本来担任矿工的那个煤坑，并替我在这世界里谋得一席之地，使
我能够协助十万人力争上游，在他们的思想中灌输与这个牌子
内容相同的积极思想，所以，我又何必相信它呢？”
这个人在起身离去时，说：“好吧！也许这一套哲学有它的
道理，因为我一直害怕自己会成为一名失败者，到目前为止，我
的这种恐惧可以说已经彻底消失了。”
因此，使用“总有一天……”或“我一点一点地学，一定会学
会骑车的”这样的语言，也就是说，用积极的暗示取代“我根本就
不行”这样的消极暗示，需要反反复复地默读这个积极的暗示。
这样的暗示是一定会实现的，因为只要练习，任何人都会学会骑
自行车，只要一点点地练习，肯定会一点点地有所长进。
自我暗示效果的好坏取决于如何使合理的积极的语言强烈
存在于自己的心理中。实际上，有能力操纵自我心理的人就正
在困难的条件下不断重复“不要紧，会有办法的”、“下次一定加
油干”，“别人会的事，我不可能不会”等等语言，藉此使自己对自
己所要做的事充满信心，并努力去做以至成功。
培养自己的信心
当工作无法顺利进行时，一般人常常会说：“这件事我本来
就不会，现在还是不会”、“反正我没有这方面的才能”、“还是比
不上他”等等的泄气话，他们以这些“反正”“还是”作为失败的藉
口来安慰自己。事实上，正因为他们内心有这种想法，才会使原
来可以顺利完成的事，变得困难重重。“反正”、“还是”、“没办
法”都被称为“放弃努力的话”及“停止思考的话”。说出这些话，
就等于是把自己错误的想法正当化，而将自己永远关在象牙塔
中。
要知道平常不经思考而使用的语言，对自己具有多么大的
暗示力与影响力。如果你有自卑感，那么，从今天起，将“反正”、
“还是”从你的字典中拿掉，保证可以引发出你的自信心来的。
在心理辅导的领域中，常有人以“但是”来强化被辅导人的
自信，比如说学生为了英文成绩欠佳而烦恼时，便命令他们写一
篇作文，题目是：“我的英文成绩欠佳，但是……”，而在“但是”之
后，一定要写上“英文”这两个字，这时，学生的文章大部份是如
此：“我的英文成绩欠佳，但是我的英文字体写得很漂亮”；
“……，但是我的英语发音很正确”；“……但是我认为能说一口
流利的英语有很多好处”等等。在这里，他们不去评论文章的好
坏，而是利用“但是”这个连接词后，所引发出来的肯定部分，也
就是使用“但是”这个相反的连接词，使陷入自我否定的学生，重
新肯定自己。
当你失望或不安时，不妨试试此法，可以有效地恢复自信。
在莎士比亚的