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其它训练txt下载

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其它训练txt下载更新时间:2020-03-30
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《其它训练》txt下载简介:

  在截拳道中,灵敏素质是指在各种突然变换条件下,人体迅速、合理、省力和敏捷地完成各种简单和复杂动作的能力。也是各种素质的综合体现。灵敏性还有助于发展拳手的反应、起动、变换方向的速度,并能更快更省力地掌握各种复杂的战术。故灵敏素质对于技击来说十分重要。一、灵敏素质的特点  李小龙曾经说过:“衡量灵敏素质的标志,是拳手在各种复杂变换的条件下,能够迅速、准确、协调地做出某些相应的动作。”而且欲成为一名高手,除了掌握上述三点外,还应从掌握动作的能力、反应能力、平衡能力和观察能力等。但均以迅速、准确、协调为主。二、决定灵敏素质的因素  1、灵敏素质由神经系统的灵活性所决定,如神经系统的灵活性好,那么对肌肉运动的指挥能力就强。  2、灵敏素质的好坏与掌握运动技能的熟练程度有很大关系。因为一个技术掌握熟练的拳手,在做动作时就...

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