觉控制作用代替视觉控
制作用具有重要作用。运动员先要通过视觉观察教练员的动
作，记住各个动作的顺序和轨迹，形成动作的视觉表象，能
够在脑中把这些动作再现出来。这时运动员就可以凭借关于
动作的视觉和视觉表象来控制、调节自己的活动。然后在练
习过程中，肌腱运动的感知也逐渐敏感起来，形成了有关动
作的动觉表象，并在视觉和动觉之间建立了联系。于是视觉
控制作用逐渐减弱，动觉控制作用逐渐增强，甚至可以完全
脱离视觉控制，而单靠动觉来控制、调节活动。例如，运动
员在实际练习游泳之后，就能够回想起游泳时的各种动作，在
脑子里呈现出头、臂、腿等肢体各部位动作的鲜明表象，甚
至能回想出划水受到阻力时的肌肉感觉。这样，运动员凭借
肌肉运动感觉，便能控制和调节身体的运动状态，并矫正错
误和缺点。
很多劳动活动主要是凭借触觉和动觉来完成的。例如织
布工人的